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À ce stade, vous avez probablement entendu parlerles dangers de la soude potable. Il y a un peu, après tout. Et la partie la plus fascinante et pourtant assez choquant de celui-ci est-qu'il ya encorede nouvelles recherches étant découvert et partagé au sujet de la boisson qui maintient provingquelle horreur il est pour votre santé. En fait, une nouvelle étude a même révélé qu'il ya une raison réelle pour laquelle ceux qui boivent soda finissent souvent manger plus, relier davantage la théorie selon laquelle la soude peut potentiellement être lié à l'obésité en raison d'un ingrédient clé:Sucre.

Selon les conclusions récentes publiées dansJournal of Clinical Endocrinology and Metabolism,répatinoires qui sont emballés avec du saccharose (sucre de table) par rapport au glucose (le principal type de sucre qui circule dans le sang) peuvent interférer avec les hormones de régulation de l'appétit de la personne, et plus particulièrement les abaissant. Cela signifie queboire des boissons sucrées comme la soude il est beaucoup plus difficile de déterminer si vous êtes plein. Donc, à son tour, vous mangez plus, et trop mangerpeut entraîner un gain de poids.

Les chercheurs ont étudié 69 jeunes adultes âgés entre 18 et 35. Les participants ont pris part à deux visites d'étude où ils consommaient des boissons contenant soit le saccharose ou le glucose. (Pour référence, le saccharose est en fait une combinaison de glucose et de fructose et vient de canne à sucre ou de la betterave à sucre. Le glucose, d'autre part, se trouve naturellement dans le miel, les raisins, les figues et les prunes.)

Les participants devaient prélever des échantillons de sang 10, 35 et 120 minutes après avoir bu les boissons sucrées. Les chercheurs ont constaté que lorsque les participants buvaient les boissons saccharose, ils ont produit des quantités plus faibles d'hormones que la faim suppress, par rapport au moment où ils ont consommé des boissons contenant la même quantité de glucose. L'étude a également fait prendre en compte que les caractéristiques individuelles, y compris le poids corporel et le sexe affecté les réponses hormonales aux deux types de sucres différents.

« La majorité du saccharose que les gens consomment dans le régime alimentaire américain provient des aliments et des boissons sucrées, alors que le glucose se trouve naturellement dans la plupart des aliments contenant des glucides, y compris les fruits et les pains à grains entiers, »mentionné auteur de l'étudeKathleen page, Professeur agrégé de médecine spécialisée dans le diabète et l'obésité infantile à la Keck School of Medicine de l'USC. « Notre étude a révélé que lorsque les jeunes adultes ont consommé des boissons contenant du saccharose, ils ont produit des niveaux inférieurs d'hormones régulant l'appétit que lorsqu'ils ont consommé des boissons contenant du glucose-type principal de sucre qui circule dans le sang. »

Ne pensez pas que donner tous les jours régulièrement consommer, soda sucré et opter pourles versions de régime est mieux, que ce soit. Des études publiées récemment dansLe Journal de l'American College of Cardiology a constaté que la consommation de boissons gazeuses diète esttout aussi mauvais pour votre cœur comme boire les boissons gazeuses régulières.

Morale de l'histoire ici? Soda, ainsi que d'autres boissons édulcorées sont tout simplement en train de faire plus de mal à votre tour de taille que de bien.

« Je vous conseille de réduire la consommation d'aliments sucrées et les boissons et au lieu, en essayant de manger des aliments entiers, comme les fruits, » a ajouté la page.

des conseils solides.

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