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Tandis quePizza présente unsac mélangé Quand il s'agit de fournir une nutrition (surtout parce qu'il y a tellement de façons de mangerpizza saine etperdre du poids), vous ne voulez certainement pas trop nuire à ce traitement. La pizza peut présenter une certaine nutrition décente lorsqu'il est servi sous la forme droite, mais comme la plupart des autres aliments, vous pouvez facilement surmonter cette malbouffe.Si vous aimez la pizza mais mangez trop, vous pouvez faire face à des effets secondaires laids de la pizza pouvant entraîner des dommages graves à votre santé.

Lorsque vous voulez le prendre facilement sur votre corps, évitez que la tranche de pizza supplémentaire évite ces 6 terribles effets secondaires laids de manger de la pizza. Et pour des conseils encore plus sains, assurez-vous de vérifier cette liste de7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Parce que la pizza est élevée dans des glucides et de la graisse et n'inclut pas une tonne defibre (Sauf si elle est faite avec une croûte à grains entiers et chargée de légumes), vous vous sentirez probablement affamé après avoir mangé une tranche.Une étude récente J'ai constaté que nos corps sont étonnamment bons à la fin de la nourriture, surtout avec quelque chose de plus savoureux que la pizza. Sans rien sur la pizza pour vous garderse sentir plein- Remplissage à des fins de hautes fibres et des protéines maigres - vous ne savourez probablement pas parce que votre corps ne reconnaîtra pas que c'est plein, faisant de la pizza un aliment qui peut sérieusement emballer sur les livres. Plus, après avoir souvenu combien decalories vides se retrouver dans une tranche de pizza, tout le monde peut résister à l'envie de ramasser une deuxième tranche.

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SelonDomino's, Vous pouvez facilement préciser n'importe quelle taille de pizza avec suffisammentgras saturé Pour faire de véritables dégâts sur vos artères sous forme de saucisse, de pepperoni, de fromage extra et de plus. Cela vient une nouvelle indésirable à toute personne ayant des antécédents familiaux d'insuffisance cardiaque, ou quiconque souhaite simplement éviter une accumulation de plaque inutile autour de leurs artères. Selon leAmerican Heart Association, vous pouvez trouver une tonne de saturéegraisse dans les viandes rouges et le fromage. Donc, si vous aimez ces garnitures, ne sortez pas de lourdes sur les viandes (peut-être simplement en choisir un!) Et ajoutez-le dans quelques légumes comme une garniture à la place, vous pouvez donc éviter de ruiner votre santé cardiaque.

Après avoir découvert que les effets secondaires peuvent sortir de la pizza, vérifiez laEffets secondaires laids de manger des frites françaises, selon la science éviter des conséquences de santé encore plus importantes.

L'un des effets secondaires laids de manger une pizza peut réellement apparaître sur nos visages. Même siL'Atlantique Débusé au mythe que la pizza vous donne de l'acné à cause de sa graisse, il existe d'autres éléments à cette tranche qui ne font pas de faveurs de vos problèmes dermatologiques. Les aliments à haute teneur en sucre et les indices de haute glycémie peuvent potentiellement causer de graves cas d'acné.

Dans une étude publiée dans leJournal de l'Académie de nutrition et de diététique, une corrélation est apparue entremanger des glucides et développer une acné pire. Ces résultats complètent unétude similaire, constatant qu'un régime pauvre en glucides peut aider à nettoyer la peau. Alors ne prenez pas le risque et accumule certainsacné supplémentaire Juste pour le plaisir de trop manger de plus de morceaux de pizza.

Une tonne d'aliments glissent des carcinogènes supplémentaires dans notre style de vie et la présence de la pizza dans notre vie peut faire de vrais dégâts. Une variété d'études présentées dansLe gardien J'ai constaté que les produits chimiques utilisés pour traiter le porc (tel que le pepperoni) peuvent entraîner une tombe intempestive en raison de l'augmentation du risque de divers cancers. La viande rouge seul peut faire de vrais dégâts cancéreux, même sans l'aide de produits chimiques ajoutés. Une étude publiée dans leJournal nutritionnel et cancer Trouvé un lien entre le cancer du côlon et manger trop de viande rouge, qui devrait faire preuve de prudence supplémentaire lorsqu'ils commandent une pizza d'amant de viande.

Lorsque vous souhaitez éviter le risque de consommer des cancérogènes, préparez une tarte saine à l'aide de8 pizzas maison saines mieux que la prise à emporter.

En gardantsodium DOWN devrait être une priorité majeure pour que quiconque cherche à dire sainement et à la dépasser sur le sel peut conduire à des conséquences de la santé terribles. Malheureusement, la pizza est chargée de sodium. Selon une étude publiée parActa Pharmacologica SinicaLa consommation de sel accrue entraîne des coups de cérébral, faisant de la pizza un risque majeur. LesAmerican Heart Association Recommande à personne ne consommer plus de 1 500 milligrammes de sodium par jour afin de contourner ce risque. Le nombre moyen de sodium d'une tranche d'horloges de pizza à partout600 milligrammes à 1 500 milligrammes de sodiumPar tranche, au lieu de le dépasser de plus de tranches, associez-la avec une grande salade latérale à la place pour éviter cet effet secondaire laids en raison de la consommation de sodium élevée.

Manger trop de sodium ne mène pas seulement à traits . Selon le Cleveland Clinic , les niveaux de sel peuvent mener directement à l'hypertension et vous ne voulez vraiment pas rencontrer cet effet secondaire dangereux. Selon le American Heart Association Cette condition dans sa forme la plus extrême peut conduire à la mort précoce. Il est donc préférable d'éviter cette tranche d'extra et de remplir l'autre moitié de votre assiette avec des légumes à haute fibre.

Aider à réduire votre risque d'hypertension artérielle et à vérifier 20 aliments les plus sains qui abaissent la pression artérielle.