Good Lifestyle

Lorsque nous parlons des aliments avec beaucoup deprotéine, Nous nous concentrons généralement sur les viandes, les noix et les légumineuses. Maislaitier-Plus précisément,du fromageemballe un coup de poing -en fait en matière de protéines. Ainsi, alors qu'il est facile d'écrire de fromage comme sans aucune alimentation saine, nous ne devrions pas être si prompts à juger. Avec modération, lagros et de protéines dans les aliments laitiers délicieux peut servir de collation santé parfaite ou haut de forme repas. Ici, nous couvrons 23 des plus populaires des fromages et leur quantité de protéines par portion.

Arrive à environ trois grammes de protéines par once, ce doux, fromage doux fait une crème extrêmement plat sans écraser les ingrédients principaux. Vous pouvez le trouver dans les lasagnes, ziti cuit au four, ou même se propager simplement surpain grillé.

Brie a environ cinq grammes de protéines par portion et est souvent consommé comme fromage autonome plutôt que dans les plats. Etalez sur miteuxpain avecfigure confiture ou sur un sésamebiscuit salé vraiment embrasser sa saveur de beurre. Pensez à essayer cette alternative aux bâtonnets de mozzarella: brie fondu avec un mélangelégumes.

Ce fromage grumeleux grec est forte et piquante, jumelant parfaitement avec salades doux pour ajouter des protéines et la profondeur de saveur. Il est délicieux aussi saupoudré sur le dessus shawarma ou mixte endes œufs. En fait, ajoutez cette savoureuseArtichaut et feta Quiche à votre arsenal de recettes de petit-déjeuner pour profiter vraiment.

Vous trouverez probablement un journalfromage de chèvre sur toutPlateau à fromage ou au sommet d'une salade verte. Friables et tarte, vous pouvez trouver l'ail et fines herbes, canneberges, et même des variétés infusé au bacon nappant biscuits. Pour un plat agréable à la foule, essayerBacon Pizza aux oignons caramélisés et de fromage de chèvre Recette.

Ce fromage est délicieux grumeleuse mexicaine surguacamole,carnitas tacosEt le maïs de la rue mexicaine. Et avec près de six grammes de protéines par portion, qui est une excuse pour saupoudrer sur un peu plus.

ailes Buffalo et le fromage bleu? Un match dans le ciel. Le acidulé, grumeleuse fromage est le moyen idéal pour apprivoiser un plat épicé. Émietter sur une salade de coin ou le mélanger dans un fromage bleu pour un pansementsandwich au poulet Buffalofaçon -soit, vous obtenez environ six grammes de protéines ajouté.

Cette douce, lisse et doux fromage est la version américaine du fromage Munster français. Sa croûte orange lui donne une saveur de noisette et doux. Essayez d'ajouter à votre fromage grillé préféré, ou paire juste avecdes noisettes et des biscuits.

Ce fromage fondu arrive à 6,1 grammes de protéines. Servez dans un classiquefromage grillé, Mélangé enmacaroni au fromage, Ou sur votre favorisandwich. Cependant, parce qu'il est plus traité que la plupart des fromages sur cette liste, manger avec modération.

Un autre acidulé, fromage sec, vous avez seulement besoin d'une pincée de gorgonzola pour goûter la saveur corsée. Il se marie bien avec des fruits frais comme les figues, les poires et les pommes et confitures sucrées.

Le mariage des fromages Colby et Monterey se sont réunis pour cette charcuterie semi-dure préférée, qui emballe dans près de sept grammes de protéines par once. Cette paire de fromage bien avecpepperoni et salamis, et vous pouvez le trouver dansFondues et beaucoup deplats mexicains.

Gouda est de noisette et doux, et les variétés fumées paire délicieusement avec des noix. Le fromage hollandais a une croûte cireuse qui maintient fraîche et douce. Au lieu de manger sur une assiette de fromage, essayez cesMuffin Tin gouda fumé et jambon Quiches, Parfait pour les matins sur la route.

Ce fromage brebis lait doux, vieilli, espagnol a une texture dure et est parfait pour les personnes ayant uneIntolérance au lactose. Il a une saveur de beurre et délicieux râpé sursalades ou les soupes, ou même dansplats aux œufs.

Ce disque, fromage forte pourrait sentir comme les pieds puants, mais il ajoute de la richesse et de la saveur à un plat, il est ajouté à. Il est souvent consommé d'âge, ce qui est quand il prend la saveur forte que nous connaissons et l'amour. Essayez at-il ajouté aux plats de pâtes, des salades César, et même de la pizza.

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Un autre favori deli, provolone doux, prend une saveur plus intense lorsqu'il est fondu. Essayez cette Panini en bonne santé avec provolone, poivrons et feuilles de roquette pour un déjeuner de bureau mis à jour. Essayez avec cetteProvolone, les poivrons, et roquette recette Panini.

Fromage suprême fondant, Fontina est un complément décadent au macaroni et au fromage et au fromage grillé. Et avec un peu plus de sept grammes de protéines par portion, cela vous tiendra mieux.

Ce fromage épicé et semi-dur a des pipes de poivrons sucrés et chauds pour une profondeur de saveur et un coup de pied. Il tient également le sien sur un plateau de fromage et goûte délicieux danspoivrons farcis ou d'autres plats sud-américains.

FavoriCheddar vient à près de huit grammes de protéines par portion. Ce fromage polyvalent est délicieux dans toutes les variétés, de légers à vieillis. Ajoutez-le aux œufs, salades, casseroles, soupes et plus; C'est un agrafe de réfrigérateur. Essaye çaSoupe aux broccolis et au cheddar La prochaine fois que vous avez besoin de la nourriture réconfortante.

Ce fromage dur et salé est emballé avec plus de protéines que vous pourriez penser. Parce que c'est plus un fromage de râpe, vous ne pouvez pas manger la totalité de la taille de service, mais elle améliore la saveur dePlats italiens pas comme les autres. Ajoutez-le à votre plat de pâtes ou à votre salade préférée pour encore plus de saveur (et de protéines).

La mozzarella bien-aimée est aussi polyvalente que saine. Trouvez-le dans lesalade classique caprese, un hautpizzas, mélangé à des œufs ou juste mangé par lui-même pour une bonne santé,Snack emballé sur la protéine. La prochaine fois que vous accueillez une réunion, faites-la incroyableMozzarella végétarienne Spiedini (Fondamentalement, juste fromage grillé et piqûres de pain copieux - vous ne pouvez pas vous tromper).

Gruyère est souvent fondu dans des fondures, des macaronis et du fromage et du fromage grillé, et pour une bonne raison. Il se fond dans une texture veloutée et lisse et ajoute des tonnes de protéines. Il a une saveur douce, douce et salée.

Connu comme le "fromage troué"Suisse est super doux et va bien sur des sandwichs. Et avec huit grammes de protéines, n'hésitez pas à ajouter une autre tranche à votre favori de votre déjeuner.

Un autre fromage italien délicieux,Parmesan est plus que le «fromage de shaker» que vous ajoutez aux spaghettis de maman. Le fromage dur et pointu est souvent râpé plutôt que consommé dans des morceaux. Ajoutez-le à vos légumes rôtis préférés (nous aimons celaBrocoli grillé parmesan plat d'accompagnement), pizza, pâtes, salade, etc. Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

Légèrement similaire à la ricotta dans la texture,Cottage cheese a la plus protéine (et la plus grande taille de portion). Tandis que sa goût est vivement débattu, vous avez tendance à l'aimer ou à la détester - les avantages pour la santé sont clairs.