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DésolécaféMais mais le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et (surtout) dessert prennent toutes vos tasses préférées. Malgré sa réputation de faire de simplement chauffer des restes,le micro-onde peut être un moyen rapide de préparer votre prochain repas. Des instructions simples, un équipement minimal et un clignotement et un temps de cuisson de clignotement s'ajoutent pour une façon sans effort de préparer quelque chose de spécial, car il n'y a vraiment rien de tel qu'unRecette de tasse solide.

Voici une rupture de certains des meilleurs plats que vous pouvez faire dans une tasse, prêt en quelques minutes.

Déjeuner

Bold en couleur et en saveur, cette recette est un moyen simple d'obtenir une dose chaude de protéines sans tout le temps d'attente supplémentaire. Les jaunes d'œufs fournissent un nutriment appelé choline qui aide à combattre la faim et est un moyen d'œufs d'aide à la perte de poids en vous tenant satisfait. Ceci est un petit déjeuner à deux minutes qui ne décevra pas!

Obtenez la recette deJoyeux manger sainement.

Vous êtes-vous réveillé dans l'ambiance de quelque chose de savoureux et de doux? Voici le correctif parfait. Cette recette associe des fibres emballéesL'avoine Avec des œufs riches en protéines et les goûts réconfortants de la citrouille et de la cannelle. C'est un moyen de niveau suivant d'obtenir vos nutriments et de vous garder sur la bonne voie pour obtenir ce Bod d'été!

Obtenez la recette deKath mange.

Une seule portion de ce petit déjeuner de quinoa et d'œuf a presque 20 grammes de protéines pour la quantité journalière recommandée de 46 grammes pour femmes et 56 pour hommes. Vous pouvez ajouter des légumes que vous avez des restes dans votre réfrigérateur ou la garder simple avec quelques épices ajoutées. La meilleure partie de ce repas de tasse est la gamme sans fin d'options!

Obtenez la recette deCuisine mince.

Passer le muffin de café qui est chargé de sucre et aller pour ce muffin de bleuets d'une minute. L'éclatement des bleuets quitte une saveur tangy qui aura vos papilles. De plus, les bleuets sont remplis de propriétés antioxydantes et d'éléments nutritifs au ventre.

Obtenez la recette deLe monde du grand homme.

Avec cette même consistance moelleuse de quiche que vous recherchez, ce repas de tasse est le petit-déjeuner savoureux idéal pour vous aussi! La quantité saine d'épinards dans cette question ampère votre consommation de vitamines, contribuera à la construction musculaire et à faciliter la perte de poids.

Obtenez la recette deBol de délicieux.

Voici un petit-déjeuner léger et super-basse calorique qui a toujours des tonnes de protéines pour vous protéger. Allez pour le bacon de porc Cong Coupe pour vous assurer que vous obtenez le bacon de la plus haute qualité. Pour plus de petits-déjeuners qui vous aideront à jeter les livres, à vérifier50 meilleurs aliments de petit-déjeuner pour la perte de poids classée.

Obtenez la recette deTonifier et serrer.

Déjeuner diner

Cet épinard Ricotta Lasagne est un moyen beaucoup plus simple de rendre le classique italien. Le remplissage au fromage gluant combiné avec les épinards frais, les poivrons et le basilic créent un plat irrésistible qui ne vous aura pas surveillé. Avec moins de 300 calories, vous ne pouvez pas la battre!

Obtenez la recette deNibbles en bonne santé et bits.

La citrouille et la viande épicée et de viande peuvent être trois mots que vous n'avez jamais pensé que vous verriez les uns des autres. Après avoir donné cette recette un essai, cependant, vous ne le penserez plus à nouveau à nouveau. Les saveurs se combinent pour faire une farine de tasse confortable et confortable qui prend moins de 10 minutes! En plus d'être chargé de goût, la citrouille est emballée de fibres et est faible en calories.

Obtenez la recette deLow Carb, si simple!

Les lentilles sont l'un des meilleurs aliments sur la planète et une saveur si facile à ajouter. Ce repas de tasse végétarienne est rare avec des protéines et des fibres. Comme ils sont une amidon résistant, il vous fait sentir plus puri plus longtemps. Les lentilles sont également sur notre liste dealiments riches en fibres pour une alimentation saine!

Obtenez la recette deAvide de pouvoir.

Si vous êtes un fan de pizza (et que vous êtes le plus probable que vous soyez), vous savez qu'il est difficile de résister à une tranche de cette bonté ringardée et sauceuse - surtout quand il y a une pizza place à tous les coins. Mais coupez les glucides et allez pour cette version facile à faire, bonne pour vous. Il combine toujours toutes les meilleures parties de la pizza, moins toutes les blot de la serviette.

Obtenez la recette dePlus gros boulangerie.

Les souvenirs d'enfance sont toujours associés à Mac et au fromage en raison de la passionnée de rentrer chez un bol de nouilles au fromage. Voici une voie maigre pour obtenir la même bonne saveur en coupant les trucs traités.

Obtenez la recette dePlat frontal.

Desserts

Tout ce dont vous avez besoin, c'est cinq minutes et assez tôt, vous serez traité à un gâteau de Fudge de chocolat. Vous n'avez pas besoin d'un feu de camp pour vous livrer à ce traitement!

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

La meilleure partie de ce traitement est que les huit ingrédients dont vous aviez probablement déjà déjà eu dans votre garde-manger. Le secret de ce rouleau de cannelle oh-so-lumière? Le fait qu'il n'y ait pas d'œufs dedans!

Obtenez la recette deLes fringales de Kim.

L'achat du carton de la pâte à biscuits a généralement l'intention de faire cuire une douzaine de biscuits pour la famille lorsqu'il est en réalité, il est mangé avec une cuillère. Alors pourquoi pas seulement se livrer? Ici, vous obtenez toujours la texture crémeuse mais vous n'avez pas à vous soucier des sentiments malades plus tard. Utilisez des nibres de cacao pour augmenter les vitamines et apporter un goût riche et chocolaté de ce dessert de tasse. En parlant de vitamines, ne manquez pas ces21 choses que vous ne connaissez pas sur les vitamines!

Obtenez la recette deCourir avec des cuillères.

Coupez votre cuillère dans ce dessert qui prend à peu près deux minutes. Les ingrédients sont simples et les directions sont encore plus simples. La poudre de cacao vous donne une arôme riche qui n'a pratiquement aucun sucre et très peu de graisse. Une victoire gagnant tout autour!

Obtenez la recette deCourir sur.

Ce dessert a non seulement des fraises, mais un glaçage de la vanille au beurre de vanille pour une prise véritablement décadente sur un gâteau à la vanille standard. Vous êtes vraiment sur le point de devenir un boulanger haut de gamme, tout grâce à votre micro-ondes!

Obtenez la recette deAverie cuisine.

C'est une fête d'anniversaire dans la bouche quand vous en avez une bouchée! Il a le goût du favori de la boulangerie locale sans tout le sucre en excès.

Obtenez la recette deCourir à la cuisine.

Un beignet fait maison que vous pouvez préparer, dans une tasse? Cela n'obtient vraiment aucun doux que cela.

Obtenez la recette dePlus gros boulangerie.

Vos goûts ne sauront même pas la différence, comme il s'agit d'un cookie de chip de chocolat paléo. C'est tout aussi doux et si riche et moelleux dans la texture. Associez-le avec un verre de lait d'amande pour vraiment sentir un enfant à nouveau!

Obtenez la recette deLe fer que vous.

Il n'y a vraiment rien de tel qu'un gâteau d'éponge - chaque bouchée est simplement la bonté d'oreiller. Et maintenant, vous pouvez faire ce régal dans votre micro-ondes pour un dessert qui ressemble à quelque chose que vous obtiendriez dans un restaurant.

Obtenez la recette dePlus gros boulangerie.

La clé pour prendre ce caramel tasse de gâteau à la tasse d'une crème à la crème glacée à la vanille et à la sauce au caramel sur le dessus une fois qu'il est cuit au four. Fliss total.

Obtenez la recette deJe respire j'ai faim.

Ce gâteau de tasse est un régal léger et si vous avez une poudre de betterave à la main, allez-y et ajoutez-le au mélange-bien que ce n'était pas une nécessité! Ce gâteau se trouve être naturellement gluten et sans produits laitiers, végétalien et travaille pour ceux qui suivent un régime paléo.

Obtenez la recette deLe monde du grand homme.

Un mélange de gâteau blanc et des pêches en dés se réunissent pour faire une pêchecordonnier prêt à manger en cinq minutes. C'est tellement simple à faire, nous avons un sentiment que vous allez vouloir préparer ce dessert rafraîchissant quelques nuits par semaine. Et il n'y a rien de mal à cela, car la tasse fournit la taille de la partie parfaite.

Obtenez la recette deCuisson élégant.

Oh, le snickerdoodle. La bonté de la cannelle que vous trouvez probablement souvent dans une forme de biscuits obtient une tasse de gâteau de tasse. Une bouchée et vous allez exactement pourquoi ce gâteau inspiré par le cookie est un vrai délice.

Obtenez la recette deCinq coeur à la maison.