Good Lifestyle

Environ chacun de nous a déjà entendu parler de ce mot, mais quelle est sa signification exacte? Qu'est-ce qu'il cache derrière lui? Si nous voulions connaître sa traduction littérale, c'est "l'enseignement de la vie". Ayus signifie la vie, Véda est la science. Fondamentalement, c'est un complexe de principes d'un mode de vie sain. Ce ne sont pas uniquement les principes d'un mode de vie sain, mais c'est un système thérapeutique complété par des connaissances, qui est principalement d'arriver à un esprit équilibré, renforçant ainsi la santé et nettoie l'âme. Dans ses méthodes de traitement, les effets des plantes médicinales et des herbes et des herbes, ainsi que des fruits spéciaux pour conduire à la reprise, et surtout à la prévention de toute maladie. Cet apprentissage a été créé en période de passé, dans la période de la police sacrée de Vedas dans la vieille Inde. Selon la légende de l'apprentissage ayurvédique, Dieu a dit à Brahma avant la naissance de Bouddha.

Équilibre

Le pilier le plus important de notre santé considère la conservation de l'équilibre énergétique de l'Ayurveda dans notre corps. Si nous gardons l'équilibre de pouvoir de l'autre côté de l'équation, nous obtenons la santé. L'ensemble du processus est déterminé par 3 énergies, appelées. Chiens. Chaque homme a toutes les trois énergie en eux, mais on prévaut toujours. Si nous parvenons à harmoniser ces trois énergies, nous avons gagné et sommes venus à la vie satisfaite

Régime de restauration

Ayurveda a divisé les types d'énergie du dogue, selon lequel nous devrions aussi manger. Nous parlons des types de vacances, Pitt et Kapha. Pour chaque type d'énergie, il est déterminé comment le régime devrait ressembler. Regardons-les ensemble.

Le type de vide doit avoir une alimentation cuite, le goût doit être salé, doux ou acide. Pour Pitta, aliments chauds et froids, amer, doux et goûts sont attribués. Le dernier type de Kapha se voit attribuer des fruits et des légumes, des goûts amers et tranchants. L'Ayurveda rejoint également intrinsèquement l'épice, parmi les merveilles du monde du gingembre, du curcuma, de Starem et de nombreux autres.

Désintoxication du corps

Le nettoyage du corps est associé à de l'eau potable. Le verre d'eau chaude est recommandé pour un estomac vide. Au cours de ce matin, nous soutiendrons le rein, le foie, nettoie également les intestins et, avec de l'eau, les toxines dangereuses peuvent éloigner du corps.

Méditation

Calmer l'esprit. De nos jours une tâche très difficile. De chaque côté, les obligations et les revendications sont généralement placées, ce qui conduit à une grande coercition sur notre personne. Le mal caché sous forme de stress influence le corps même si la plupart d'entre nous lui donneront une difficulté. Stress Guerrior est la méditation, libérant des blocs accumulés a des effets bénéfiques sur notre santé. Pour induire l'état d'esprit décontracté, la musique de méditation peut vous aider à atteindre des vidéos de méditation facilement accessibles sur Internet.

Des exercices

Stadette pour notre vie satisfaite est de se sentir bien, comme nous l'avons dit ci-dessus, la méditation nous aidera, pour un bon fonctionnement du corps, il est conseillé d'aller à l'exercice. Les méthodes de yoga et de yogi sont intrinsèquement liées à l'ayurveda. La base est de faire de l'exercice régulièrement, de créer une habitude d'exercer et de ne plus vouloir travailler sans elle. Conseil de notre part: Commencez votre journée avec un salon de salon et réveillez votre corps dans une nouvelle journée.

Herbes et essences à base de plantes

Ayurveda est connue pour utiliser des tisanes pour soutenir notre santé. Les herbes sont classées dans plusieurs groupes, par exemple pour le nettoyage du sang ou des anti-ballonnements. En outre, lors du choix des herbes, il est important de considérer notre DOS. De plus, des huiles à base de plantes utilisées pour le massage relaxant sont également utilisées. Écoutons au moins la plus connue pour des herbes bénéfiques telles que Ašvaganda, Myrr, Brahmi, Tulsi (basilic sacré) et beaucoup d'autres.

Rire

Avez-vous déjà entendu dire que le rire est guérissant? Certainement oui et exactement ce sage est également enthousiaste à propos de l'Ayurveda dans ses fondements. Il est scientifiquement prouvé que même si nous jouons un sourire, notre humeur s'améliorera, et cela se reflète dans notre santé globale. Le sourire. Par exemple, commencez "Train" Smile à la maison devant le miroir et pas seulement ça. Endorphine Avalanche nous apportera un rire fort. Ne vous inquiétez pas du rire fort, car il provoque une meilleure circulation sanguine et une alimentation hormone antérieure. Les résultats vous surprendront.

Dormir

Dans un mode de vie sain, selon Ayurveda, nous devons également inclure une qualité et un sommeil suffisant. Si nous dormons une pénurie ou, au contraire, cela est trop réfléchi sur notre confort psychologique et notre état global. Chacun de nous a sûrement expérimenté la nuit et il réalise comment il est important pour nous de dormir dans des montants optimaux.