Good Lifestyle

S'il y a une nourriture la plupart des gens ont aucun problème à manger, peu importe quelle heure de la journée, il est unbiscuit. Pensez-y si vous voulezse livrer à quelque chose de doux à côté de votre café du matin, ont besoin d'une mi-journée pick-me-up, ou si vous voulez un régal après le dîner, un biscuit fait l'affaire. Il est très facile, cependant, de s'asseoir et manger un bon nombre de témoins à un moment donné, car ils ne sont pas tout ce grand et bien, ils sont délicieux.

Si vous arrive de ressentir un lien profond avec le Cookie Monster, vous demandez peut-être ce que votre habitude de grignoter sur les cookies est en train de faire à votre corps. Dévoilez la vérité ci-dessous et peut-être une fois que vous dépoussiérer les miettes de biscuits, vous aurez envie de faire provisionLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Celui-ci ne devrait pas venir vraiment autant d'un choc, mais il est toujours important de garder à l'esprit. Si vous mangez des tonnes de biscuits emballés, vous pouvez voir le nombre sur l'échelle augmentent. Voir, ces biscuits achetés en magasin sont un excellent exemple des aliments transformés et contiennent beaucoup de sirop de maïs à haute teneur en fructose.Une étude effectivement trouvé que les souris qui consommaient du sirop de maïs à haute teneur en fructose a gagné considérablementSuite poids que ceux qui ont mangé du sucre table, et les deux groupes consommaient la même quantité de calories.

Alors que l'un biscuit par jour ne va pas complètement dérailler vos objectifs de régime, il est souvent facile de manger plus d'un à la fois, et assez vite, avalant tout à fait quelques biscuits tout au long de la journée pourrait conduire à des livres non désirées.

Ce que vous ne pourriez pas comprendre est qu'une partie de la raison pour laquelle vous mangez plus de cookies est que votre corps est en fait leur soif. Lorsque vous mangez quelque chose comme les cookies qui sont chargés en sucre, il y a une augmentation de votre glycémie. Cela conduit pic de sucre dans le sang à un accident, et votre cerveau veut alors plus de ces types d'aliments,si vous commencez à les envie. Un cercle vicieux!

Si vous cherchez à réduire votre consommation de sucre,le guide facile à couper le sucre est de retour enfin là.

Un gros problème avec les cookies? Ils sont souventmanque de fibres. Une portion de Chips Ahoy! biscuits au chocolat qui est d'origine Chip trois cookies a moins de 1 gramme de fibres, par exemple. Et ce manque de fibre simplement signifier des problèmes pour vous.

Les aliments qui sontriche en fibres vous garder rassasié plus longtemps, ce qui signifie que vous ne garderez pas le grignotage, et l'apport en fibres a étéassociée à la diminution du poids corporel.Manger un régime rempli d'aliments riches en fibres peut aussi aider à lutter contre le risque de développer une maladie cardiaque et le cancer, il est un gagnant-gagnant! Chargement sur les cookies, qui sont dépourvues de fibres, va tout simplement de vous retrouver dans la cuisine à nouveau peu de temps après, se sentant encore faim.

Consommer une grande quantité de biscuits chaque jour ne va nuire à votre santé à long terme.Il a été prouvé que ceux qui finissent par consommer des aliments trop sucrés peuvent finir non seulement le développement de l'obésité, mais aussi le diabète de type 2. Une autre étude dans laJournal de l'American Medical Association même découvert que ceux qui obtiennent 25% ou plus de leurs calories de sucre (qui maintenant, il est clair les cookies sont chargés avec ce genre de choses!) sont plusà deux reprises susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque. Angoissant!

Si vous essayez de garder les rides de se former (n'est pas toujours le but ?!), grignotant des biscuits toute la journée ne sont pas nécessairement le meilleur coup. Votre peau a de collagène et d'élastine,mais ceux-ci peuvent être endommagés, Grâce à des quantités élevées de sucre que vous obtenez des aliments comme les biscuits.Ce préjudice peut alors conduire au développement des rides. Tous ces cookies ne sont tout simplement pas la peine affaissement de la peau!

Alors, qu'est-ce que tu peux faire? Eh bien, assurez-vous de profiter d'un biscuit avec parcimonie, et éviter de manger un manchon entier de biscuits Oreo en une seule séance!