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Avez-vous eu une autre nuit agitée dedormir Après avoir bu quelques verres de vin la nuit précédente? Votre corps se sente-t-il de couler et de groggyde nouveau? Alors qu'il est amusant de faire ouvrir une bouteille devin aimer avec un délicieux repas,boire du vin Sur une base constante peut avoir quelques répercussions négatives sur votre corps. Donc, si vous envisagez de traverser une désintoxication, nous nous sommes tournés vers la recherche pour apprendre certains des effets secondaires d'abandonner le vin. Voici ce que vous pouvez expérimenter et pour des conseils plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

Bien que cela semble être une connaissance commune que l'alcool vous détendra et vous aidera à vous endormir (étant donné qu'il a des propriétés sédatives), l'alcool dans votre système peut en faitperturber votre sommeil Et vous faire sentir même Groggier le matin.Selon la fondation du sommeilComme l'alcool métabolise dans votre système digestif, il peut perturber vos cycles REM-aménageant que vos cycles de sommeil profond ne durent que 40 minutes au lieu de 90 à 120 minutes.

VoiciCe qui n'est pas assez de sommeil fait à votre corps, disons aux médecins.

Frustré que vous ne pouvez pas perdre ces livres supplémentaires que vous portez en ce moment? Vos habitudes de vin peuvent être à blâmer. SelonSatellite,boire régulièrement À toute capacité (en particulier une boisson qui a ajouté des sucres, comme des refroidisseurs à vin) peuvent causer un gaz inconfortable et un nombril.De l'alcool est une substance inflammatoire, ce qui signifie que votre corps va gonfler un peu après la consommation. Même si votre vin est plus bas dans des calories et ajoutés sucres, le vin contient une levure, ce qui peut entraîner un gonflement dans l'estomac, selonRia santé.

VoiciLe plus gros signe de danger que vous buvez trop d'alcool, disons aux médecins.

Selon une question deRecherche sur l'alcool: Avis actuels, il a été déclaré que l'alcool peut "perturber les voies immunitaires de manière complexe et apparemment paradoxale. Ces perturbations peuvent nuire à la capacité de l'organisme à se défendre contre l'infection, contribuer aux dommages liés à l'organe associé à la consommation d'alcool et empêchent la récupération de la dommage des tissus."

Le problème indique également que lorsque l'alcool est consommé et absorbé dans le sang, il affecte le tractus GI et les microbes dans legut microbiome, qui aident la fonction intestinale normale et peut "affecter la maturation et la fonction de lasystème immunitaire. "

En renonçant à vin, votre système immunitaire devient plus forte et est moins vulnérable à la maladie et la maladie.

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Le vin peut sembler comme la réponse lorsque vous êtes dans une ambiance aigre, mais en réalité, ce vin va seulement ajouter aux sentiments négatifs que vous pourriez avoir. Selon leAssociation Américaine de Psychologie, parce que l'alcool est dépresseur, il peut effectivement aggraver les problèmes de santé mentale et augmenter les sentiments dedépression et anxiété. Une étude publiée par leRecherche et thérapie du comportement souligne la consommation d'alcool régulièrement ralentir votre comportement cognitif et augmenter la dépression, l'anxiété et le sentiment général que vous obtenez lorsque vous êtes à votre meilleur.

Selon leClinique mayo,Boire trop d'alcool peut éleverpression artérielle à des niveaux malsains. Si vous êtes celui qui aime avoir quelques boissons à la fois (au moins trois boissons en une seule séance), vous pouvez voir des augmentations temporaires de votre tension artérielle. Et si cette habitude de boire a tendance à être cohérente, vous verrez probablement des augmentations à long terme.

De plus, si votre habitude de boisson conduit à un gain de poids, ce gain de poids peut également être un facteur de niveau de la pression artérielle élevée.

Si vous avez une pression artérielle élevée, abandonner le vin ou simplement boire de petites quantités de vin en modération contribuera à réduire ce nombre.

VoiciLe danger de boire un "petit" verre de vin par jour, selon la science.