Good Lifestyle

Ce n'est pas une nouvelle que Soda n'est pas excellent pour vous, mais vous ne pouvez penser que pour votre taille ou même votresanté cardiaque. Tonsystème immunitaire, d'autre part, peut être négligé.

Depuisun soda est principalement composé de sucre etle sucre est connu pour affaiblir la fonction immunitaire, il est juste de dire que la soda peut faire des ravages sur la capacité de votre corps à combattre la maladie, corriger? Ci-dessous, nous décomposons seulement cinq façons de la consommation de soda de routine peut constituer une menace pour votre immunité et, après, ne manquez pas15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement!

Juste une canette de 12 onces deCoca Cola Contient 39 grammes de sucres ajoutés, ce qui peut causer une foule de problèmes de santé s'il est consommé en excès - et tout le temps. En réalité,Le sucre est unterreau pour les bactéries et les virus à se répandre dans tout le corps.En général, le sucre supprime également le système immunitaire, car il freine les cellules clés qui aident à garder les bactéries. Donc, si vous allez avoir une canette de coke, assurez-vous de limiter votre consommation à une fois par semaine si vous le pouvez.

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Cela va pour tout le monde, mais c'est une préoccupation encore plus grande pour ceux qui ontdiabète de type 2. Le sucre dans la Soda affecte les globules blancs de votre système immunitaire et ces cellules toutes importantes sont responsables de la lutte contre l'infection. C'est pourquoi les globules blancs sont communément appelés «cellules tueuses». Ceux qui ontLe diabète de type 2 est déjà sensible aux autres complications de la santé grave, tel queSymptômes indésirables de Covid-19, il est donc essentiel qu'ils gardent leur consommation de soda non alimentaire faible.

Craquer Ouvrir une canette de Dr. Pepper (ou deux) Chaque après-midi peut non seulement vous causer à Yo-yo entre vous sentir énergisé et lent, mais il peut aussiAugmentez votre risque de diabète de type 2. Boire régulièrement des boissons sucrées sucrées peuventDiminuer votre sensibilité à l'insuline, qui est un facteur de risque majeur pour le développement de diabète de type 2. En plus de couper le soda hors de votre régime alimentaire, d'autres moyens d'améliorer la sensibilité à l'insuline consiste à éliminer les graisses saturées trouvées dans des aliments transformés et de la viande rouge, ainsi que de la mise en œuvre d'unDivers routine d'exercice.

Les boissons comme Sprite et Pepsi sont chargées danssucres ajoutés, qui peut éteindre une inflammation dans le corps qui peut non seulementgêner votre système immunitaire mais peut aussiaugmenter votre risque de développer une maladie chronique plus tard dans la route.Un essai clinique Même découvrit que les personnes qui ont bu régulièrement des soda-par rapport à ceux qui ont bu de soda de régime, de lait ou d'eau, avaient des niveaux d'acide urique, connus pour favoriser l'inflammation et même la résistance à l'insuline (un indicateur majeur du diabète de type 2).

Croyez-le ou non, porter trop d'excès de poids peut avoir un impact négatif sur votresystème immunitaireet boire régulièrement du soude peut causer un gain de poids au fil du temps. Soda est une boisson qui offre ce que l'on appelle "des calories vides", ce qui signifie que, alors qu'il coûte des calories,Aucun d'entre eux n'offre une valeur nutritionnelle. En fait, les calories dans les sodas font exactement le contraire de fournir des avantages pour la santé.

Selon leCoalition d'action de l'obésité, plusieurs études ont montré queL'obésité peut altérer l'immunité De diverses manières, de la diminution de la production de cytokines à la fonction de lymphocytes altéré. Comme Bretagne Busse, MD, directeur médical associé à WorkCare a expliqué dans un article surmélatonine et coronavirus, les cytokines anti-inflammatoires sont nécessaires pour une fonction immunitaire appropriée. Les lymphocytes, d'autre part, les globules blancs qui font partie du système immunitaire qui aident à combattre les virus et les toxines envahissants.

Pour plus, assurez-vous de vérifierSodas populaires pouvant être liés aux dommages causés au foie, selon la science.