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Si vous avez la chance de rencontrer le champignon de la crinière du lion tout en errant dans les bois, il est peut-être temps de rassembler une partie de ce champignon Powerhouse, le premier champignon «intelligent» du monde, et même envisager de coloniser votre propre journal pour les générations futures. . Heureusement pour le reste d'entre nous, les poudres et les capsules de Lion de Lion sont disponibles dans de nombreux magasins de santé et même des détaillants de beauté. Mais qu'est-ce qui rend ce spécial de champignon branché?

Quelle est la crinière de lion?

Ce n'est pas votre champignon moyen. Aucune autre espèce de champignons ne ressemble à cela, mais c'est beaucoup plus qu'un beau champignon. Il est évident où il fait son nom, car il a des tendances ou des épines en cascade en cascade et ressemble à la grosse tête de cheveux de lion (ou à une grappe de glaçons, ou comme une anémone de mer terrestre). Les autres noms des espèces de champignons incluent «la barbe de vieil homme»'Pom Pom,' et 'hérisson.'

La crinière de Lion est originaire d'Amérique du Nord, d'Europe, de Chine et du Japon. Aux États-Unis, il est très abondant dans les régions du sud. Il est assez courant et facile à trouver le plus souvent trouvé sur des bûches ou des souches et de pousser sur des arbres franc morts ou mourants. Mais il peut également être cultivé à l'intérieur de la sciure de bois (une méthode de frai populaire chez les mycologues et les mycophiles).

Quels sont les avantages pour la santé de la crinière de Lion?

Les médecins et les nutritionnistes holistiques affirment qu'il existe des capacités de guérison potentielles du champignon de la crinière de Lion. C'est un grandSource nutritionnelle d'antioxydants et élevé chez les protéines. Expert en médecine fonctionnelleDr. Will Cole, FMCP, DC, considère la crinière du lion comme "roi des champignons neuroprotectifs" et croit que quiconque se débatBouge de brouillard du cerveau ou déficience de la mémoire peut bénéficier de l'utiliser. Mais les avantages de la santé du cerveau ne s'arrêtent pas là.

Il peut avoir des propriétés de protection nerveuse et de régénération

Le mycologue renommé, Paul Stamett, en fait référence à titre de "champignon intelligent" en raison de ses propriétés nerveuses-régénératrices. Il contient deux composés médicinaux importants, des héricénones et des erinacines, qui peuvent stimuler la croissance des cellules cérébrales et aider à protéger les tissus cérébraux.

Dans une petite étude clinique de 2009, les patients japonais présentant une déficience cognitive légère ont considérablement augmenté leur fonction cognitive après avoir pris 750 milligrammes de crinière de Lion par jour pendant 16 semaines. Les résultats de cette étude suggèrent que la crinière de Lion est efficace pour améliorer la déficience cognitive légère chez l'homme. Considérant le fait que comme autant que5,8 millions de personnes devraient subir une souffrance d'Alzheimer en 2020, la crinière de Lion peut être un supplément de santé précieux à l'avenir.

Bien que peu d'études de recherche soient concentrées sur des sujets humains, la crinière de Lion s'avère être un antidote précieux dans de nombreuses études menées sur des souris. Dansune étude de 2011 La crinière de Lion a été démontrée pour réduire les symptômes de la perte de mémoire chez la souris et dans unÉtude 2016Il a été démontré que l'on prépare les dommages neuronaux causés par la maladie d'Alzheimer.

Cela peut aider à soulager l'anxiété et la dépression

En plus de ses capacités de stimulation du cerveau, la crinière de Lion a également été trouvée avoir des effets anti-inflammatoires qui peuventRéduire l'anxiété et la dépression. Et dans une prometteuseÉtude clinique sur les humainsIl a été démontré qu'il a été démontré qu'il diminuait l'anxiété et la dépression chez les femmes ménopausées. La crinière de Lion peut aider à augmenter l'humeur et à renforcer la mémoire, pour les personnes ayant une déficience cognitive et le fonctionnement en bonne santé du neural.

Cela peut soutenir la santé GI

La crinière de Lion a également été étudiée pour ses avantages pour la santé gastro-intestinale humaine. Il a été montré àinhiber la croissance de la bactérie H. pyloriune condition gastro-intestinale pouvant conduire au développement des ulcères d'estomac.

D'autres recherches suggèrent que la crinière du lion peut potentiellement réduire le risque de maladie cardiaque, peut améliorer le métabolisme des graisses, pourrait réduire les niveaux de triglycérides et aider à gérer les symptômes du diabète. Ses effets anti-inflammatoires peuvent aider à réduire les maladies cardiaques, le cancer et les troubles auto-immuns. Alors que d'autres études sur les humains sont nécessaires, Stamette estime que les données d'études suggèrent jusqu'à présent un certain nombre de résultats positifs pour une utilisation plus répandue à l'avenir.

Cuisiner avec la crinière de lion

Ce champignon est un ingrédient culinaire merveilleux, et certains comparent sa saveur à celle du homard ou des crevettes. Pour les végétaliens et les aventuristes culinaires, il constitue un excellent substitut de poisson ou un rouleau de homard végétalien.

Stamette recommande la crinière de Lion caramélisée dans l'huile d'olive et finie de beurre au goût, de la première fois que ce champignon recouvrait à feu vif jusqu'à ce que les dents de doigts soient chantées brunes et deviennent croustillantes. Vous pouvez ajouter des oignons Tamari ou hachés, mais attendez que la fin ajoutez le beurre, permettant ainsi à la saveur de fruits de mer de champignon.

Ari rockland-miller, écrivain, conférencier et cofondateur de la forger de champignon, recommande de tordre les champignons extrêmement absorbants après le lavage, comme vous le feriez une éponge, car la crinière du lion humide gâche sa texture impressionnante.

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Suppléments de santé des crinères de Lion

Herboriste clinique basée à Los Angeles et fondateur deZizia Botanicals, Abbe Findley, aime utiliser le champignon nootrope pour ses nombreux avantages. Elle recommande d'abord l'essayer comme thé, poudre, capsule ou teinture et jouant avec ce qui fonctionne pour vous.

Ans dans la fabrication,La teinture de Zizia's Focus combine la crinière de lion avec un autre adadaoptogène,Gotu Kolaet Rosemary et ont été créés pour la fonction cognitive et le support de la mémoire. Findley jure par une utilisation quotidienne pour non seulement promouvoir la régénération des cellules nerveuses et la santé immunitaire, mais également pour entrer dans la zone, surtout pendant une longue journée au bureau ou juste avant de prendre un grand projet.

En plus des produits Zizia, Findley CordialementHost Defense Champignons Lion's Mane Capsules comme un autre complément de la crinière du grand lion. Dans sa pratique, elle utilise également Gaia Herbes, ce qui fait unCouple de formules Lorsque la crinière de Lion est un ingrédient étoile et peut être trouvée dans de nombreux magasins d'aliments de santé.

En bout de ligne: devriez-vous essayer la crinière de Lion?

Ses nombreux avantages prouvent que cela vaut vraiment la peine d'essayer de faire un tour. Une dernière note: j'ai acheté la teinture de mise au point de Zizia et a utilisé une chute deux fois par jour au cours d'une semaine. En quelques jours seulement, je me suis coupé la consommation de café de plus de la moitié (et croyez-moi, je bois beaucoup de café) et ma capacité de se concentrer pendant de longues périodes de temps a été aigue. Essayez-le pour vous-même!