Good Lifestyle

Après avoir mis fin au repas savoureux, il est assez courant que votre dent sucrée commence soudainement à appeler. Assez tôt, vous pourriez simplement vous retrouver que vous commandezune part de gâteau cela a attiré votre attention sur le menu du restaurant ou sur la marche à votre congélateur, prêt à creuser dans cepinte de crème glacée Vous avez été enregistré. Et il n'y a rien de mal à profiter de certainsle dessert. En réalité,une étude Même découvrit que ceux qui ont choisi et mangèrent leur option de dessert avant le dîner ont fini par choisir un repas plus sain et inférieur à la calorie comme plat principal.

Alors, allez-y et mangez ce dessert, que vous le voulez avant ou après votre dîner!

Mais comme tout le reste, certaines options de dessert sont bien pires pour votre santé globale que d'autres. Même si vous choisissez undîner sain, vous voulez toujours faire un choix de dessert intelligent pour vous adonner.

Pour vous aider, nous avons rassemblé certaines options de dessert qui sont vraiment les pires et même incluses querestaurant spécifique etTraitements achetés en magasin tu devrais éviter. Vous cherchez vraiment à ajouter de la nourriture saine à votre alimentation? VérifierLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Un à éviter: Oreo Dream Extreme Cheesecake de la fabrique du fromage

Le fromage est déjà un dessert que vous devez méfier de, et si vous en choisissez un dans un restaurant, vous êtes pour une tranche sucrée contenant de la graisse. Un fromage standard est généralement constitué de crème, de fromage à la crème, de beurre, de crème sure, de sucre, d'œufs et de craquelins de Graham. C'est déjà une base haute calorie et dans les restaurants, il y a souvent tant de saveurs différentes mélangées à cette base.

Prends pour exemplele rêve d'Oreo extrême de la fabrique du fromage. Une seule tranche arrive à 1 600 calories et la plupart des gens consomment souvent environ 2 000 calories pendant toute une journée. Ensuite, vous jetez un coup d'œil au sucre et il est juste choquant à 133 grammes. De plus, ce cheesecake Oréo emballe triple la quantité de graisse saturée que vous devriez consommer chaque jour, ce qui peutaugmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Big Yikes.

Un à éviter: p.f. Le grand mur de chocolat de Chang

Gateau au chocolat est pour toujours une option de dessert quintessentielle. Mais c'est aussi l'un des desserts de restaurants les plus remplis de sucre. Premier exemple? Aucun autre que p.f. Le grand mur de chocolat de Chang. Le gâteau est composésix Couleurs de gâteau au chocolat givré avec des copeaux de chocolat semi-sucrés. Une tranche a 190 grammes de sucre, ce qui est plus de sucre que vous obtiendrezdans une pinte entière deCrème glacée au chocolat Breyers. Gardez à l'espritIl est recommandé L'homme adulte moyen ne consomme pas plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes adultes moyennes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour.

Vous cherchez à réduire votre consommation de sucre?Le guide facile à réduire sur le sucre est enfin ici.

Un à éviter: Les petits pains de tourbillon de la cannelle de Entenmann

Oh, le pain de cannelle. Quand servis chaud, vous êtes traité à un gâteau gluant, collant et sucré qui est plutôt en désordre, mais semble en vaut la peine. Eh bien, pas si vite. Ces rouleaux ne vont pas vous aider à long terme! Non seulement ils sont élevés dans des calories, des graisses et du sucre, mais il n'y a pas beaucoupfibre ici. Assez tôt,tu auras faim à nouveau, éventuellement atteindre un autre.

Un à éviter: brownie de ruban bleu de Applebee

Un brownie au chocolat et une crème glacée constitue une combinaison savoureuse. Mais cela ne devrait pas venir de choc que, c'est une bombe à sucre complète. La brunie sundae deApplebee A plus de calories que la plaque tendre au poulet de la chaîne et a autant de sucre que de 27 biscuits Oreo. Si vous consommezTrop de sucre ajouté Souvent, vous êtes susceptible de souffrir de certains effets secondaires désagréables tels que le gain de poids, les éruptions de l'acné et même le brouillard du cerveau.

Un autre aspect effrayant de ce dessert? Il est également élevé en sodium, avec un friande brownie emballant 760 milligrammes, ou autant de sodium que vous receviez de huittiges de bretzel.

Un à éviter: Baskin Robbins Classic Banana Split

La division de la banane est une crème glacée classique Sundae, mais c'est un exemple de juste parce qu'il y a des fruits présents ne signifie pas que quelque chose est sain. ÀBaskin RobbinsVous êtes traité à trois cuillères de crème glacée et de deux tranches de banane, en plus de vos garnitures préférées telles que les amandes, la crème fouettée et les cerises Maraschino. En venant à près de 1 000 calories et autant de sucre que vous obtiendriez de 10 et demi original Krispy Kreme Donuts, c'est une option de dessert que vous devriez toujours partager avec quelques amis si vous êtes vraiment d'humeur à quelques bouchées .

Un à éviter: Sara Lee Lemon Meringue Pie Pie

Une tarte que vous n'avez pas réellement à faire cuire vous-même semble idéal, n'est-ce pas? Il y a beaucoup d'options de tarte qui doublez les allées du congélateur, celles que vous laissez simplement vous décongeler un peu avant de manger ou de prématurer votre apparition au four et quelques minutes plus tard, il est prêt à manger. Ces desserts, cependant, sont la preuve que vous feriez mieux de cuire à la cuisson, car vous contrôlez les ingrédients de cette façon. La tarte de meringue au citron de Sara Lee a du sucre suivi du sirop de maïs à haute fructose répertorié comme les deuxième et troisième ingrédients. Donc, ce n'est pas une surprise qu'une tranche servait de 51 grammes de sucre, avec 48 de ces sucres ajoutés. C'est autant que vous obtiendriez de17 biscuits minces oreo. Non merci!