Good Lifestyle

Dîner est-os-osons-nous dire - le repas le plus célèbre de la journée. Pensez à la fréquence de la question, "Que voulez-vous pour le dîner?" est jeté autour. Et comment les plans de dîner ont tendance à être la principale source d'enthousiasme que vous finissez par centrer toute votre journée.Une étude Même constaté que ceux qui sautent le dîner étaient plus susceptibles d'être en surpoids, ce repas a donc vraiment de la valeur pour votre santé globale.

Il y a cependant des plats quevous allez vouloir éviter de manger comme votre dîner Entrée. Tous les plateaux ne sont pas créés de manière égale et certains repas qui sont des agrafes de dîner commun ne sont que de mauvaises nouvelles.

Donc, que vous commandiez ou si vous restaurez un restaurant, nous vous avons couvert. Nous avons rassemblé des aliments de dîner populaires que vous n'êtes pas mieux à ne pas manger. Et ne vous inquiétez pas, nous avons également inclus des exemples spécifiques des restaurants bien-aimés. Hé, nous sommes juste ici pour vous aider. Pendant que vous faites des choix plus sains, assurez-vous d'être approvisionné sur l'un desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Un à éviter: la petite Italie de Maggiano Alfredo Fetuccine

Pâtes pour le dîner? Oui s'il vous plaît. Mais un plat de pâtes obtient toujours un saut, et c'est tout à cause de la sauce.Fettuccine alfredo-R'est-ce que toute forme de nouilles nageant dans l'alfredo sauce - ne fait pas votre taille toutes les faveurs. La sauce Alfredo est chargée de beurre, de crème épaisse et de fromage. Mélangé, il fait pour une sauce riche en sodium, en graisse et calories.

Donc ça ne me demande pasLa petite Italie de Maggiano La version est élevée dans presque tout. Outre la graisse, la graisse saturée et les graisses transordonnées, il y a 4 310 milligrammes de sodium dans le plat.L'American Heart Association recommande L'adulte moyen ne dépasse pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, il est facile de voir pourquoi le repas des pâtes est un non-go.

Un à éviter: poisson et copeaux à la main de Applebee

Poisson croustillant associé aux frites françaises ressemblent à la vraie nourriture de confort. Eh bien, pas si vite, car il s'agit d'un autre repas de haute calorie, de graisse et de sodium. Il est toujours préférable d'aller chercher du poisson grillé et, vous savez, pas frit.Manger des aliments frites souvent Peut non seulement conduire à un gain de poids, mais vous met plus à risque de souffrir d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque. Aucun repas ne vaut ça!

Un à éviter: TGI vendredi de poulet parmesan Pâtes

Le poulet pané qui est généralement étouffé de sauce à marinara et de fromage et servi avec des pâtes obtient vraiment la bouche de quiconque à l'eau instantanément. Encore une fois, la nourriture frite est toujours une option de repas que vous voulez être méfiante et le poulet parmesan est un plat carréteux, car il est toujours jumelé avec des pâtes. Non seulement estTGI vendredi«Version Une bombe de sodium totale, mais le plat a un peu plus de sucre que vous ne recevrez de deux beignets Krispy Krispy Krispy.

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Un à éviter: p.f. Poulet orange de Chang

La combinaison salée-douce Est-ce que c'est difficile à résister, mais avec un plat comme poulet orange, les choses vont trop loin. Les morceaux de poulet frappés et frites nagent dans une sauce qui se noie beaucoup trop de sucre. P.f. Le plat de Chang sert à 55 grammes, ou autant de choses sucrées que vous obtiendriez de 18 biscuits minces Oreo.

Un à éviter: l'usine de la cheesecake Factory Nachos avec du poulet épicé

Les nachos sont une option de menu sur le dessus, peu importe quoi. Ils sont souvent "chargés", ce qui estUn mot de menu que vous devriez toujours reconnaître comme drapeau rouge. Un Nacho est généralement pesé avec de la viande, des fromages, de la crème sure et de Jalapeños. N'oubliez pas s'il y a un guacamole qui peut être servi sur le côté! Ensemble, cela fait un plat de haute calorie et àL'usine de cheesecake, le poulet épicé Nachos ne fait pas exception.

Un à éviter: Outback Steakhouse Ribeye 18 oz

Il n'y a rien de mal à me traiter avec un puce de steak copieux si vous êtes d'humeur. Mais commandant un steak ribeye d'un restaurant n'est pas le meilleur mouvement. Le ribeye a typiquement la graisse la plus élevée de toutes les coupes, et il y a d'autres coupes maigres de viande que vous pourriez obtenir à la place. De plus, dans un restaurant tel que Steakhouse Outback , vous ne savez pas vraiment ce qui est dans l'assaisonnement ou la sauce, il est associé à, c'est-à-dire où le nombre élevé de sodium est arrivé. Vous vous réglez également sur une partie beaucoup plus grande que vous devriez avoir. Il n'y a rien vraiment racheté ici!