La nourriture qui fait fondre la graisse, dit la science
La meilleure partie? Vous pouvez facilement l'intégrer dans à peu près à chaque repas.
À peu près tout le monde souhaite que tout ce qu'il ait fallu était une bouchée d'un aliment et toute graisse indésirable sur leur corps fondait instantanément. Dans un monde idéal, cela se produirait, mais ici sur Terre, cela prend un peu de temps et d'effort. Ce que vous mangez, jouez évidemment un rôle dans l'élimination de la graisse etIl y a des aliments qui vous aideront à atteindre ces objectifs souhaités plus que d'autres. Si vous êtesvraiment cherche à ajouter un aliment dans votre régime quotidien Que vous puissiez faire confiance à ce que vous allez vous aider à faire fondre la graisse rapidement, le temps de prendre des notes.
Voir, nous avons découvert la preuve qu'il y a vraiment un aliment quiaidera fondre la graisseet c'est quelque chose que vous aimez déjà dans votre garde-manger. (C'est une bonne idée d'essayer ces15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement Pendant que vous y êtes aussi!)
Donc, sans autre ADO, le seul aliment que vous devriez manger qui aidera à fondre la graisse Fast est ...
Cannelle
Oui, l'épice qui est probablement dans votre garde-manger prêt à être pincée au sommetun bol d'avoine, mélangé dans certainsyaourt ousmoothie du matinet secoué dans une tasse de café est la clé pour faire fondre la graisse.
Une étude publiée dansNutrition cliniquea constaté que la supplémentation de cannelle a considérablement affecté les mesures d'obésité. 786 sujets adultes ont été inclus dans l'étude et les résultats étaient très prometteurs. Ils ont montré que l'administration de la cannelle a considérablement diminué le poids corporel, l'indice de masse corporelle, la circonférence de la taille et la masse grasse chez les sujets lorsqu'elles sont administrées pendant 12 semaines.
Et ce n'est pas tout.
En 2017, des chercheurs de l'Université du Michigan Découvert que la cannelledéhyde, une huile essentielle qui donne à la cannelle sa saveur, améliore la santé métabolique en agissant directement sur les cellules adipeuses. Essentiellement, il obtient des cellules graisseuses pour commencer à brûler de l'énergie à travers un processus appelé thermogenèse. En activant la thermogenèse, le processus de combustion de graisse commence. Il est donc facile de voir pourquoi la cannelle peut être vue comme une arme secrète de TRES! Au moins, quand il s'agit de réduire le poids et la combustion de la graisse, c'est-à-dire.
Les majuscules continuent de venir aussi. La cannelle peut réellementaider à améliorer d'autres aspects de votre santé. Une étude de laJournal of Food Science Découvrit que la cannelle agit comme un prébiotique, qui favorise la croissance de bonnes bactéries dans votre intestin. Une autre étude publiée dans leJournal de la société endocrinienneJ'ai constaté que la cannelle peut aider à améliorer la lutte contre la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète et, à son tour, aider à ralentir la progression des prédiabètes au diabète de type 2.
La cannelle est vraiment le cadeau qui continue à donner! Il aura votre corps à fondre la graisse et peut vous aider à rester en bonne santé à long terme. Il est temps de faire saupoudronner la cannelle sur, bien, à peu près tout.
Si vous recherchez des conseils plus utiles, assurez-vous de vérifiervotre guide sur le régime anti-inflammatoire qui guérit votre intestin, ralentit les signes du vieillissement et vous aide à perdre du poids.
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