Good Lifestyle

Les bonnes choses ne sont pas faciles: Irma Thomas a chanté à ce sujet dans les années 1960, et cela a été une connaissance courante depuis.Fast food est peut-être la façon la moins complexe de consommercalories à une journée donnée. Il suit, alors que le régime de burger et frites ne peut pas être "bon" - c'est tout simplement trop facile. Ceci est plus que ce que fait de l'ouï-dire, cependant. Des études ont averti des effets négatifs Fast Food a surle cerveau etsanté mentaleet nous avonsécrit largement sur les effets négatifs Un repas rapide rapide peut avoir sur toutes les parties de votre corps, de votre peau à votre taille.

Dans le monde d'aujourd'hui sur l'infection à l'infection d'aujourd'hui, il est logique d'examiner la rapidité avec laquelle la nourriture pourrait affecter un autre aspect du bien-être d'une personne: le système immunitaire. Nous avons disséqué quelques études convaincantes sur le sujet et avons constaté que oui, la fast-food est finalementNocif pour le système immunitaire. Mais c'est un peu plus compliqué que ça. Voici ce que vous devez savoir, et si vous recherchez des repas rapides qui ne sont pas du Drive-Thru, consultez notre liste de100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.

En 2018, leUniversité de Bonn a couru une étude maintenant un peu emblématique explorant la restauration rapide et le système immunitaire. Ils ont placé un groupe de souris sur ce qu'ils ont déterminé à être un régime «occidental»: riche en gras, haut dansdu sucreet bas dansfibre. Essentiellement, un modèle pour la restauration rapide "Nutrition".

Après un mois, ils ont constaté que les systèmes immunitaires des animaux avaient une réaction intéressante. Ils ont "développé une forte réponse inflammatoire dans tout le corps". L'étude a comparé cette réponse à la manière dont votre système immunitaire réagirait après avoir été infecté par des "bactéries dangereuses".

Aussi, saviez-vousLa restauration rapide peut être aussi addictive que ce médicament illégal?

Plus un corps est exposé à la nourriture malsaine, plus le plus agressifsystème immunitaire va devenir. Cela semble être une bonne chose - qui ne voudrait pas un système immunitaire puissant qui est prêt à aller à la batte? Mais ce système n'est pas censé être dans un état constant d'activation intense et quand c'est, il reprogramme complètement.

En parlant de,Ces aliments peuvent affaiblir votre système immunitaire, disent des experts.

L'étude a montré qu'une fois que le système immunitaire développe cette réponse à la restauration rapide, il n'y a pas de retournement. Lorsque les souris retournèrent dans leur régime alimentaire faible en gras (c'est-à-dire "quitter la restauration rapide"), leurniveaux d'inflammation a diminué, mais la façon dont leurs cellules immunitaires ont été reprogrammées sont restées les mêmes.

"Il n'a pas récemment été découvert que le système immunitaire inné a une forme de mémoire", a déclaré le professeur Dr. Eicke Latz, directeur de l'Institut d'immunité innée de l'Université de Bonn, en réponse à l'étude. "Après une infection, les défenses du corps restent dans une sorte d'état d'alarme afin de pouvoir réagir plus rapidement à une nouvelle attaque."

VoiciMéthodes instantanées de réduire votre inflammation, selon un médecin.

L'université de Bonn étudie lié la réponse immunitaire inflammatoire à des conditions telles quediabète de type 2 etmaladies cardiovasculaires.

"Ces changements à long terme peuvent être impliqués dans le développement de l'artériosclérose et du diabète, des maladies liées à la consommation de régimes occidentaux", lit la déclaration sur l'étude.

Ainsi, alors que nous savions toujours que la fast food était malsaine, la façon dont il gâchit avec votre système immunitaire pourrait le rendre encore plus dangereux que prévu.

Au nom de la présentation des deux côtés, nous avons également examinéquelques études qui montrent une connexion entre la consommation élevée en sucre et un système immunitaire supprimé.

Considérant que la fast-food est en grande partie du sucre et des glucides raffinés, que votre corps traite comme sucre, il y a un argument selon lequel votre voyage au passage pourrait réellement affaiblir votre système immunitaire. Un médecin a déclaré dans un article publié parPiémont Healthcare, "La prochaine fois que vous atteignez la malbouffe, réalisez que vous n'avez pas seulement une incidence sur votre poids, mais vous pouvez laisser votre résistance aux bactéries, virus et parasites."

De toute façon, la connexion entre la restauration rapide et votre système immunitaire est claire: le repas heureux ne fait pas pour un système immunitaire heureux.

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