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Même en dépensant de longues heures sur leRiverdale ensemble, acteurCamila Mendes s'assure qu'elle fait de son bien-être une priorité. Dans une nouvelle interview avecForme, l'acteur s'est ouvert à propos de laroutine exact de l'entraînement Elle est coincée dans toute la pandémie et comment elle l'a maintenue en bonne santé et confiante.

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Quand Mendes n'a pas besoin d'être sur place tôt le matin, elleopte pour travailler tôt. "Les jours où je peux faire de la première chose du matin, je le fais définitivement", dit Mendes.

"Les jours normaux, je me rends une routine amusante. Je vais à la maison de mon entraîneur, Andrea 'La' Thoma Gustin, où elle a un gymnase de garage créé. J'apporte mon chien jouer avec la sienne. Ça ressemble à un lieu de rencontre; c'est bio et me rend heureux. "

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Rester tonique, Mendes dit que son entraîneur "fait beaucoup deentraînement en circuit, mais elle le change toujours. »Cependant, elle jouit également d'une approche plus détendue pour faire de l'exercice de temps en temps.

"J'essaie beaucoup de classes différentes, mais j'ai toujoursreviens au yoga et au Pilates," elle a ditForme en 2018.

De longues heures sur l'ensemble et les séances d'entraînement intense peuvent laisser quelqu'un qui se sentait douloureux, de sorte que Mendes rend également une partie de massage de sa routine habituelle. Mendes dit que son entraîneur, qui est également un physiothérapeute qualifié, lui donnera des massages avec son poste de post-entraînement de Theragun.

"Elle arrive vraiment dans mes ischio-jambiers. Je rigole de manière incontrôlable à chaque fois (parce que c'est vraiment douloureux!) Mais c'est aussi chatouilleux. Cela ajoute à ma routine et j'aime attirer l'attention sur mon corps," dit l'acteur. Et si vous voulez savoir quelles célébrités mangent réellement,Lucy Liu dit que ce régime exact lui donne plus d'énergie et moins de ballon.

Les soins personnels sont devenus non négociables pour Mendes au milieu de la pandémie etLa méditation a été un outil essentiel dans l'arsenal du bien-être de l'acteur.

Mendes dit que lorsque les choses deviennent "écrasantes" au travail, elle se retire vers sa remorque pour méditer. "Je vais texter la production et dire:" Hey je vais méditer dans ma remorque pendant dix minutes. S'il vous plaît ne frappez pas à moins que ce soit urgent. " Et puis je désactive toutes les lumières, asseyez-vous sur le sol, sortez mon téléphone et méditez à l'aide de l'application Balance. "

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