Lucy Liu dit que ce régime exact lui donne plus d'énergie et moins de ballon
L'acteur dit qu'elle a subi une transformation alimentaire au cours des derniers mois.
Lucy Liu est l'ampleur que jamais à 52 ans et l'étoile a trouvé unroutine de régime et d'exercice Cela me fait sentir énergisée et en bonne santé, même quand elle travaille de longues heures sur Set. Dans une nouvelle interview avecSanté des femmes, Liu révèle leplan de régime et d'entraînement Elle colle ces jours-là - et il est étonnamment facile de suivre.
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Elle a abandonné son régime végétalien.
Tandis que Liu adhérait une fois à unrégime végétalien Pour près d'une année avant de devenir végétarien en décembre 2020. Cependant, vous ne la trouverez pas à ajouter de la viande à ses repas à tout moment bientôt. L'étoile raconteSanté des femmes qui collant principalementrepas à base de plantes l'a aidée à garder son énergie haut etréduire les bœufs. Parmi ses repas préférés à base de plantes? Porridge de quinoa savoureux et une soupe à base de champignons de la crinière de Lion, racine de lotus, dates rouges.
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Elle chargee sur la protéine.
Depuis la transition du végétalisme au végétarisme, Liu a ajouté des œufs dans son régime alimentaire, à la suggestion de son acupuncteur - une décision qui a facilité la création de repas qu'elle et son fils Rockwell, âgée de 5 ans, peut partager.
"Je fais beaucoup de choses pour mon fils qui ont du fromage et des œufs, alors je mange avec lui parce qu'il aime partager la nourriture", explique-t-elle.
Elle garde ses entraînements courts et sucrés.
Vous ne trouverez pas Liu se connecter de longues heures dans la salle de gym pour atteindre sa silhouette d'adaptation envisagée. Au lieu de cela, elle repose sur des séances d'entraînement plus courtes pour garder son corps fort et en bonne santé. À la maison, Liu fait 20 minutesEntraînements sur son vélo Variis et des séances d'entraînement de 10 minutes pour ses bras.
"Cela aide à faire fonctionner le moteur", explique-t-elle. Quand elle est éloignée de la maison, elle prend des cours de soulcycle. Et pour plus de perspicacité sur la taille de vos étoiles préférées,Sherri Shepherd révèle son plan exact de perdre 15 livres.
Elle a adopté une attitude saine envers son corps.
Alors que Liu admet que le contrôle des médias n'est pas une chose facile à gérer, elle dit qu'elle est reconnaissante d'être venue dans une place dans sa vie où elle apprécie son corps.
"Tu n'es pas obligé d'avoir 20 ans pour porter un maillot de bain", dit Liu. "Avec tous les défauts et toute la vie qu'un corps éprouve, c'est toujours quelque chose que vous devriez porter avec confiance." Et pour des corps plus incroyables sur 50, vérifiezHeather Graham célèbre son corps de bikini dans une nouvelle vidéo.
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