"Bachelorette" Star Andi Dorfman révèle une séance d'entraînement et un régime exact dans de nouvelles photos de bikini
L'étoile de la réalité dit que son engagement en faveur de la santé a été essentiel à son bonheur au cours de la dernière année.
Bachelorette StarAndi Dorfman dit les défis auxquels elle est confrontée pendant la pandémie de Covid-19 l'a aidée à se concentrer sur son mental etsanté physique, qui a conduit à une transformation totale de la santé pour l'étoile de la réalité.
Dans une nouvelle photo de bikini, Dorfman révèle comment elle est devenue dans lameilleure forme de sa vie sans privation en se concentrant sur son bien-être physique et émotionnel; Lisez sur pour savoir comment elle l'a fait.
Et pour plus d'informations sur la meilleure façon de votre intelligence préférée.Nicole Scherzinger partage son régime exact et ses entraînements dans de nouvelles photos de bikini.
Elle court quotidiennement.
Alors que beaucoup de gens ont abandonné leurs routines d'entraînement au milieu du stress de la pandémie, Dorfman crédite saRuns réguliers avec la garde saine et heureuse au cours de la dernière année.
Dans une nouvelle photo postée à son Instagram, Dorfman pose sur une chaise longue dans un maillot de bain en deux pièces, tenant un cocktail."Unheure de course vous gagne une heure de soleil », a-t-elle sous-titré la photo. En janvier, l'étoile révélée àMonde du coureur qu'elle fonctionne généralementcinq jours par semaineet tente d'inclure au moins une course de cinq milles sans rupture de repos.
Dorfman a déclaré qu'elle est "reconnaissante de courir", dans le passé, admettant qu'elle l'a aidée à faire face à une année difficile.
"Cela devient probablement ennuyeux me regarder courir tout le temps, mais c'est ce que je suis devenu. C'est une partie de moi; une partie de moi qui fournit du calme, de la motivation et de la force. Ce fut la constante fiable dans ma vie dans la période où J'en ai besoin plus que jamais », a-t-elle expliqué sur Instagram.
Pour plus de conseils de santé et de remise en forme de célébrités livrés directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter!
Elle se remplit de smoothies sains.
Dorfman donne la priorité à la charge sur les aliments qui lui donnent de l'énergie pour ses entraînements, même si ce qu'elle choisit de manger n'est pas toujours des aliments stimulants.
"C'étaitimportant de manger quelque chose, s'il s'agissait d'une barre de protéines ou de quelque chose d'autre, 30 minutes avant ma course. Et parfois tout au long de ma course, je mangerais les petits mâchins gommeux qui ont des glucides et des sucres et d'autres nutriments en eux », a-t-elle révélé àParade en 2020.
Pour un aperçu de la façon dont les étoiles mangent vraiment, vérifiezHeidi Klum vient de révéler ses repas exacts pour rester en forme.
Elle se détend avec du vin le soir.
Dorfman a admis dans le passé qu'elle est un grand fan de remontage de sa journée avec unUn verre de vin et réfléchissant à combien elle doit être reconnaissante.
"Je fais un effort concerté pour aller regarder le coucher du soleil quelques jours par semaine, avoir un verre de vin et prendre un moment pour me sentir chanceux et reconnaissant pour la vue etpour ma vie, "elle a révélé àUS Weekly en janvier.
Si vous voulez savoir comment les célébrités forment, vérifiezModèle de maillot de bain illustré des sports Olivia Culpo partage son régime alimentaire exact et son entraînement.
La science dit que la créativité frappe son apogée à 57 ans
