Good Lifestyle

Rien ne se sent aussi bon que de regarder dans votre armoire de cuisine et de voir chaque étagère complètement stockée avec votre favoricollations et des ingrédients. Lors de l'inspection plus étroite, certains de ces articles pourraient réellement se faufiler dans une tonne de mauvaise nutrition sous le prétexte d'être une collation saine ou d'emballer de manière flagrante dans des ingrédients malsains qui peuvent lancer tout votre plan d'alimentation en rondeur, ce qui en fait des agrafes de garde-manger incroyablement malsains. .

N'accepte aucunArticles de garde-manger malsains qui se faufiler en gras supplémentaire, le sucre,selou des calories vides dans votre alimentation. Ces douze articles représentent les pires agrafes de cuisine que vous pouvez acheter, malgré leur popularité massive avec les acheteurs. Continuez sur le temps nutritionnel et étroit pour vous assurer que chacun de ces articles reste hors de votre vie pour une expérience alimentaire beaucoup plus récompensante et stockez-les sur ces7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Si vous aimez la commodité des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée, mais déteste le temps qu'il faut pour répandre chaque condiment sur votre pain, les smuckers ont trouvé la solution que vous attendiez. Tandis que les rayures Goober Grape PB & K de la marque permettent de gagner du temps, il ne fera pas votre tour de taille toutes les faveurs, grâce aux 21 grammes desucre ajouté et une tonne desirop de maïs. Selon leAmerican Heart AssociationBeaucoup d'entre nous ne devraient pas consommer plus de 25 à 36 grammes de sucre par jour et cette propagation nous emmène dangereusement près de la limite avec une seule portion.

Après avoir purgé votre cuisine de ces agrafes de garde-manger malsains, vérifiez18 ingrédients que les nutritionnistes disent pour éviter de cuisiner.

Rien ne termine une salade comme le parfaitpansement, mais si vous décidez d'utiliser le ranch Buttermilk de Ken, vous annulez efficacement toute nutrition positive de vos offres de salade. Les pansements de 19 grammes de graisse, ce qui en fait un condiment extrêmement malsain pour rester dans votre armoire.

La prochaine fois que vous avez envie d'une vinaigrette ranch qui peut rendre votre régime alimentaire heureux, essayez notre sainRecette de ranch maison.

Selon la FDA, personne ne devrait essayer de manger plus de 2 300 milligrammes de sel par jour. Cela vient comme une mauvaise nouvelle sur les fans de Kraft Mac & Cheese, en particulier ceux d'entre nous qui aiment leur dîner de macaroni cheddar blanc et de leur dîner au fromage. Lesquantité massive de sel Dans ce repas se compare à manger des copeaux de pomme de terre de 55 laïcs et peut réduire tout régime alimentaire.

Si vous pensiez manger un quart de votre journée de sel dans une boîte de Mac et du fromage était mauvais, attendez que vous soyez un coup d'œil aux spaghettios avec Franks 'sodium compter. Horlogez avec près de la moitié de votre sel quotidien dans une portion, ces nouilles en conserve ne devraient pas s'asseoir sur les étagères de quiconque. Évitez le risque d'hypertension artérielle et de goutte et laissez ces nouilles sur l'étagère du magasin la prochaine fois que vous faites une épicerie.

Au lieu de cela, attrapez-en un14 meilleures soupes en conserve à faible sodium pour la santé cardiaque, approuvée par les diététistes.

Le beurre de cacahuète peut cacher une mine de mauvaise nutrition et, grâce à une teneur en graisse élevée découlant de l'huile hydrogénée, le beurre de cacahuète de Reese se retrouve comme l'une des pires tartines sucrées que vous puissiez laisser entrer votre garde-manger de la cuisine. Gardez votre régime sur la bonne voie en évitant celabeurre de cacahuète malsain et opter pour une noix plus saine se propage la prochaine fois une grève envie.

Avec une taille de portion de seulement neuf croustilles, ces chips de queso épicéent dans une tonne de graisse et font des dégâts réels. Cette puce particulière se classe comme l'une despires frites de pomme de terre Vous pouvez récupérer au magasin et quand vous devez manger sainement, tout le monde peut facilement en faire trop sur cette collation. Gardez le droit nutritionnel et étroit et évitez la quantité massive de rapport gras au service qui est intégré à cette puce.

Et vous voudrez aussi éviter que ces15 frites les plus malsaines sur la planète.

Le pain blanc est devenu notoire ces dernières années grâce à sa richesse de calories vides. Pepperidge Farm sere l'un despires préendres, offrant une tonne de glucides dans du pain avec presque pas de valeur nutritionnelle. Pour les sandwichs plus sains, optez pour le pain de grain entiers pour obtenir une plus grande sélection de vitamines et de minéraux afin de garder votre plan d'alimentation avancer.

Tout le monde est venu aimer les célèbres biscuits de pépites de chocolat Amos, mais malheureusement, leur nombre de matières gras et de calories en fait l'un des piresbiscuits Vous pouvez avoir sur l'étagère. Selon leClinique mayoLa personne moyenne devrait viser à consommer quelque part entre 44 et 78 grammes de graisse par jour, et si vous voulez coller à la partie inférieure, les 13 grammes de graisse trouvées dans une portion de biscuits peuvent faire de vrais dégâts. Dirigez-vous de ces collations la prochaine fois que vous devez vous reporter votre garde-manger.

Au lieu de cela, faites vos propres biscuits à la maison avec l'un de ces33+ meilleures recettes de cookies saines.

Le sel peut faire un nombre réel sur votre santé. Selon leHarvard School of Public Health, trop de sodium peut entraîner une maladie cardiovasculaire et une maladie rénale. Malheureusement, le boeuf de Campbell avec des légumes et de l'orgesoupe Ne vous aidera pas avec ces chiffres - les 890 milligrammes de sodium se classe facilement à cette soupe comme l'un des plus salés du magasin. Assurez-vous d'éviter cette saveur lorsque vous devez vous reformuler. Ou faire votre propre soupe avec ces31 meilleures recettes de soupe en pot instantanées saines.

Ramen Les nouilles contiennent notoirement une tonne de sel et une valeur nutritionnelle médiocre, avec les nouilles de poulet chili épicées contenant certaines des plus hautes niveaux de sodium trouvés dans un bien de garde-manger. Les 1 280 milligrammes de sodium équivalent facilement à une demi-journée de sel, ce qui en fait l'une des pires nouilles instantanées de mettre dans votre corps. Restez clairement de ces nouilles faciles à cuire la prochaine fois la faim frappe la faim.

Pas toutsodas sont créés égaux-certains pack dans des niveaux encore plus élevés de nutrition médiocre par portion par rapport à leurs concurrents.Écraser le soda d'ananas pousse les limites d'une mauvaise nutrition enveloppée dans une boisson grâce aux 85 grammes massifs dedu sucre trouvé dans chaque portion. La boisson contientdouble la quantité de sucre Vous avez besoin d'une journée, ce qui en fait un choix terrible pour quiconque cherche à manger sainement.

Au lieu de cela, attrapez-en un25 alternatives saines en bonne santé et à faible sucre.

Le sel peut faire ou casser une puce, mais certaines marques prennent leur sodium ànouveaux niveaux. Pour une puce qui pousse l'enveloppe de sodium, la puce de sel et de vinaigre de Herr en 490 milligrammes de sodium en une petite collation portant des copeaux. Lorsque vous pouvez facilement le surmonter sur ces collations, il est tout simplement plus facile de rester à l'écart, plutôt que de tomber en proie à de tels niveaux de sodium. Facteur dans le fait que ces collations ne fournissent que des calories vides et que vous avez une double en-tête de nutrition médiocre qui peut casser n'importe quel régime alimentaire.

En parlant de, voici22 aliments qui ne valent jamais les calories vides.