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Lorsque vous devez compléter un hamburger ou faire le fromage grillé parfait, rien ne fait l'affaire comme une tranche ou deux de fromage américain. Cet élément de sandwich emblématique a des tables de cuisson, des repas de famille et des collations rapides pendant des décennies, mais a attiré sa juste part de Flack en raison de certains ingrédients de moins que des ingrédients sains.

"Le fromage américain" n'est pas vraiment du fromage ", déclare Jay Cowin,Asystème Nutritionniste inscrit et directeur des formulations."Il contient moins de 51% des curieux de fromage en faisant un" produit de fromage ". Le reste est composé de conservateurs, de lactosérum et d'autres additifs lui donnant une durée de vie absurdement longue. "

La quantité ajoutée de sodium signifie que le produit garantit pour augmenter la pression artérielle, ce qui en fait un produit laitier particulièrement dangereux à surdire. (Connecté:100 aliments instantanés sur la planète)

"Les choses qui constituent ce produit au fromage ont été prouvées nuisibles à votre santé", continua Cowin. "En plus d'une tranche d'environ 60 calories, ils contiennent aussi ungrande quantité de sodium. Tout cela peut entraîner une hypertension artérielle, une hypertension et une maladie cardiaque. Le risque pense que vous mangeez quelque chose qui va vous aider, mais en réalité, vous causez plus de mal à votre corps. Éviterles aliments transformés. Si c'est trop beau pour être vrai, c'est probablement. "

Diana Gariglio-Clelland,Prochain de luxe RD, a concouru que le plus grand risque que nous rencontrons lorsque nous mangons du fromage américain se présente sous la forme d'une pression artérielle accrue via le nombre de sodium de la nourriture.

"[Le fromage américain est fabriqué à partir de vrai fromage, mais est traité pour lui donner une texture crémeuse et un point de fusion inférieur", explique Gariglio-Clelland. «Les aliments transformés sont les principales sources d'excès de sodium dans le régime alimentaire américain typique et que le fromage américain ne fait pas exception.Une once de fromage américain contient 468 milligrammes de sodium ou autour de 19% de la valeur quotidienne. En comparaison, une once de cheddar fromage contient 174 milligrammes de sodium, ce qui n'est que 7% de la valeur quotidienne. "

«Il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, mais l'Américain moyen consomme plus de 3 400 milligrammes par jour», explique Gariglio-Clelland. "L'excès de sodium dans le régime alimentaire peut aggraver des conditions de santé communes comme une pression artérielle élevée, une maladie rénale et une maladie cardiaque. Lorsque l'excès de sodium est consommé, l'eau détient plus de fluide, ce qui met plus de tension sur le cœur et les reins grâce à une pression artérielle croissante. "

En cas de doute, choisissez d'inclure du fromage sans charbeuses la prochaine fois que vous souhaitez préparer le cheeseburger parfait ou le fromage grillé, votre corps vous remerciera certainement. Ou la prochaine fois que vous faites un cheeseburger, pourquoi ne pas essayer ceciUn ingrédient que tout le monde ajout à leurs hamburgers au lieu!