Good Lifestyle

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif de mangerle dessert Quand vous essayez de perdre du poids,manger dessert peut réellement vous aider à rester sur la bonne voie! Au lieu de vous priver complètement d'un aliment que vous aimez, avoir des desserts de calories qui sont configurés pour vous pouvez vous aider à rester motivé pour suivre vos objectifs de santé et rester dans votrelimite de calories!

"Incorporant le dessert quotidiennement ou quelques fois par semaine si c'est quelque chose que vous aimez peut vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs alimentaires», déclare Dietitian inscritMaryann Walsh, MFN, RD, CDE. "Peu importe le type de moyen de manger, vous pouvez suivre (compter des calories, basse graisse, faible graisse, etc.), si vous aimez avoir un dessert ou un vrai régal, vous pouvez absolument profiter d'une base régulière, même tous les jours! "

Cependant, cela ne signifie pas que vous devez toujours choisir l'option «la meilleure» ». À moins que, bien sûr, c'est ce que vous désirez avoir. Mais pour certains, avoir dessert signifie profiter d'un traitement sucré décadent et sucré qu'ils aiment.

"Si vous voulez apprécier des desserts décadents, en gras, de sucre complet ou de matières grasses, la clé est de pratiquer le contrôle des portions, de profiter d'une petite pièce ou de quelques bouchées de quelque chose de décadent est tout ce qu'il faut pour obtenir l'expérience" Walsh nous dit.

Alors la question est la suivante: quel genre de dessert êtes-vous envie? Si vous le portiez et que vous l'incliez dans vos objectifs de santé, vouspouvez Demandez-le tous les jours. C'est juste une question de choix du type de dessert qui vous vaut la peine.

"Il y a tellement d'options disponibles, de sorte que vous pouvez sûrement trouver quelque chose qui est un bon ajustement. Et en ne privant pas vous-même, vous êtes moins susceptible de survenir dans des friandises et des desserts sucrés le week-end et des occasions spéciales", explique Walsh.

Voici 25 desserts de bas calories à acheter, les moins de 150 calories!

Vous cherchez un peu de plaisir à profiter de votre bureau? Accrochez un sac de ces mini tasses de beurre de cacahuète de Justin et profitez d'un petit régal lorsque cette épuisement du sucre après-midi frappe moins de 80 calories par tasse.

Êtes-vous sur l'équipe croquant? Profitez de deux de ces biscuits croustillants et minces au chocolat pour seulement 140 calories. Pas un fan de puce de chocolat? Tate fait également de la coco croustillant, de la farine d'avoine, du crunch au beurre et de la noix de macadamia au chocolat blanc. Ils ont même des options sans gluten!

Pas un fan de la tendance de la crème glacée "lumière"? Reportez-vous à l'un de vos anciens favoris de l'enfance en accrochant une boîte de ces sandwichs de la crème glacée! Chaque sandwich à base de glace à la vanille biologique 100% réelle - est 100 calories chacune, juste assez pour devenir nostalgique sur des journées d'été chaudes courantes après le camion de crème glacée.

Êtes-vous un énorme fan de patch acide, mais je ne veux pas ruiner votre compte calorifé sur le dessert? SmartSweets satisfera cette envie et avec seulement 3 grammes de sucre! Chaque paquet varie de 80 à 90 calories pour tout le sac. Prenez quelques paquets pour avoir des desserts de bas calories à portée de main!

Êtes-vous un grand fan de yogourt grec? Vous allez aimer ces bars! Le yogourt grec gelé de Yasso congelé fabrique une variété de barres de dessert qui sont 100 calories chacune. Profitez de la puce de chocolat à la menthe, de la pâte à biscuits à la puce de chocolat, du caramel de sel de mer et de la puce de chocolat au café. Ou si vous préférez un fudge de chocolat classique, vous pouvez accrocher une boîte pour seulement 80 calories par barre.

Vous n'aurez plus jamais besoin d'une barre de citron après avoir eu un paquet de ces amandes couvertes de yogourt au citron de SkinnyDipped. Ils sont tarts, tangy, croquant et satisfaisant, tout dans un sac de 80 calories.

Vous n'avez pas envie de faire un lot de bananes recouvertes de chocolat? Accrocher un paquet de Dole Dippers à la place! "Pour ceux qui apprécient un peu plus de volume dans leur dessert, il existe de superbes options telles que Dole Dippers, qui sont des bouchées de banane couvertes de chocolat noir", a déclaré Walsh. "Ils viennent dans des poches contrôlées par une partie pour prendre les devintes de la quantité à manger."

Dole Dole Dippers propose également des sacs deFraises recouvertes de chocolat Pour seulement 60 calories par pochette. Les deux sont de grands desserts de bas calories à avoir quand un coup d'œil!

Vous cherchez un bol de crème glacée qui correspond à un régime de Keto à basse-croûte? Breyer's Carbsmart Dessert gelée (et bars) sont une excellente option pour vous. Profitez d'une cuisine de 1/2 servant pour seulement 120 calories. "Des desserts gelés, comme Breyers Carbsmart, vous donnent le goût crémeux de la crème glacée, mais avec moins de sucre et de calories par portion", a déclaré Walsh. Pour un contrôle supplémentaire des portions, cette crème glacée vient également dans unForme de barre de 60 calories.

Vous n'avez pas le temps de préparer vous-même un lot de cookies de pépites de chocolat vous-même? Snag Un de ces biscuits simples de moulins simples à faible sucre, qui ne sont que 110 calories que chacune! Contrairement à votre cookie typique doté de la farine blanche, des moulins simples utilisent une base de farine d'amande, ce qui entraîne le nombre de carburants, ce qui signifie que vous vous sentirez plus satisfait après avoir mangé un biscuit et moins susceptibles d'atteindre votre main pour un autre.

Oui, c'est un autre traitement de yogourt grec, mais cette fois, il est couvert de chocolat! Avec une texture riche en forme de fromage, Clio est le dessert parfait décadent décadent à bas calories pour ceux qui ont envie d'une tranche de fromage, mais sans toutes ces calories supplémentaires. Clio propose de nombreuses saveurs de barres de yogourt grecques, notamment du beurre d'arachide, de la vanille, du miel, de la noisette, de la myrtille et de l'expresso.

Ce traitement de la crème glacée pillée est le moyen idéal pour mettre fin à un dîner! Tirez sur une boîte de la crème glacée MOCHI MOCHI et laissez-les dégivrer légèrement avant de servir à assurer une bonté parfaite et pillante. La saveur de S'Mores est une préférée, mais vous pouvez aussi attraper le chocolat sundae, la myrtille à la vanille, la dulce de leche, la mangue douce, le thé vert, les biscuits et la crème à la crème à la vanille, caramel salé, puce de chocolat à la menthe et fraises mûres. Ils ont même des saveurs végétaliennes aussi!

Retour à ces journées de la boîte à lunch enfance en profitant d'une tasse de pudding pour le dessert! Ces desserts à basse calories ont seulement 100 calories, alors ajoutez une cuillère de crème fouettée sur le dessus pour un traitement décadentrique de la nuit de la nuit.

Si vous aimez cette pinte de crème glacée supérieure à halo, vous allez adorer cette alternative de 60 calories! Profitez du goût délicieux de la crème glacée au sommet de halo avec ces cheesecake à la fraise Pops. Vous pouvez même attraper les barres d'autres saveurs, y compris le tourbillon au beurre de cacahuète, la puce de menthe et la pâte à biscuits à la puce de chocolat.

Qui aime un bon lait et des biscuits Sesh avant de se coucher? Échangez la manche de biscuits normale avec un paquet d'Oreo Thins, ce qui vous permet d'avoir quatre cookies par portion! Pour seulement 140 calories, c'est le dessert idéal à bas calories.

Qui aime un bon fudgsicle? La vache skinny est connue pour avoir apporté certains des desserts de bas calories les plus décadents pour un nombre de calories aussi basse! Ces barres de fonges à la truffe au chocolat ont de la crème glacée au chocolat et un ruban de chocolat autour du bord.

Envie de chocolat noir à votre bureau? Avoir un paquet de ces carrés dans un tiroir lorsque vous avez besoin d'une solution de chocolat! Le chocolat noir, en particulier, contient des flavanols qui ont été trouvés pour réduire la glycémie, diminuer la graisse corporelle et réduireinflammation dans le corps. Plus sombre la barre meilleure, car ils ont tendance à contenir moins de sucre dans l'ensemble et ont plus de niveaux concentrés de cacao (où tous ces grandsAvantages pour la santé mentir).

Qui aime manger des guimauves par la poignée? Eh bien, vous pouvez courber que gueule de guimauve en profitant de ces guimauves délicieusement aromatisées. Profitez de 4 guimauves par serveur dans l'une de leurs saveurs délicieuses: cannelle churrro, puce de chocolat à la menthe, pâte à biscuits, fraises et crème, flotteur de bière racine, ananas de noix de coco et vanille grillée.

Pouvez-vous devenir plus simple que les myrtilles, le jus de citron et le sucre dans un régal congelé? Ne soyez pas induit en erreur par leur simplicité. Les Pops de Chloé éclate de saveur fraîche.

Brownies à faible calorie pour dessert? C'est possible! Nature's Bakery Brownies viennent dans des paquets jumeaux, donc si vous avez mangé tout le pack que vous preniez dans 200 calories, mais nous pensons que la permission est la bonne partie d'un dessert en bonne santé.

Un simple échange de crème laitière à la crème de noix de coco se transforme sur vos desserts d'enfance préférés de Bloater du ventre à un rêve végétalien. Ce dessert à faible sucre est un must-avoir dans votre congélateur à tout moment de l'année.

Si vous pensiez que tous les produits Talentis seraient hors limites sur une liste de desserts à faible calorie, vous auriez tort! Les sorbettos sans produits laitiers de Talenti sont faibles en calories et fabriqués avec des fruits frais.

La barre de crème glacée au chocolat noir de la vanille de la vanille éclaire peut être les desserts de bas calories les plus indulgent que vous puissiez acheter. La crème glacée à la vanille lisse est superposée avec des amandes écrasées puis plongé dans un chocolat noir. C'est le dessert sain parfaitement porté que vous pouvez acheter.

Croyez-le ou non, avoir une simple cuillère de crème glacée peut être inférieure à 150 calories, en fonction de la saveur! Cette saveur de chocolat de FairLife ne représente que 140 calories par portion et contient 9 grammes de protéines de haute qualité. Notre partie préférée? Grâce à l'ajout de l'enzyme lactase, cette pinte est complètement sans lactose!

Appeler tous les amoureux de la puce Mint, cela va être votre nouvelle préférée! Si vous êtes fan de un peu de crunch dans votre dessert, vous adorerez ces morsures croustillantes de Barkthins. Fabriqué avec de vrais chocolat noir et huile de menthe poivrée, ce friande rafraîchissant est quelque chose que vous pouvez vous adonner à et vous sentir bien.

Sautez les articulations de Froyo et allongez-vous avec une tasse de yogourt crémeuse à la maison. Les marques sont allées au-delà des variétés de laies et de la vanille traditionnelles, offrant désormais des options de dégustation plus riches qui ressemblent à vos desserts préférés. YOPLAIT'S OUI Petite Yaourts de style français a créé des saveurs indulgentes, notamment du chocolat avec des copeaux, des framboises au chocolat noir et du caramel de sel de mer.