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Dépression est généralement considéré comme une condition mentale. Tandis que c'est 100% vrai, vous pouvez être surpris d'apprendre que le sentiment déprimé trop souvent peut réellement se manifester dans un certain nombre dephysique façons aussi. Des pointes de vos orteils vers les cheveux à l'arrière de votre cou, votre corps est conditionné pour répondre à vos pensées et que les pensées dépressives semblent avoir une influence particulière. Continuez à lire pour en savoir plus sur la sensation de dépression de votre corps. Et pour plus de lien étroit entre votre esprit et votre corps, ne manquez pasLa seule chose que vous devriez penser quand vous êtes stressé, dit une nouvelle étude.

La dépression est synonyme de douleur émotionnelle, mais elle peut également rendre une personne plus sensible à la douleur physique. Il est courant que ceux qui traitent de la dépression se plaignent de la douleur générale et des douleurs, bien que le dos, les articulations et les membres soient généralement cités comme des problèmes.

La relation entre la douleur physique et la dépression est un peu comme le débat intemporel «poulet et oeuf». Éprouver beaucoup de douleur toute la journée peut absolument conduire à la dépression, maisLa recherche suggère dépression aussiencourageant plus de douleur. De plus, cette étude publiée dansLe Journal de l'Association chiropratique canadienne En 2017, a noté une association directe entre la dépression et la douleur au bas du dos. Et si vous ressentez les effets des maux de dos, ne manquez pasL'entraînement de 1 minute qui renforce la force et soulage la douleur, selon un entraîneur supérieur.

Les raisons exactes pour lesquelles se sentir tristes affaiblissent que le système immunitaire reste difficile, mais dans toutes les chances, une inflammation excessive est impliquée. En tout cas, considérez cecirecherche récente Cela a conclu que les vaccins COVID-19 peuvent prendre un peu plus longtemps à prendre effet lorsqu'ils sont administrés à une personne particulièrement déprimée ou stressée en raison du nombre de tentatifs de ces États assument des réponses immunitaires.

Tout le monde réagit différemment à une mauvaise humeur. Certaines personnes veulent manger plus que d'habitude, tandis que d'autres veulent éviter complètement la cuisine. Donc, dans ce sens de cause et effet, la dépression peut induire à la fois des augmentations et des diminutions de poids et de BMI.

Cette étude À partir de 2019, une association positive entre la dépression et l'alimentation émotionnelle, avec les deux conditions prédisant une augmentation plus importante de l'IMC d'année sur l'année. À l'autre bout de ce spectre, des pensées dépressives peuvent en mettre un risque accru de développer un trouble de l'alimentation comme une anorexie.

La dépression est même difficile à digérer pour notre estomac. Malgré la dépression originaire de l'esprit, il est assez courant que toute cette négativité se fraye un chemin vers l'intestin et commencer à introduire un petit chaos. Donc, si vous vous ressentez ces derniers temps et que vous vous trouvez également de manière à faire face à des problèmes d'estomac inexpliqués (nausées, diarrhée, ballonnements), votre mauvaise humeur peut être à blâmer.

La sérotonine chimique cérébrale peut être derrière ce phénomène. La sérotonine est connue pour aider à gérer l'humeur et le tempérament, mais devinez où il est créé et stocké? Le gut.

Les changements de sommeil sont certains des plusRépercussions physiques bien connues de dépression. Quand quelqu'un se sent déprimé, le monde peut se sentir comme une place cruelle et peu accueillante. Par conséquent, de nombreuses personnes déprimées finissent par rester au lit et dormir beaucoup plus que d'habitude. Il est courant dans de tels cas pour que la personne de dire que le sommeil est l'une des rares activités qu'ils apprécient encore. Cela étant dit, d'autres signalent souvent des difficultés à dormir ou même d'insomnie pleine épouse lors d'une dépression. Et pour de grands conseils de sommeil, ne manquez pasLa meilleure astuce pour aller au sommeil après avoir réveillé la nuit, disons aux médecins.