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En ce qui concerne le thé vert, avez-vous exclusivementbrasser feuilles mobiles ou vous aimez secouer et boire matcha ainsi?

Matcha est fabriqué à partir de feuilles de thé vert finement moulu et se décline en deux qualités: cérémonie (pour boire) et culinaire (pour la cuisson / cuisson). Que vous fassiez unematcha café au lait ou l'ajouter à unsmoothies à base de plantes, La clé est de boire régulièrement pour récolter autant de bienfaits pour la santé que possible. Lisez la suite pour en apprendre cinq avantages potentiels pour la santé que vous pourriez recevoir si vous buvez matcha sur le reg, et pour obtenir des conseils encore plus en bonne santé, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Vous ne pouvez pas le réaliser, mais le foie effectue beaucoup de fonctions clés dans le corps, y compris métabolisant les médicaments et débusquer les toxines. Matcha peut réellement aider à soutenir votre foie. Par exemple,une étude qui a été menée sur des rats diabétiques a révélé que, après environ quatre mois de consommation, matcha a contribué à éviter d'endommager le foie et les reins. Bien sûr, plus de recherche est nécessaire sur les humains afin de déterminer si elle aurait le même effet positif.

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Anna Kavaliunas, entraîneur holistique et co-auteur de "Matcha: Guide de vie"Précédemment ditMangez ceci, pas ça!que matcha contient environ140 fois plus d'unantioxydant connu comme EGCG que le thé vert normal. Pourquoi est-ce important? UNEnouvelle étude suggère que ce composé dans le thé vert matcha et peut être en mesure d'inhiber la croissance des tumeurs cancéreuses et même l'ADN de réparation qui a été endommagé.

Est-il surprenant que le thé pourrait être bénéfique pour la fonction cognitive? Diverses études ont lié l'amélioration de la fonction cérébrale à la consommation de caféine, des temps de réaction plus rapide àmémoire amélioréeCependant, matcha peut offrir quelque chose d'un peu plus unique que d'autres boissons contenant de la caféine. Comme le thé vert régulier, matcha contient le composé L-théanine, ce qui pourrait produire un effet calmantdans le cerveau et de diminuer le niveau de stress.

Un peu commelâche le thé vert feuille, Matcha peutcontribuent à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL), ainsi que les triglycérides-qui est un type de graisse dans votre Trouvées sang. Plus important encore, il peut également empêcher LDLde oxidativo, Qui pourrait jouer un rôle dansconjurer la maladie cardiaque. La prochaine fois que vous obtenez lattes matcha avec votre copain, acclamations à la bonne santé du cœur!

Non seulement pourrait passer à thé matcha sur un thé vert pourrait vous aider à perdre du poids sucrée, mais il peut aussi vous aider à vrombir processus de combustion des graisses. Selon une petiteétude 2008, En prenant l'extrait de thé vert pendant l'exercice modéré était liée à une augmentation de 17% dans la combustion des graisses. Depuis matcha provient de la même plante que le thé vert, il devrait donner les mêmes effets.

Pour plus, assurez-vous de vérifierSurprenant effets secondaires de boire du thé vert, selon la science.