Good Lifestyle

Tout le monde sait que les ballonnements se sentent de boire trop de bières au Ballpark avec des cacahuètes et des crackerjack (et des hot dogs). Et combien d'entre nous ont passé la matinée sur les toilettes après avoir trop de boissons après une soirée?

L'alcool affecte chaque partie de vous de la tête à l'intestin, mais savez-vous pourquoi cette boisson populaire peut déclencher tant de résultats négatifs aussi bien dans l'intestin?

Prenons quelques gorgements et découvre. Lisez-le et pour plus de choses sur la façon de manger sainement, ne manquez pas7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

L'alcool affecte tout le tractus gastro-intestinal - de la bouche à l'œsophage à l'estomac - et de manière non aussi agréable. Dès que vous prenez une gorgée de cette bière d'artisanat ou de cette fraise Daiquiri, l'alcool commence à nuire à la fonction des muscles qui séparent l'œsophage et l'estomac. Cela peut provoquer une œsophagite de reflux, le plus souvent connu comme des brûlures d'estomac, où les acides de l'estomac remontent à l'œsophage. La condition s'appelle également la maladie de reflux GERD ou GASTROESOPHAGEAL. Une étude de 2018 dans le journalGastro-entérologie noté que la boisson alcoolique au début de l'âge adulte conduit probablement à la maladie de reflux. Fait intéressant, la consommation de vin semblait avoir un effet protecteur, réduisant ainsi le risque de troubles œsophagiens, les chercheurs trouvés.

Pour en savoir plus sur les brûlures d'estomac et des déclencheurs de Gerd, lisezLes aliments prouvés pour faire de mauvaises choses à votre estomac, selon les médecins.

La consommation élevée d'alcool peut nuire à l'œsophage (le tube qui va de la gorge à l'estomac) d'une autre manière; Par exemple, cela peut endommager la délicate muqueuse de l'œsophage, ce qui peut augmenter le risque de cancer de l'œsophage. Plus vous buvez d'alcool, plus votre risque de développer un cancer de l'œsophage, en particulier du carcinome cellulaire squameux, le cancer de l'œsophage le plus répandu affectant principalement les parties supérieure et moyenne de l'œsophage, selon laSociété américaine du cancer (ACS).

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Vous remarquez-vous une douleur brûlante ou une sensation d'extrême plénitude dans votre abdomen supérieur après avoir mangé? C'est une indigestion ou une dyspepsie, quels médecins appellent la gastrite. "La muqueuse de l'estomac devient irritée et enflammée, souvent causée par de trop boire de l'alcool", déclare le nutritionnisteJulie Miller Jones, PhD, Professeur de la nutrition émérite de l'Université Saint-Catherine et membre du conseil consultatif scientifique de la Fondation des alimentations grains. "Depuis la doublure avec l'âge, ce trouble est plus fréquent chez les personnes âgées."

La gastrite alcoolique est la plus associée à la consommation de liqueurs rigides, telles que le whisky, le gin et la vodka. Lorsqu'il y a une pause dans la muqueuse intérieure de l'estomac ou même dans l'intestin supérieur ou l'œsophage inférieur, il s'appelle un ulcère peptique. Les symptômes incluent la douleur brûlante ou une douleur sourde, un vomissement et une perte de poids. Pour plus, lire:Le plus gros signe de danger que vous buvez trop d'alcool, disons aux médecins.

L'intestin grêle n'est pas très bon au traitement de certains types de glucides surnésFodmaps Pour des oligosaccharides fermentables, des disaccharides, des monosaccharides et des polyols. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas absorber ces glucides qui tirent plus de liquide dans l'intestin et créent plus de gaz car les bactéries dans le côlon sont fermentées par elles. Le résultat est du gaz, des ballonnements, de la douleur et de la diarrhée.

Les pires boissons alcoolisées pour IBS incluent celles qui ont le plus de fodmaps: boissons hautes sucrées comme des vins de desserts sucrés, port, sherry, rhum et cidres. Les cocktails à base de mélangeurs contenant du sirop de maïs à haute fructose, des édulcorants artificiels et de la carbonatation peuvent également déclencher des symptômes de l'IBS. Des études montrent que suite à un régime alimentaire à faible fodmap et à réduire ou à éliminer l'alcool peut soulager les symptômes IBS. Une étude de 2019 dansNutriments, par exemple, a constaté que 85% et 87% des patients suivant unrégime pauvre en fodmap signalé moins de douleurs et de flatulences abdominales respectivement comparées à seulement 61% et 50% sur un régime standard.

Oui, les deux peuvent arriver de boire. Que se passe-t-il lorsque vous buvez quelques bières? Juste, vous faites pipi plus souvent. C'est parce que l'alcool empêche votre corps de libérer une hormone responsable de la rétention des liquides. Lorsque vous faites pisse plus, vous devenez déshydraté, ce qui peut causer une constipation. Quant aux points, les boissons hautes alcoolisées »peuvent nuire au mouvement musculaire dans les petits et grands intestins, contribuant fréquemment à la diarrhée observée dans les alcooliques», écritChristiane Bode, PhD et J Christian Bode, MD, dans la publication des NIHSanté et recherche sur l'alcool.

Une mauvaise santé gastro-intestinale est de plus en plus liée à une mauvaise santé globale, notamment une maladie chronique d'organes comme la maladie du foie, les troubles neurologiques, les cancers de GI et les IBS, syndrome intestinflateflate. Les recherches commencent à montrer que la consommation d'alcool en grande quantité commence régulièrement à un processus dans l'intestin qui favorise l'inflammation dans tout le corps, selon une étude dans un numéro de 2015 deBiomolécules.

L'intestin contient plus de 500 espèces bactériennes - à la fois bonnes et mauvaises bactéries pathogènes. Un gut sain maintient un équilibre entre homéostasie bactérienne bactérienne. Mais un état chronique d'inflammation intestinale provoque des changements dans la composition de microbiota pouvant entraîner une perméabilité accrue de la muqueuse intestinale, selon un document de 2017 dansRecherche d'alcool Critiques actuelles. C'est le syndrome "fuidifiant" que vous avez pu entendre parler. Lorsque cela se produit des éléments nutritifs essentiels de votre nourriture ne sont pas absorbés correctement et la couche épithéliale de la paroi intestinale devient perméable, permettant ainsi des particules de nourriture non digérées et des agents pathogènes dans le sang où ils peuvent s'infiltrer d'autres organes.Études humaines Ont démontré, par exemple, que les alcooliques ayant une perméabilité accrue du gut sont plus susceptibles d'avoir une maladie du foie, ce qui peut entraîner une cirrhose et un cancer du foie.

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Un autre effet secondaire de boire de l'alcool que vous pouvez trouver surprenant est le potentiel de carences de certaines vitamines comme la vitamine D et les minéraux comme le zinc. Les alcooliques sont souvent déficients dans les deux. Que ce soit causée par une consommation élevée en alcool ou une mauvaise alimentation n'est pas parfaitement comprise, mais les études de rongeurs ont trouvé une relation entre carence en zinc et fuites induits par l'alcool.

De nombreux chercheurs conviennent que la consommation d'alcool peut supprimer le système immunitaire de nuire à la capacité du corps à réduire les infections. Après tout, le système GI joue un rôle essentiel dans l'homéostasie immunitaire. Une étude dans le journalDe l'alcool démontré le résultat d'une boue de consommation de consommation en testant le sang de volontaires à différentes périodes suivant des coups d'alcool à haute dose. Le test sanguin a montré à deux et cinq heures après la consommation une réduction marquée du nombre de monocytes, des types de globules blancs qui combattent les virus et les bactéries.

Vous n'êtes probablement pas surpris d'apprendre que les boissons alcoolisées peuvent être hautes en calories: un russe blanc de 5 onces a 225 calories, une bière IPA artisillale typique compte entre 280 et 200. En ayant quelques-uns, qui est facile à faire, peut ajouter jusqu'à plus qu'un repas d'énergie d'énergie. Et c'est avant de commencer à manger. L'alcool peut déclencher des signaux de faim dans votre cerveau etétudes Connectez la consommation d'alcool à l'obésité. La boisson aller simple peut entraîner un gain de poids dans votre intestin: votre corps donne la priorité à l'alcool comme carburant. Lorsque vous buvez, l'alcool est brûlé en premier, de la glycémie de glucides ou de matières grasses, qui sont stockées comme des tissus adipeux (gras) si elles ne sont pas utilisées - surtout dans votre ventre.

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