Good Lifestyle

Si vous avez une grande dent sucrée, vous connaissez la vraie valeur d'avoir une option de dessert à portée de main dans votre cuisine à tout moment. Donc c'est seulement naturel de faire un voyagel'allée de snack pendant que vous êtes épicery shopping pour jeter un coup d'oeil àles produits de boulangerie Doublez les étagères, vous attendez de les ajouter à votre panier. Mais ce que vous devez savoir, c'est que la présence de gâteaux emballés et traités dans votre cuisine n'apportera que des ennuis. Ces produits de boulangeries instances sont justebombes à sucre!

Voir,L'American Heart Association recommande Les hommes ne doivent consommer pas plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour. Vous serez peut-être choqué de trouver ces petites collations qui sont entrées dans quelques morsures qui soufflent cette allocation de sucre hors de l'eau. Plus, si votre régime alimentaire est chargé avec des aliments transformés qui manquent de nutriments qui vous aident à vous remplir, cela peut alors conduire àtrop manger, qui entraîne alorsgain de poids. Tout parce que vous consomme juste des calories vides.

Pour vous aider à briser ces habitudes, nous avons arrondi quelques-uns des produits de boulangeries instantanés sur les étagères d'épicerie. Voir quelles œuvres douces bien-aimées sont les pires des tas que vous devriez éviter et essayer d'essayer l'un de ces21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Une bouchée d'un gâteau zébré et vous appréciez des gâteaux jaunes remplis de la crème moelleuses recouverts d'un mélange de glaçons blanches et de bandes de fudge. Mais cette collation est plus de 300 calories, conserve 14 grammes de graisse et a fondamentalement nonfibre, ce qui signifie que vous aurez plus de faim pas trop longtemps après avoir mangé un sac. Ce qui est sauvage ici, cependant, est la quantité de sucre. Cette collation a 32 grammes de sucres. C'est plus que ce que vous obtiendriez si vous mangezTrois Krispy Krispy Kreme Donuts.

Un morceau de ce chocolat et de ce gâteau de guimauve pourrait sembler une bonne idée, mais si vous vous tenez compte de la taille de la portion (qui est toujours si difficile à faire!), Vous serez Downing 370 calories et 37 grammes de la douce truc.

Regardez de plus près de SUZY Q's, et vous verrez la première chose à propos de la liste des ingrédients de Miles-Long, suivie de l'eau, puissirop de maïs riche en fructose. Donc, ce n'est pas secret que cette collation de gâteau au chocolat rempli de crème contient plus de sucre qu'une taille juniorFrost de chocolat de Wendy's.

Vous cherchez des conseils plus utiles? Vous avez de la chance, commevotre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Ce brownie surmonté de morceaux de bonbons à la puce de chocolat pourrait être un favori d'enfance de beaucoup, mais avec 24 grammes de sucre dans un seul petit régal, il est préférable de rester sur l'étagère.

Le gâteau de la lune de la lune a été une option de dessert classique depuis 1917. Bien que nous respectons le sandwich au chocolat guimauve pour être une base d'agrafe, ce n'est pas nécessairement un choix bon pour vous, car une tarte entre 300 calories et compte près de 30 grammes de du sucre. Si vous pouvez diviser ce gâteau en trois morceaux et manger seulement celui-là recommandé de vous servir, vous êtes beaucoup mieux.

Il y a des fruits dans ces tartes - ils doivent être un pas en avant dans la bonne direction. Désolé de décevoir, mais celles-ci oh si feuilleté, hôtesse enveloppée individuellement, les tartes pommes sont plus de 400 calories! De plus, ils sont emballés avec autant de sodium que vous obtiendrez si vous avez mangé trois petits sacs de chips de pomme de terre de Lay et plus de sucre que si vous mangiez cinq mini-snickers.

Le gâteau de fête de Entenmann a l'air festif, mais gardez à l'esprit que c'est «glacé», ce qui signifie essentiellement plus de sucre. Une pièce est en train d'emballer 37 grammes et 19 grammes de graisse. Pas grand chose à célébrer ici!

Une bouchée de quelques os drôles vous traite du gâteau au chocolat rempli de crème de cacahuète givré, ce qui semble délicieux. Mais ces gâteaux entrent dans 340 calories par portion. C'est ainsi que 29 grammes de sucre!

La portion classée ici est pour deux gâteaux, mais ces petites friandises sont du même côté. Néanmoins, même si vous en avez une seule à la fois, c'est toujours plus de 19 grammes de sucre que vous consommez.

Ces cookies et crème mini muffins de Entenmann ont fait un retour en 2020, mais cela ne signifie pas que vous devriez être approvisionné sur des boîtes. Ils sont dépourvus de fibres, mais élevé de sucre, qui est la recette d'une collation insatisfaisante.

Si vous pensez aller pour un beignet acheté de magasin serait une option meilleure pour vous que de choisir un peu deDunkin ', ce n'est tout simplement pas le cas. Juste une de ces friandises sucrées de myrtille emballant 21 grammes de sucre.

Si vous pensiez aller pour les mini gâteaux d'anniversaire de Debbie serait une meilleure option que d'avoir à faire face à un gâteau entier, ce n'est pas nécessairement le cas. Juste un de ces petits gars vous renvoie 200 calories et a plus de sucre qu'un chocolat dépoli avec des sprinkles beignet deDunkin '.

Nous ne pouvions pas laisser cette liste aller sans aucune mention de Twinkie. Cette taille de service est pour deux gâteaux, mais si vous en avez un le matin et l'un après le dîner, vous allez encore finir par consommer que 32 grammes de sucre. Et en train de réduire sur l'un de ces gâteaux sucrés et sans fibres estjamais un bon moyen de commencer la journée, ça c'est sûr.