Good Lifestyle

Lorsque vous êtes à la dîner et décidez enfin que le repas sera votre plat principal, un sentiment d'accomplissement et d'excitation pourrait vous laver sur vous. Hé, vous avez évité avec succès dans la vaste quantité d'options et avez choisi un repas que vous savez va goûter bien. La bonne nourriture est quelque chose pour toujours être excitée! C'est pourquoi cela peut être plutôt décevant lorsque vous examinez de plus près la répartition nutritionnelle des repas de vos restaurants de chaîne préférés et découvre une vérité effrayante:Les repas sont emballés avec du sucre.

Et nous ne parlons pas simplement dedesserts ouOptions de crêpes sur le dessus Vous supposez déjà que ce serait trop doux. Ce sont les repas que vous ne voudriez jamais soupçonner.

Certaines options d'entrée sont emballées autant de sucre que vous obtiendriez de quatreDonuts Krispy Kremspy Krispy original-Or 40 grammes de sucre. Big Yikes. Voir, vous voulez toujours être conscient de votre consommation de sucre ajoutée, commeTrop de sucre ajouté dans votre alimentation Peut conduire à un gain de poids, augmenter l'inflammation et suscite une préoccupation supplémentaire pour ceux qui ont une pression artérielle élevée et un diabète.

Pour vous aider à mieux vous aider, nous sommes rassemblés des repas des chaînes de restauration que vous serez probablement surpris de découvrir sontemballer plus de quatre beignets de sucre. Assurez-vous de garder ces repas de restaurant sucrés sur votre liste "Ne pas commander"! Pendant que vous faites des choix plus saillants, allez-y et mettez en place votre cuisine avec n'importe quelLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Ce n'est pas un secret pour personne que le poulet sésame est souvent recouvert d'une sauce épaisse, mais vous auriez peut-être réalisé à quel point la sauce peut être remplie de sucre. À p.f. Chang's, le plat de poulet du sésame ne fait pas exception, emballant dans 61 grammes de sucre. Si vous êtes vraiment d'humeur à quelque chose de légèrement sucré et de tangy, essayez de commander la crevette dynamite.

Vous penseriez que choisir une salade avec du poulet grillé serait un choix de repas sûr. Eh bien, désolé de décevoir, mais pas àApplebee! La salade de poulet grillée orientale n'a pas quatre, mais cinq beignets d'une valeur de sucre.

Le poulet et les gaufres sont la combinaison salée et douce parfaite, mais àChili Cette idée a une manière suffisante de notre proportion. Ici, la chipotle de miel croustillant et les gaufres sont non seulement extrêmement élevées dans des calories, des graisses et du sodium, mais aussi dans le sucre. La commande est livrée avec un sucre plus ajouté que vous ne devez consommer en deux jours entiers. Vous voudrez garder à l'espritL'American Heart Association recommande Les hommes ne doivent consommer pas plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour.

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À,TGI vendredi, vous remarquerez assez de quelques articles de menu mettant en vedette la sauce Signature Whisky-Glaze de la chaîne qui est infusé avec Jack Daniels. Commander le hamburger et vous allez vous régaler sur 72 grammes de sucre, avec plus de sodium queL'American Heart Association recommande la consommation moyenne de l'adulte en une journée.

Un autre plat de poulet frit. ÀL'usine de cheesecake, le poulet orange arrive avec plus de sucre que vous ne recevrez de beignets de sept et demi Krispy Kreme. Pas même le riz et les légumes Ce repas vient avec peut le sauver!

Pensez à aller pour mini cuillères au lieu d'un sandwich plus grand, c'est mieux? Si vous envisagez de diviser ce repas au restaurant & Brew de BJ, alors nous dirions, oui, allez-y. Cependant, ces mini sandwichs marinés et marinés, rôtis et rôtis, sont plutôt faciles à manger, donc si vous mangez tous les quatre en une seule séance, vous regardez 50 grammes de sucre. Encore une fois, c'est toujours agréable de partager! Si vous pouvez avoir seulement l'une des deux d'entre elles, vous serez de bien meilleure forme.

Une salade deBob Evans Peut-être sembler une option plus saine, mais tous ces restaurants prouvent que vous ne pouvez pas simplement supposer cela! La salade de poulet pécan à la canneberge a en fait plus de sucre que vous trouverez dans un morceau de pécan à canneberge ...

Robin rouge Débuté de nouveaux éléments de menu qui sont tous sur le bacon et, hé, nous pouvons admettre que le bacon rend la meilleure façon de rendre les choses. Cependant, ces ailes? Pas tellement.

Ils sont garnis d'une confiture de bacon sucré-suce-douce, de bacon, de poivrons de cerisier et d'un glaçage de sucre brun barbecue, tous servis sur un lit de chips de la bouilloire au Yukon. Cela fait pour un plat qui emballe 46 grammes de sucre. Cela ne correspond même pas à un milkshake ou à aucun autre dessert que vous pourriez vouloir vous offrir!