La pire boisson caféière à avoir cet été, selon un expert
Un diététicien inscrit prend un moment pour être brutalement honnête avec nous.
La chaleur estivale est en cours, ce qui signifie qu'il est temps de se retrouver avec vos commandes de boissons d'été.
La plupart d'entre nous conviendront que sur certains des jours les plus chauds, la première chose que vous voulez faire, que ce soit sur votre trajet de travail pendant la semaine ou en route vers une promenade autour du parc le week-end, est ramasser unboisson à café glacée. Cependant, il est vraiment facile de le faire trop sur les calories de première heure du matin lorsque vous choisissez une boisson café glacée ou gelée.
Tober amidor, MS, RD, CDN, expert en nutrition primé et priméle journal Wall Street auteur de la meilleure vente deLe livre de recettes familiales immunitaires et membre de notreConseil d'experts médicaux nous dit l'une des pires boissons café que vous pourriez acheter cet été pour que vous sachiez exactement quoi éviter. Après, ne manquez pas15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement!
Quelle est la pire boisson caféière à cet été?
"Le chocolat de Chocolat blanc de Venti Cholat de Starbuck avec du lait entier possède une hauteur de 500 calories et 12 grammes de graisse saturée à encrassement de l'artère, soit 60% du quotidien recommandé pour la journée", déclare Amidor.
Pensez-y, l'adulte moyen exige environ 2 000 calories par jour, si vous sirotez sur cette riche boisson au café annulerait un quart de l'admission quotidienne recommandée - et cela est même avant que vous ayez pris votre petit-déjeuner ou votre déjeuner!
"Il fournit également 76 grammes de sucre et, bien qu'une petite quantité soit naturelle provenant du lait entier, le reste provient desucres ajoutés. Cette boisson est certainement une pour sauter, mais si vous avez besoin d'une boisson refroidie, obtenez votre café glacé mais sans toutes les cloches et sifflets », déclare Amidor.
Pour le contexte, leAmerican Heart Association (AHA) Recommande que les hommes n'ont pas plus de 9 cuissons à café de sucres ajoutés (ou 36 grammes) par jour et que les femmes n'ont pas plus de 6 cuillères à café (25 grammes) par jour. Avec cette boisson, vous consommez entre deux et trois fois la quantité maximale de sucres ajoutés que vous devriez manger chaque jour pour maintenir une bonne santé.
Au lieu de cela, envisagez d'essayer l'un des12 meilleurs boissons Starbucks à basse calories, selon un diététicien cet été!
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