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Nous savons tous que les fruits sont pleins de nutriments, de minéraux, de graisses saines et d'autres ingrédients tels que les protéines, et malgré leur importance générale pour le corps et la santé, ils sont également utiles pour la peau, et il y a certains fruits qui nourrissent la peau et Rendez-le plus frais que les autres, et cela vaut la peine de manger plus en continu que les autres, dans ce domaine, l'article parlera ensemble des types de fruits sains qui maintiennent la fraîcheur de la peau et de la forme physique et empêchent le vieillissement:

Pomme

Les pommes contiennent beaucoup de vitamines et de multiples minéraux sains; Comme la vitamine C, qui contribue à la promotion de la production de collagène et aide à maintenir une peau saine, il contient également du cuivre, qui est un métal clé qui favorise la production de mélanine qui protège la peau contre le soleil nocif, et selon une étude menée par le sherry Institute of Technology du College of Pharmacy in India dans un délai de 2014, les pommes contiennent des antioxydants tels que la certicine, qui a un effet préventif contre le vieillissement et préserve ainsi la peau de la peau.

la banane

Les bananes sont l'un des fruits les plus consommés au monde, et il contient également de nombreux nutriments tels que la vitamine E, ce qui aide à régénérer le collagène et à améliorer la santé de la peau, et de la vitamine A, ce qui contribue au processus de hydratation profonde de la peau et les bananes sont également riches en oxydation des antibiotiques, en potassium, en fibres et en magnésium.

Goyave

La goyave est un fruit important pour la santé des femmes; Il contient une grande quantité d'antioxydants car il est considéré comme l'un des fruits les plus riches en vitamine C, ce qui équivaut à deux fois la quantité d'oranges, la goyave contient également de la vitamine A et de la vitamine E, et donc la consommation d'un fruit de goyave quotidien améliorera le Brillance et lueur de la peau et pour les antioxydants, il fonctionne pour combattre les ridules, le vieillissement et les signes du vieillissement.

Manger de la goyave en continu et quotidiennement fonctionne également pour réduire les bactéries et les virus car il a un rôle important dans le maintien de la santé du système immunitaire, en plus des vitamines et des minéraux à l'intérieur de celles-ci travaillent pour unifier la couleur de la peau et améliorer la santé de la peau.

Baies

Les baies sont une riche source de vitamine A, de vitamine E et de vitamine C; Les vitamines qui jouent un rôle énorme dans la lutte contre les signes du vieillissement, en plus de ce qu'il contient un composé de riiraterol qui protège la peau des effets de l'environnement nocif et du rayonnement ultraviolet, et les baies sont également riches en antioxydants tels que la bêta-carotène qui hydrate la peau et élimine les toxines et la maintient rafraîchie et brillante.

Malleh: Comme l'orange et le mandarin

Les fruits caloriques tels que l'orange et le mandarin contiennent une grande quantité d'eau et des nutriments importants pour la peau; Lorsque les oranges et le mandarin contiennent une grande quantité de vitamine C, ce qui améliore la production de collagène et hydrate la peau, les oranges éclaircissent également la couleur de la peau en raison des acides importants à l'intérieur, et l'orange et le mandarin renforcent également les tissus de la peau, résistez à la rugosité de la peau et augmenter sa douceur.

Papaye

Le fruit de la papaye est un fruit bénéfique pour la peau; Il donne à votre visage un look merveilleux, une peau impeccable et une rainure naturelle sans utiliser de cosmétiques, car il contient de nombreux minéraux et vitamines tels que la vitamine C et la vitamine A, et la papaye contient également du sodium qui hydrate la peau, en plus des antioxydants qui combattent le vieillissement et empêcher l'apparition de signes de vieillissement; La bêta -carotène, par exemple, élimine les radicaux libres des cellules, ce qui empêche les rides d'apparaître.