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Rita Ora est bien-aimé dans le monde entier pour ses chansons coupées, comme "Big" et "Pour toi", mais le chanteurfit A également gardé les fans parlant depuis qu'elle a éclaté sur la scène en 2012. Ora a révélé l'entraînement exact qu'elle fait avec son entraîneur, Jono Castano, pour garder ses bras, ses fesses et ses efforts.

Dans une série de vidéos postées à elleCompte Instagram En mai, ORA détaillait la routine de l'exercice Castano conçue pour elle à sa gymnase de Sa Celeb-Favoris.

"1 minute / 45/30/15 Jetez une balle de 7 kg sur le sol puis mur (pas sûr de savoir pourquoi je ne peux pas simplement le claquer au mur!) 1min / 45/30 / 15 Mélanger sur l'épaule 20kg Ball Thingy, 1min / 45 / 30/15 Tirant que l'enfer d'une chose aime littéralement comme tirer un camion, 1min / 45/30 / 15 planche à balles poussez à ne pas rouler à mes côtés », a-t-elle sous-titré les vidéos dans lesquelles elle peut être vue faire des médicaments Tosses, squats, une série de squats dans lesquels elle tire une pile de poids alors qu'elle se déplace à l'envers dans un studio d'entraînement et a surélevé des planches de ballon de yoga.

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"Fondamentalement, je continue de continuer, même quand je sens que je ne peux pas," dit ora. "Et je l'ai traversé à chaque fois!"

Ce ne sont pas seulement des changements physiques d'ora à la suite de son dévouement dans la salle de gym.

"Donnez à tout ton cœur et croyez-vous et faites confiance à l'univers. Le sentiment à la fin en vaut la peine", dit le chanteur.

ORA a été ouverte dans le passé à quel point la séjour est importante avec ses séances d'entraînement au cours de la pandémie. Dans le 20 mai 2020interview avecVogueLe chanteur a crédité ses séances d'entraînement pour l'aider à rester sur la quille pendant une année indéniablement difficile.

"Garder l'ajustement, à la fois physiquement et mentalement, est super important pour moi, et j'adore beaucoup de travailler, donc je ne le trouve jamais trop de corvée. Mais comme vous le savez, tout est question de la discipline et de la conserver," a-t-elle révélé .

Cependant, même les célébrités ultra-ajustées ont besoin de motivation au-delà des résultats qu'ils voient dans le miroir pour coller à leur routine d'exercice. Sur Instagram, ORA a admis que pendant qu'elle traverse une intense séance d'entraînement, elle "pense à la pizza".

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