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Les boissons Starbucks sont toujours une gâterie. LesMenu Starbucks est toujours en évolution, mais malheureusement,Beaucoup de leurs nouvelles boissons sont notoirement hautes dans des calories, des graisses et du sucre. (Se souvenir duUnicorn Frappuccino?)

Heureusement, si vous savez comment commander correctement, vous pouvez transformer vos commandes en boissons Starbucks sains. Et pour plus d'un raccourci, gardez simplement cette liste de cette liste sur votre téléphone comme guide sur les meilleurs boissons Starbucks à basse calories.

Comment commander les meilleurs boissons Starbucks à faible calorie.

Bretagne Modell, MS, RD, CDN, diététiste inscrit et fondateur deBretagne Modell Nutrition et bien-êtreIl faut 5 conseils faciles pour commander des boissons saines Starbucks.

1. Aller pour des options non sucrées. "Les boissons ne répertoriennent pas toujours quand elles sont sucrées, alors demandez!" dit Modell.
2. Demander moins d'édulcorant. "Si vous voulez une douceur supplémentaire, demandez une seule pompe de sirop lors de la construction de votre boisson", déclare Modell.
3. Ajouter la cannelle à la place de sucres ajoutés. «Non seulement vous économisez sur le sucre, mais vous obtenez un coup de pouce des nutriments et des avantages supplémentaires sur la santé de la cannelle», déclare Modell.
4. Coller avec des options de lait de graisse inférieure. "Essayez de choisir une écluse, 1%, 2% ou un lait d'amande", déclare Modell.
5. Passer la Grande. "Allez pour la petite taille de la tasse (grande), qui vous fera économiser de l'argent et des calories!" dit Modell.

Voici 12 des boissons plus saines à faible calories que vous devriez commander.

L'un des meilleurs boissons Starbucks est-ceNitro brasserie. C'est plein de saveur et il a un sommet de crème à la vanille douce qui ne contient que 4 grammes de sucre.

Sauter le gris Earl et essayez cette chaudethé vert Avec des arômes supplémentaires de lingoter, de verveille de citron et de citronnelle.

Un Misto est un mélange individuel de café brassé et de lait cuit à la vapeur. Un grand réalisé avec 2% de lait ne vous permettra que 80 calories.

Pour une boisson non laitière, ce latte à base de lait de coco est fabriqué avec une poudre de haricots à la vanille et un coup d'espresso blonde.

Ce thé frais à la fraise est emballé avec des antioxydants du thé vert et aromatisé à la menthe, aux fleurs et à la citronnelle.

Frappuccinos de Starbucks On sont souvent fabriqués avec plusieurs types de sirops, mais cette lumière de caramel Frappuccino est fabriquée avec du sirop de caramel sans sucre, du café, du lait non au four, puis mélangé avec de la glace.

FRAP Pro-Tip: Pour les boissons saines Starbucks, commandez votre FRAP "Light". Cela signifie que les baristas le feront avec du sirop sans sucre, du lait non au four et sans crème fouettée

Cette boisson à café chaud classique offre toujours son expresso de signature et son sommet mousseux. Pour une boisson Starbucks à basse calorie, cet ordre utilise 1% de lait (au lieu de 2%) pour un peu de graisse et de saveur.

C'est l'une des options la plus basse en sucre et les plus caloriques des boissons de rafraîchisseurs, avec seulement 11 grammes. De plus, il a de vraies mûres et extrait de café vert qui offre une énergie supplémentaire.

Ce latte non gras est fabriqué avec du sirop de dolce à cannelle sans sucre pour une gâterie chaude et épicée.

Ce plateau de thé de comte gris a de riches arômes d'agrumes et de lavande. Échangez le sirop de vanille pour la liberté de sucre et faites-la non pour sauver des calories supplémentaires.

Cet Arnold Palmer Dub combine thé et limonade. Ignorez les pompes supplémentaires du sirop qu'ils ajoutent et vous sauverrez des calories graves.

Ce café glacé classique est toujours crémeux avec 2% de lait. Pour une boisson Starbucks à basse calorie, sautez le sirop classique ajouté et demandez au sirop sans sucre à la vanille.