Celui d'un verre pour renoncer à une meilleure santé cardiaque, dit diététitien
Ditching Cette boisson pourrait être un important changeur de jeu pour votre santé cardiovasculaire.
La maladie cardiaque est la première cause de la mort à la foisaux Etats-Unis. et globalement, en comptabilisant environ16% de tous les décès mondiaux chaque année. Tandis que les facteurs génétiques et certaines conditions de santé, y comprishypertension artérielle, cholestérol élevé et obésité, peuvent tous contribuer à votre risque cardiaque, vos habitudes de consommation et de consommation de consommation jouent également un rôle important en ce qui concerne votre santé cardiovasculaire. En fait, il y a une boisson en particulier des experts disent que vous devriez couper votre plan de repas immédiatement si vous voulez garder votre cœur en bonne santé à long terme.
"La pire boisson pour la santé cardiaque est douce des boissons frappuccino," ditHeidi Moretti, Rd, conseiller nutritionnel résident deLaboratoires souverains. (En rapport:La pire boisson Starbucks # 1, selon un RD.)
"Ils sont chargés avecSucres traités, les graisses et parfois des ingrédients artificiels, qui provoquent une inflammation dans tout le corps, y compris le cœur et les vaisseaux sanguins. Les Frappuccinos sont également chargés de calories et dépourvu de nutriments métaboliques, ce qui cause de nombreuses personnes à emballer sur des livres », ajoute Moretti.
Alors, à quel point ces boissons sucrées sont-elles mauvaises dans une perspective nutritionnelle? Un seul ventiMoka Cookie Crumble Frappuccino packs non seulement 590 calories, mais il contient également 75 grammes de sucre - plus quedeux fois la limite supérieure De ce que l'American Heart Association recommande aux adultes consommer en une journée.
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En ce qui concerne votre santé cardiaque, chaque gramme de sucre compte. Selon une enquête de 2014 publiée dansMédecine interne Jama, parmi un pool d'étude de 31 147 adultes interrogés dans l'enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition et la cohorte de mortalité liée à Nhanes III entre 1988 et 2010, «Le risque de mortalité de la CVD a augmenté de manière exponentielle avec un pourcentage habituel croissant de calories d'un sucre ajouté», les auteurs de l'étude trouvé. Les personnes qui ont consommé la plus grande quantité de sucre ajouté avaient le double du risque de décès de la maladie cardiovasculaire par rapport à ceux qui ont consommé la quantité la plus faible de sucres ajoutés.
Ce n'est pas seulement la teneur en sucre des boissons qui peut mettre votre cœur de manière à faire du mal - que le même Venti A Venti Mocha Cookie Crumin Frappuccino contient également 17 grammes de graisse saturée (85% de votre RDA), 22% de votre cholestérol quotidien et 16% des Votre quotidien de sodium, tout ce qui est consommé en excès, peut contribuer au risque de maladies cardiovasculaires.
Donc, si vous voulez garder votre coeur en bonne santé maintenant et à l'avenir, il n'y a pas de temps comme le présent pour couper ces cafés mélangés sucrés de votre routine habituelle. Si vous recherchez des choix plus sains à la chaîne de café bien-aimée, vérifiez ces28 articles Starbucks Les experts de régime monimentet pour les dernières nouvelles saines prises dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter!
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