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Prediabète signifie que votre glycémie est plus élevée que la normale, mais pas encore suffisamment élevée pour être officiellement du diabète de type 2. Cela ne vous met pas en évidence par aucun moyen. Voici pourquoi:

Prediabète est un signe essentiel que vous êtes sur la route glissante du diabète de type 2, une condition chronique qui affecte la manière dont votre corps métabolise le sucre. Laissé non traité, le diabète conduit souvent à une maladie du cœur et du vaisseau sanguin, des dommages nerveux, une maladie rénale, des dommages oculaires,La maladie d'Alzheimer, et plus. Environ 88 millions d'Américains ont une prédiabète-c'est plus de 1 adulte sur 3-Et 84% d'entre eux ne le savent pas, selon leCentres pour la lutte contre la maladie et la prévention (CDC).(En rapport:20 signes d'avertissement de diabète que vous ne devriez pas ignorer)

Ne comptez pas sur votre médecin de famille pour comprendre où vous vous trouvez: Après avoir lu cet article, vous pouvez être plus informé des signes d'avertissement des prédiabètes que lui. Une enquête de 2017 sur les prestataires de soins primaires dans leJournal de médecine interne générale a exploré leur connaissance des prédiabètes et trouvé certains faits inquiétants: seulement 6% des médecins de soins primaires, des infirmières praticiens et des adjoints de médecins ont correctement identifié tous les facteurs de risque qui devraient préciser le dépistage prédiabète et seulement 17% ont correctement identifié les paramètres de laboratoire pour diagnostiquer des prédiabes à partir de Les deux tests les plus courants - la glycémie et l'hémoglobine A1C.

Ces conclusions devraient vous convaincre de prendre plus de contrôle personnel de votre santé. Commencez ici avec ce test d'autot de dépistage prédiabète (adapté de laProgramme de prévention national du diabète de CDC) trouvé dans notre livre,Le régime de 14 jours sans sucre. Ensuite, demandez à votre médecin un test de glucose ou de HA1C de jeûne lors de votre prochaine visite.

Répondez à ces questions. Pour chaque réponse "oui", enregistrez le nombre de points répertoriés. "Non" Note sur 0 points.

1. Êtes-vous une femme qui a eu un bébé pesant plus de 9 livres à la naissance? (Oui: 1 / NO: 0)
2. Avez-vous une mère, un père, une soeur ou un frère avec diabète? (Oui: 1 / NO: 0)
3. Avez-vous déjà reçu un diagnostic de pression artérielle? (Oui: 1 / NO: 0)
5. Utilisez leCalculatrice BMI de l'American Diabetes Association calculer votre IMC. (Sous 25: 0/25-29: 1/30-39: 2/30+: 3)
6. Quel âge avez-vous? (Moins de 40: 0/40-49: 1 / 50-59: 2 / 60+: 3)
7. Êtes-vous physiquement actif? (Oui: 0 / N °: 1)
8. Êtes-vous un homme ou une femme? (Homme: 1 / femme: 0)

Le CDC dit si vous avez marqué un total de5 points ou plus, il est considéré comme un risque élevé de prédiabète. Comme mentionné précédemment, demandez à votre médecin un test de glycémie ou de haw1C de jeûne lors de votre prochaine visite.

Plus tôt vous savez que vous avez des prédiabètes, plus tôt vous pouvez prendre des mesures pour l'inverser et empêcher le diabète de type 2. Avec la bonne intervention - y compris manger sainement, ajouter une activité physique et gérer le stress - vous pouvez créer des modifications de mode de vie durables pour prévenir ou retarder le diabète de type 2. Vous devriez consulter votre médecin avant d'essayer toute intervention vous-même, mais lisez sur ces conseils afin de pouvoir vous demander votre médecin:10 meilleurs moyens de réduire votre risque de diabète, selon les médecins.

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