Good Lifestyle

Crockpots sont cool, les poêles sont doux, mais les casseroles de cuisson ne peuvent pas être battus! Oui, nous sommes tellement enthousiastes à propos de ces dîners de la feuille PAN que nous avons littéralement fait une encouragement pour eux. Et vous aussi, lorsque vous ajoutez ces recettes à votre gamme de cuisine.

La poêle à feuilles abordable, simple et humble, constitue une base facile pour de nombreux repas sains que vous pouvez apparaître dans votre four. La totalité de larecettes de dîner Vous trouverez ci-dessous des calories faibles en calories (la plupart sont inférieures à 500), plus bas en sodium et ont des aspects nutritionnels tels que des protéines élevées, des légumes de super-alimentation ou des ingrédients de l'apprivoiserie de la faim. Les étendez-les pour voir lequel vous voudriez essayer ce soir!

Vous pourriez vraiment essayer une combinaison que vous désirez pour ce dîner de la feuille PAN. Pas un fan de brocoli? Essayez d'ajouter des asperges, des choux de Bruxelles ou des haricots verts. N'aime pas la patate douce? Rôtir quelques bits de pommes de terre régulières, voire des pois chiches ou des fleurons de chou-fleur! Et si vous ne voulez pas de poulet BBQ, essayez plutôt de griller du steak ou du saumon.

Obtenez notre recette pourPoulet BBQ à 5 ingrédients.

En ce qui concerne les saucisses à base de plantes, il existe de nombreuses options sur le marché. Tout comme avec tout autre article d'épicerie, votre meilleur pari est de rechercher une étiquette de nutrition avec une courte liste d'ingrédients d'aliments reconnaissables. Assurez-vous que la saucisse contient une quantité décente de protéines et s'il y a une certaine fibre là-bas, c'est un bonus supplémentaire. Éloignez-vous des «viandes» de la plante qui sont principalement constituées de glucides.

Obtenez notre recette pourSaucisses végétaliennes et légumes.

Vous cherchez un dîner familial facile à jeter ensemble pour un repas rapide? Eh bien, cette recette de Fajitas de poulet est-elle! Les dîners de la feuille PAN sont les vrais MVPS pour les hebdomadaires occupés. Ils ont la commodité d'une décharge et d'une cuisson lente, mais ne prennent qu'environ 30 minutes pour cuisiner (au lieu d'attendre quatre à huit heures pour un repas!)

Obtenez notre recette pourFajitas au poulet.

EN RELATION:Inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!

Le saumon et les asperges sont toujours très bien ensemble grillés, mais cette recette de saumon au four est encore plus appropriée pour les adeptes de l'alimentation Keto, car elle ajoute une graisse plus délicieuse aux acides gras oméga-3 trouvés naturellement dans le saumon. Le soupçon de citron dans la garniture à base de mayo est également délicieux sur les asperges.

Obtenez notre recette pourSalmon et asperges au four au beurre.

Utilisez des côtelettes osseuses lorsque vous le pouvez pour une meilleure saveur, mais même si vous choisissez désossé, assurez-vous que vos côtelettes ont des graisses. Quant aux légumes, le brocoli et les poivrons fonctionnent bien, mais la beauté de ce plat est que vous pouvez utiliser des légumes saisonniers (asperges, carottes, choux de Bruxelles). Outre les légumes, les herbes séchées, le sel et l'huile d'olive mettront des saveurs italiennes délicieuses.

Obtenez notre recette pourCôtelettes de porc italiennes.

Si vous êtes fan de Basil, cette recette de poulet pesto pourrait simplement devenir l'une de vos dîners de nuit.

Obtenez notre recette pourPoulet pesto.

Ce simple dîner vous fera quitter la table et fraîche. Le saumon est rempli d'oméga-3 et recouvert d'une glaçure de moutarde sucrée si savoureuse qui lui donne un peu de Tang que vous recherchez. Pas besoin de dessert car ce dîner de la feuille Pan tue les fringales savoureuses et sucrées!

Obtenez la recette deSacrément délicieux.

Déplacez-vous sur le poulet frit, le poulet au four au four est ici et c'est mieux que jamais. En choisissant de faire cuire un plat dans le four plutôt que de la fier à l'huile, vous économisez près de la moitié des calories. Le parmesan de poulet est normalement un plat frit recouvert de sel, mais ce souper de panneaux de panneaux réduit l'apport de calories, de graisse et de sodium, tout en gardant la même saveur. Parlant de saveur, assurez-vous de vérifier ces35 recettes de pot en bonne santé!

Obtenez la recette de La cuisine kozy de Bobbi.

Assaisonné à la perfection, ces fajitas de poulet rapides et faciles sont sûrs de satisfaire. Ils sont un oldie Tex-Mex qui aura votre bouche à l'eau quand ils sont au four. Traditionnellement fabriqué avec un steak de jupe, le poulet les éclaircit pour vous permettre d'avoir cette morsure supplémentaire.

Obtenez la recette dePlat fourmis.

Si vous vous demandez quelle kalette est une kalette, c'est un légume hybride qui ressemble aux mêmes saveurs que les choux de Bruxelles et de Kale. Il a une touche de saveur douce et peu noisette. La saucisse de poulet vous évite des calories et ajouté des graisses mais toujours les mêmes grandes saveurs!

Obtenez la recette de Coeur Beet Cuisine.

Les tomates de torréfaction tirent la douceur juteuse tout en laissant la morsure parfaite! Outre le Cilantro qui favorise la désintoxication et peut aider à réduire l'apparence de la cellulite, ce repas est un pour les livres. Intrigué? Alors ne manquez pas ces26 recettes qui réduisent la cellulite!

Obtenez la recette deGoûter un blog de nourriture.

Hachez des légumes, mélangez-les sur la casserole, saupoudrer de fromage et de voile! Un dîner végétarien pour quatre est servi. Ce plat joliment coloré de légumes est un budget budget agréable. Le fromage de chèvre ajoute la texture parfaite et la touche salée. C'est un dîner copieux, même pour vous non-végétariens qui cherchent à faire du lundi sans viande!

Obtenez la recette deLa nourriture de Sonia.

Est-ce que ça a l'air bien ou quoi? Ce plat lumineux est non seulement bon, mais il suffit de goûter aussi. Il n'y a pas de mal à ajouter un peu de fromage tant que vous ne passez pas à la mer et avec de la chapelure, cela laisse un excellent crunch! Échangez la mayo traitée et ajoutez desyaourt grec Pour obtenir une graisse saine, vous ne serez pas déçu!

Obtenez la recette de la cuisson chic.

Le saumon et les asperges sont un duo rempli de nutriments. Les asperges sont connues pour réguler votre glycémie, réduire l'inflammation et supportent votre système digestif. Que pouvez-vous demander de plus d'une part? Jumelé avec du saumon et de la pomme de terre - ils font le dîner idéal qui est terrestre, léger et super faible en gras!

Obtenez la recette deLaisser la cuisson commencer.

Le poulet parm est un repas aller-à-repas généralement fait avec un côté lourd des pâtes. Voici une version plus claire de poulet recouverte de miettes de pain Panko et au four avec des courgettes. Un excellent échange lorsque vous cherchez à réduire l'apport en glucides et aux avantages de la santé! Couvrir légèrement dans le fromage et Marinara pour obtenir la même bonne saveur.

Obtenez la recette de la cuisson chic.

La commodité et la simplicité de ce repas sont ce qui le rend si génial. Les brocolis verts brillants et les crevettes charnues sont sûrs de vous remplir sans la sensation de boutonnage. Coupez-vous sur le sel et bruine de citron pour quelques saveurs supplémentaires sans toute l'inflammation.

Obtenez la recette deLe mercredi chef.

Chimichurri est une sauce lumineuse et parfumée fabriquée à partir d'une variété d'herbes et d'épices différentes qui constitue l'accompagnement parfait pour les viandes comme le poulet et les légumes tels que des pommes de terre légères de saveur. Il ajoute un bon coup de pied au plat sans toute la culpabilité de la graisse et du sodium. Obtenir plus d'inspiration de poulet avec ces35 recettes de poulet les plus grandes pour la perte de poids!

Obtenez la recette deCuisson à Canuck.

Salmon Fajita - Qui aurait pensé que tu verrais jamais ces deux mots côte à côte? Eh bien, aussi étrange que cela puisse sonner, ce plat est un excellent moyen d'alléger un repas de style restaurant chez vous chez vous. Le saumon et les légumes assaisonnés font ensemble un plat de moins de 30 minutes en bonne santé et super savoureux.

Obtenez la recette deSpatule en riant.

Cette dinde parfaitement cuit est incroyablement juteuse et naturelle du miel. Combiné avec les carottes caramélisées, les riches pommes de terre et les choux de Bruxelles croquants font pour un festin de Thanksgiving tous les jours de l'année. Bruxelles Sories sont une veggie qui favorise la désintoxication dans le corps et offre une dose saine de vitamines K et C. Essayez ceci, c'est un repas que vous serez certainement reconnaissant!

Obtenez la recette deKatie's Cucina.

Les crevettes sur la barbi sont un favori de l'été, mais quand le temps a froid et que vous ne voulez pas sortir de votre porte pour griller, voici la réponse! Changez les légumes tout au long de l'année pour certains de vos favoris de chute, de printemps et d'hiver, il sera toujours aussi savoureux. Cuit au four dans une vinaigrette légère et pas de tracas, ce plateau de feuilles vous ressentez comme il est 85 et ensoleillé toute l'année.

Obtenez la recette deGoûter et dire blog.

Si vous êtes une sorte de viande et de pommes de terre, gars / gal, voici le repas pour vous! Avec ce plat, tout en collant sur les anciennes façons du sud d'avoir des pommes de terre à chaque repas, vous êtes toujours capable d'obtenir une quantité saine de protéines sans être étouffé au beurre et au sel. Lessucre inférieur L'apport est également un excellent moyen de terminer la journée avant de se détendre!

Obtenez la recette deJulies mange et traite.

Les pois chiches (aussi connus sous le nom de Garbanzo Beans) sont un ajout génial à un repas lorsque vous souhaitez inclure une texture copieuse et une grande saveur sans avoir un grain amidon. Ils ont une saveur douce qui peut être transformée en quelque chose d'incroyable en ajoutant quelques herbes et épices. Outre le crunch des fuites nettes et du poulet juteux, ce repas vous remplira et laissera votre ventre heureux. Lesyaourt La sauce à base de yogourt grec est un mélange tangy parfait, mais si vous cherchez à réduire les calories, nous disons simplement le sauter!

Obtenez la recette deMachiesmo.

Un plat sucré avec juste la bonne quantité de savoureuse! Ces saucisses italiennes sont parfaites pour tout repas de la journée. Les légumes brunis donnent une belle bouchée et font ressortir la saveur sucrée naturelle sans aucun autre additif sucré.

Obtenez la recette deFoodie avec la famille.

Le bacon et les œufs sont un petit-déjeuner classique, mais c'est parfois un dîner amusant! Ce cuisson facile est un repas à un panoramique rempli de protéines et d'un mélange de saveurs sucrées et salées parfaites pour le moment où vous voulez dîner sur sa tête. Pour quand c'est en fait la.m., rendez-la très facile avec ces 5 ingrédients, 5 minutes,Idées de petit déjeuner sain.

Obtenez la recette deDiéthode.

Celui-ci est sûr de devenir un favori dans n'importe quel ménage. Avec seulement cinq ingrédients plus des épices, c'est aussi simple que cela a été mis en place car c'est un nettoyage. Le fenouil est un légume polyvalent qui prend une tonne de saveur. Il a également dit d'avoir des tonnes de fibres et d'être une excellente source de vitamines!

Obtenez la recette deNourriture schmoody.

Le poulet dans cette recette est recouvert de vinaigre balsamique et de miel, tandis que la sauce balsamique restante est versée sur des pommes de terre et des carottes assaisonnées.Miam!

Obtenez la recette deLe crème de la crumb.

Simple et savoureux, ce plat contient de nombreux ingrédients grecs dans une casserole. Le poulet est jeté dans des poivrons balsamiques et des poivrons avec Feta, tous arrosés de Tzatziki.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Ce plat est sain et rapide à faire! Mélangez vos légumes et vos saucisses chez les herbes et l'huile d'olive pour un déjeuner ou un dîner rapide.

Obtenez la recette deTablier en désordre de Chelsea.

Le poulet mariné et épicé à la sauce tzatziki et le pita doux et chaleureux confèrent au plat une saveur délicieuse et est certainement l'une de nos dîners de la feuille préférée.

Obtenez la recette dePincement de miam.

L'ananas rôti dans ce dîner de la feuille est recouvert de sauce à Hoisin et de jus d'ananas ajoutant de la douceur et de l'acidité au plat à cause de ses bords brûlés. La sauce hoisin est principalement utilisée comme une sauce trempante lorsque vous avez du canard Pékin dans un restaurant chinois. C'est une sauce brune douce faite principalement du soja.

Obtenez la recette deLa morsure créative.

Ce plat est rapide et un simple repas de semaine pour la famille. Couvert de fromage, de maïs, de pico de gallo et de poulet, il peut nourrir n'importe qui. Et bien que ce soit une énorme pan de nachos, vous pouvez définitivement ajouter à votre liste de dîners de la feuille PAN.

Obtenez la recette deLe boulanger maman.

Les crevettes de cette recette sont recouvertes de miel et d'assaisonnement de Cajun et les patates rouges de bébé sont recouvertes de beurre. Donner à ce plat une saveur épicée et tendre.

Obtenez la recette deLe crème de la crumb.

Ce dîner de la feuille de poule à moutarde miel est livré avec des pommes de terre cuites au four, des carottes, des oignons et des choux de Bruxelles. C'est génial si vous recherchez un repas paléo, gluten, sans grain et sans produits laitiers.

Obtenez la recette deCuisine ambitieuse.

Ce plat peut être fabriqué végétalien en substituant le poulet avec du tofu ou du poisson. Harissa est une pâte chili épicée utilisée comme marinade pour les viandes et les légumes. Donner au plat une saveur terreuse et épicée.

Obtenez la recette deFeasting à la maison.

La sauce Sriracha donne à ce plat une torsion de style coréen. Le chou-fleur et les pois chiches de cette recette servent de rôle principal en faisant celui de vos dîners préférés de feuilles de gluten et de végétalité végétaliennes.

Obtenez la recette deManger des aliments d'oiseaux.

Au lieu de tout séparer, jetez simplement le poulet et les légumes dans une casserole pour un repas rapide et facile. Vous pouvez utiliser moins d'huile et obtenir ces bords torréfiés sur tous vos légumes.

Obtenez la recette deGimme du four.

Le chou-fleur de cette recette est trempé dans une sauce au curry à base de coco avec des jalapenos pour ajouter un coup de pied pour une délicieuse combinaison de saveurs.

Obtenez la recette deJe souffle, j'ai faim.