Boissons populaires qui peuvent endommager vos reins
Ces boissons populaires pourraient contribuer à votre mauvaise santé.
Si vous vous chargeez sur le café pour que votre journée soit démarrée ou que vous êtes uneau chaude avec citron Devotee, ce que vous buvez est aussi important que ce que vous mangez quand il s'agit de votre santé globale. Malheureusement, de nombreuses boissons populaires - dont certaines que vous pouvez consommer chaque jour - peuvent avoir des effets secondaires graves sur vos reins, ce qui entraîne potentiellement des dommages matériels majeurs au fil du temps. Lisez-le pour découvrir quelles boissons pourraient mettre votre santé rénale en danger à long terme. Et si vous êtes prêt à faire sur votre alimentation, vérifiezLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Un soda
Si vous souhaitez protéger votre santé rénale, vous voudrez peut-être envisager de couper ces sodas sucrés de votre régime alimentaire maintenant. Une étude de 2016 publiée dans la revueNéphrologie a constaté que, parmi 2 382 participants à l'étude de lipides et de glucose Téhéran, ceux qui ont bu plus de quatreboissons gazeuses sucrées Une semaine avait plus que doubler le risque de développer une maladie rénale que ceux qui ont bu une demi-portion de soda ou moins chaque semaine.
L'effet peut être encore plus prononcé si Cola est votre boisson de choix. Constatations publiées dans le journalÉpidémiologie trouvé que les personnes qui ont signalé une consommation quotidienne dedeux ou plusieurs colas-Qui contiennent généralement des acides phosphoriques - étaient plus élevés de maladies rénales chroniques que celles qui ont conduit clairement des boissons.
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Soda sans sucres
Le régime alimentaire de boire de la soude peut ne pas être bien meilleur que les boissons sucrées avec du sucre ousirop de maïs riche en fructose quand il s'agit de votre santé rénale. Selon une étude de 2011 publiée dans leJournal clinique de la Société américaine de néphrologie, parmi 3 318 participants à l'étude sur la santé des infirmières, ceux qui ont bu deux ou plusSodas adoucis artificiellement Une journée était deux fois plus susceptible de subir une baisse de la fonction rénale que celle qui s'est abstenue.
Jus
Avec une teneur élevée en sucre et des calories amples, le jus n'est pas un ami pour votre taille et vos reins. Parmi les participants de l'étude de lipides et de glucose Téhéran, les personnes qui ont bu des boissons sucrées sucrées ont des taux de maladies rénaux chroniques de manière significative que ceux qui ont rarement bu de boissons sucrées. Et pour plus de raisons de sauter l'allée de jus, vérifiez ces5 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de boire du jus, selon les diététistes.
De l'alcool
Si vous êtes un buveur régulier, ce n'est pas seulement votreSanté du foie cela peut souffrir. Une étude comparative publiée dans la revueTransplantation de dialyse néphrologie a constaté que, parmi un groupe de 6 259 adultes, ceux qui sont auto-déclarés étantgros buveurs avait de manière significativeTaux d'albuminurie plus élevés, un indicateur de la teneur en protéines d'albumine dans l'urine d'une personne et un signe de maladie rénale.
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