Good Lifestyle

Y a-t-il de meilleures vacances queJournée de vin de boisson nationale? Que vous soyez rouge ou blanc, nous espérons que vous apprécierez un bon grand verre de Vino lorsque vous avez terminé votre travail aujourd'hui. Nous espérons également que vous prenez les précautions nécessaires pour éviter une massive de gueule de bois demain.

En l'honneur de ces vacances singulières, nous avons identifié cinq mauvaises habitudes de buvant du vin que vous avez probablement été coupables dans le passé qui entraînent des hangovers. Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour corriger chacune de ces mauvaises habitudes, l'espoir que vous devez rarement à flirter avec une gueule de bois à nouveau. Aussi, ne manquez pas100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire Pour les dîner des idées que vous pouvez appartenir à la tasse de vin de ce soir.

Il est facile d'oublier deboire assez d'eau pendant les mois d'hiver. Les températures plus fraîches peuvent vous faire sentir comme si vous n'avez pas besoin de boire autant d'eau pour rester hydraté, mais ce n'est pas nécessairement le cas. Bien que nos besoins individuels soient différents, les femmes ont généralement besoin d'environ neuf tasses d'eau de 8 onces par jour, tandis que les hommes ont besoin d'environ 12,5,Sakiko Minagawa, MS, RD, DD précédemment ditMangez ceci, pas ça!

Boire plusieurs verres de vinpeut vous déshydrater-C'est exccièrement si vous n'avez pas consommé de quantité suffisante d'eau toute la journée. Cela peut entraîner une gueule gnarly le lendemain matin.

Conseil:Essayez de boire un verre d'eau entre des verres de vin pour arrêter votre gueule de bois dans ses pistes.

Ceci est une erreur de collège classique! Il est si important de manger de la nourriture avant de boire de l'alcool. Sans ça,Votre estomac accélère l'absorption de votre corps de l'alcool.

Conseil:Envisagez de manger un repas équilibré plein de glucides, de protéines et de gras avant de vous immerger pour éviter une gueule de bois redoutée demain. Essayez l'un d'eux50 recettes saines à faire en 10 minutes (ou moins) Si vous êtes dans une période de temps!

Une manière directe que l'alcool contribue aux symptômes de la gueule de bois? Lorsque vous buvez trop, vos vaisseaux sanguins se creusent, ce qui peut entraîner une mauvaise maux de tête. Cependant, il y a une autre cause potentielle de maux de tête: sulfites. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves scientifiques sur lesquelles les sulfites pouvaient causer des maux de tête, certaines personnes semblent être plus sensibles à ce conservateur.

Conseil:Si vous croyez que les sulfites peuvent altérer votre soirée de vin, envisagez de traiter votre verre de vin rouge avecLaisse tomber. La solution utilise des protéines qui se lient aux tanins du vin pour précipiter les sulfites.

Peut-être que ce n'est pas les sulfites de votre vin qui vous donnent un mal de tête massif immédiatement après avoir bu ou même le lendemain. Les histamines pourraient également être à blâmer, que certaines personnes ne peuvent pas métaboliser. Envisager de prendre unantihistaminique non somnolent, comme Allegra ou Claritin, avant de boire du vin pour éviter de se sentir comme si vous avez une mauvaise gueule de bois.

Conseil:Si vous préférez ne pas prendre de médicaments d'allergie, la baguette dePure est un autre excellent moyen de purifier votre vin et de la débarrasser des histamines et des sulfites.

À la fin de la journée, seul vous connaissez votre limite. Pour certaines personnes, un verre de vin suffit pour inciter une gueule de bois le lendemain. Au contraire, d'autres peuvent gérer beaucoup plus et se sentir complètement bien le lendemain matin. Si vous vous remarquez de croisières de croisière au-delà de ce que vous consommez normalement, envisagez de prendre un pas en arrière.

Conseil: Avant de sortir avec des amis pour des boissons, fixez un objectif pour de nombreux verres de vin que vous souhaitez devoir éviter de boire sans doubilisation toute la nuit, ce qui peut être presque trop facile à faire!

Pour plus, assurez-vous de vérifierLes pires habitudes de consommation de la pression artérielle, selon la clinique Mayo.