Meilleurs suppléments en matière de gaz de gaz, expert indique
Le gaz soit parti!
Les douleurs à gaz sont vraiment sous-estimées-gaz peuvent causerbloquant, pression et douleurs aiguës dans l'abdomen. Saviez-vous que5% des visites en salle d'urgence sont dus à des douleurs abdominales? Parfois, les gens sont envoyés à la maison avec le diagnostic de gaz piégé.
SelonJohns Hopkins Medicine, la plupart des gens produisent environ 1 à 4 pintes de gaz par jour et passent du gaz environ 14 fois par jour. Certaines personnes peuvent mêmeessuyer jusqu'à 21 fois par jour. Cependant, si vous constatez que vous avez constamment soulager le gaz ou ne pas passer suffisamment de gaz, il pourrait y avoir quelques autres facteurs en jeu.
Qu'est-ce qui cause le gaz?
Le gaz peut être causé en avalant trop d'air, ce qui s'appelle l'aéropagie. Cela peut se produire si vous mangeez ou buvez trop vite, buvant des boissons gazeuses,chewing-gum, fumer ou porter des prothèses pertes.
Une autre cause de gaz est la ventilation de certains aliments non digérés par des bactéries inoffensifs présentes dans le gros intestin. Pour le contexte, certains glucides, tels que sucres, fibres et amidons, ne digèrent pas complètement dans l'estomac ou l'intestin grêle. En conséquence, ils entrent dans la grande intestinence non digéréeoù les bactéries brisent les glucides et créer du gaz.
CommeChelsea McCallum, Rd, etIbs nutritionniste expliqué dans unArticle précédent"Certains aliments à haute fibre peuvent produire de grandes quantités de gaz dans l'estomac qui causeront également des ballonnements." Bien sûr, si vous avez des IBS, certains aliments (particulièrement ceux qui sont considéréshaut dans les fodmaps) tels que les oignons, le lait de vache et la mangue pouvant vous empêcher d'avoir une accumulation de gaz et des ballonnements inconfortables.
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Y a-t-il des suppléments qui peuvent aider à atténuer le gaz?
Gas-X et Beano peuvent aider à réduire les douleurs à gaz immédiatement pour certaines personnes, cependant, ces types de suppléments «à action rapide» ne sont pas un recours efficace pour tous.Sydney Greene, Rd, ms, etMembre de notre comité d'examen médical, dit çaLes enzymes digestives et Ibgard peuvent être vos deux meilleures options pour atténuer les symptômes de gaz.
Il y a trois types principaux deenzymes digestives, protéases, lipases et amylases, cassant de la protéine, des graisses et des glucides (respectivement). Certainsdes suppléments qui aident à atténuer les ballonnements tel queGour flatter moi Conticulez la protéase, la lipase et l'amylase, ce qui peut aider à faciliter la digestion et à réduire les ballonnements.
Ibgard Aide à gérer les symptômes de l'IBS car il contient 180 milligrammes d'huile de menthe poivrée ultra-purifiée. Lorsqu'il est pris entre 30 et 90 minutes avant les repas quotidiennement ou selon les besoins, il peut aider à soulager les symptômes de gaz, de ballonnements, de crampes abdominaux et d'autres symptômes qui accompagnent l'IBS.
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