Recettes d'apéritif facile et irrésistibles

Votre ne sera pas capable de résister à la grignotant sur ces collations de taille!


Même si les dîners de personnes avec des amis pouvaient être pratiquement pour le moment, vous voulez évidemment faire tout ce qui vous permet de créer une soirée amusante remplie de beaucoup de bonnes plats. Il n'y a rien de tel que d'envoyer une recette à vos amis pour vous tous pour essayer ensemble, non? Oftentimes, cependant, ce n'est pas le plat principal qui obtient tout l'amour, mais c'est ce qui vient d'abord qui laisse une impression vraiment durable. C'est vrai, on parle deapéritifs.

Au lieu de simplement recourir à laLes aliments des doigts que vous trouvez dans la section gelée, essayez de faire quelques-uns de ces apéritifs faciles qui sont aussi sains aussi en bonne santé.

Des classiques de restaurant tels que les doigts de poulet, les curseurs et les épinards d'artichauts trempent pour préparer des légumes de manière à ne pas avoir pensé auparavant (bonjour, tomates farcies), nous avons beaucoup d'applications qui vont sûrement impressionner.

Découvrez ces recettes apéritifies faciles (et les plus importantes!) Vous pouvez faire à la maison. Et pour plus d'inspiration de repas, voici100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.

1

Doigts de poulet au four avec moutarde de miel à chipotle

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 250 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 350 mg de sodium

Les doigts de poulet sont toujours un apéritif agréable à la foule, mais ils sont frites et généralement servis avec une sorte de sauce spéciale, donc la prochaine chose que vous savez, vous mangeez une journée de calories sur un apéritif inspiré par un Allez-en-repas que vous avez probablement mangé comme un enfant. Notre version est frite au four, frappant des tonnes de calories tout en conservant ce goût croustillant que vous aimez. De plus, nous associons le poulet avec une sauce sucrée et épicée qui frappe le goût d'une encoche.

Obtenez notre recettepourDoigts de poulet au four avec moutarde de miel à chipotle.

2

Poulettes de poulet

Paleo chicken pot stickers
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 9 g de graisse (2 g de graisse saturée), 520 mg de sodium

Il y a une bonne chance que vous voyez cesDumplings chinois Sur la section de l'apéritif de nombreux menus, mais ils ne prennent que 10 minutes pour faire, alors pourquoi ne pas essayer de les fouetter à la maison? Dans notre version qui sert facilement quatre personnes, nous veillons à ajouter un autre boost de la nutrition au plat, qui vient la courtoisie des champignons et des pois défaillants.

Obtenez notre recettepourPoulettes de poulet.

3

Ailes de poulet rôties dans une marinade asiatique

Healthy beijing wings
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 290 calories, 10 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 890 mg de sodium

Oui, il y a plus aux ailes que de les couper à la sauce buffle. Dans cette recette, le poulet est trempé dans unMarinade asiatique, puis rôti au four jusqu'à ce que chaque pièce soit parfaitement croustillante, au lieu d'être noyée dans l'huile dans une friteuse profonde. C'est une torsion sur les ailes que vos invités ne s'attendent pas!

Obtenez notre recettepourAiles de poulet rôties dans une marinade asiatique.

4

Meilleur guacamole

Guacamole
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 190 calories, 15 g de graisse (1,5 g graisse saturée), 440 mg de sodium

Nous allons aller de l'avant et le dire: tout le monde devrait avoir une recette solide et goûtée à la main à tout moment. C'est la propagation parfaite à couler avec des copeaux ou des légumes avant le plat principal, et elle sert aussi un condiment vraiment délicieux. Si vous clouiez sur le guitacamole fait maison, vous êtes à 100% d'être cette personne connue pour avoir fait le meilleur guac de tous les temps. Permettez à cette délicieuse recette pour vous obtenir ce titre.

Obtenez notre recettepour leMeilleur guacamole.

5

Sliders à faible calorie, deux manières

Low-calorie sliders 2 ways
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 320 calories, 18 g de graisse (7 g de graisse saturée), 400 mg de sodium

Chaque fois que vous voyez une variante de mini-morsures dans un menu de restaurant, sachez que cela vient avec une graisse saturation qui est tout sauf petite. Nous avons fait le contraire ici avec ces morsures de burger et vous ne vous donnons pas une, mais deux recettes de curseur qui apportent une grande saveur pour une mini-tag de prix calorique. Ils sont parfaits pour lancer une fête!

Obtenez notre recettepourSliders à faible calorie, deux manières.

Vous cherchez plus?Ce sont les recettes faciles et à la maison qui vous aident à perdre du poids.

6

Oeufs diables fumés avec du bacon

Healthy smokey deviled eggs
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 220 calories, 17 g de graisse (4 g de graisse saturée), 370 mg de sodium

Nous sommes pleinement conscients queoeufs farcis ne sont pas la plus sain des façons de manger un œuf, mais quand il s'agit d'un traitement satisfaisant de la taille d'une bouchée de pré-repas, cetteSouthern Specialty est l'un des choix plus saillants que vous pouvez faire. Et il est difficile de dire non à ces petits gars, surtout lorsque nous ajoutons du bacon au plat.

Obtenez notre recettepourOeufs diables fumés avec du bacon.

7

Trempette de 7 couches

Healthy 7-layer dip
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 280 calories, 13 g de graisse (2 g de graisse saturée), 480 mg de sodium

Préparez-vous à vous adonner à la version la plus légère d'un plongeon de 7 couches que vous traitez de vos invités. Nous couchons la Turquie moulue épicée, Pico de Gallo, des haricots noirs et une cuillerée de crèmeyaourt grec, remplaçant la crème sure typique. Nous vous recommandons de construire des portions de couche séparées dans des lunettes individuelles. Cela ressemble non seulement à la fantaisie, mais maintenant, chacun de vos invités reçoit leur propre service, ils peuvent donc doubler de plonger autant qu'ils veulent!

Obtenez notre recettepourTrempette de 7 couches.

8

Queso fondido

Healthy queso fundido
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 340 calories, 21 g de graisse (10 g de graisse saturée), 470 mg de sodium

Afin d'essayer de faire un plat de fromage fondu pure relativement sain, nous nous sommes inspirés deChefs mexicains, Qui sait amplifuche un peu de fromage dans un délicieux plat rempli de tomates, de champignons, d'oignons et de puits. La seule chose à retenir avec Queso Fundido, c'est que vous devez le servir tout de suite - Cool Queso n'est tout simplement pas la même chose! De plus, qui n'aime pas le rassemblement autour d'un pot à fondue, se livrant à des frites et à des queso ensemble?

Obtenez notre recettepourQueso fondido.

9

Trempette d'artichauts d'épinards

Vegetarian artichoke dip
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 270 calories, 10 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 520 mg de sodium

Ce trempette classique fait pour l'apéritif parfait, mais si vous arrivez à la commander dans un restaurant, vous remarquerez rapidement qu'il est rempli de mayo et de fromage à la crème, avec les épinards et l'artichaut qui se sont perdus. Notre version utilise une mayo à base d'huile d'olive savoureuse, qui coupe automatiquement des calories et stimule la nutrition. Les chiles apportent une chaleur supplémentaire à la trempette et optant pour aller avec des pitas de blé grillés au lieu de copeaux grasses marchent cette recette.

Obtenez notre recettepourTrempette d'artichauts d'épinards.

10

Brochettes de thon grillées

Low-calorie tuna satay skewers
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 300 calories, 8 g de graisse (2 g de graisse saturée), 270 mg de sodium

C'est ce que vous faites lorsque vous voulez vraiment commencer votre repas avec une grande dose de protéines! De plus, la fouettée de ces brochettes ne prend pas longtemps, alors quand vous voulez une simple application qui est garantie d'être une foule-agréable, c'est ce que vous devriez faire.

Obtenez notre recettepourBrochettes de thon grillées.

11

Crevettes de coco croustillantes

Healthy coconut shrimp
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 6 g de graisse (4 g de graisse saturée), 690 mg de sodium

Dans notre recette de crevette de coco, vous n'aurez pas à vous soucier de faire frire quoi que ce soit. Au lieu de cela, ils sont cuits au four pour un plat plus sain qui fonctionne comme un apéritif lors de votre prochain dîner.

Obtenez notre recette pourCrevettes de coco croustillantes.

12

Cocktail de crevette rôti au four

Healthy shrimp cocktail
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 180 calories, 5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 620 mg de sodium

Crovillage Cocktail est pour toujours un choix d'apéritif bien-aimé, mais les restaurants de sauce cocktail ont tendance à servir avec ces petits gars ont tendance à être riche en sodium. Nous abordons ce problème dans notre version, faisons une sauce cocktail de fiery beaucoup plus bas de sodium à jumeler avec les crevettes rôties du four qui est jetée dansOld Bay Assaisonnier.

Obtenez notre recette pourCocktail de crevette rôti au four.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

13

Crevettes d'ail espagnol

Healthy spanish garlic shrimp
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 250 calories, 15 g de graisse (2 g de graisse saturée), 310 mg de sodium

Crevettes est une base sur les menus espagnols Tapas et ce qui est préférable pour un apéritif que de la nourriture de style tapas? Cette crevette est cuit lente danshuile d'olive et est infusé avec l'ail, le paprika fumé et la chaleur du Chili, tous rassemblés pour une application d'arrosage à la bouche.

Obtenez notre recette pourCrevettes d'ail espagnol.

14

Salade de calamari grillée épicée

Healthy grilled calamari salad
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 220 calories, 8 g de graisse (1,5 g graisse saturée), 590 mg de sodium

Calamari est un choix d'apéritif populaire souvent pané et profond, mais ici, le calmar dans son état plus naturel brille vraiment. Cette salade est emballée avec des cacahuètes, des tomates et un peu d'épices, donc non, vous ne manquerez pas le revêtement frit!

Obtenez notre recette pourSalade de calamari grillée épicée.

15

Gâteaux de crabe au four avec salsa de mangue-avocado

Paleo crab cakes
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 240 calories, 3,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 800 mg de sodium

Munching sur un gâteau au crabe n'est jamais une mauvaise idée, et ici, nous nous assurons de ce qui se passe dans ces galettes met vraiment en évidence la saveur du crabe. Nous les associent avec une salsa mangue-avocado pour un début savoureux pour votre prochain repas.

Obtenez notre recette pourGâteaux de crabe au four avec salsa de mangue-avocado.

16

Turquie Boulettes suédoises

Paleo swedish meatballs
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 280 calories, 15 g de graisse (7 g de graisse saturée), 700 mg de sodium

Boulettes de viandeNe doit pas toujours être servi dans une sauce rouge bouillonnante. Nous nous sommes tournés vers la Suède pour une inspiration, échangeant le boeuf de la Turquie, ce qui crée une boule de viande suédoise tendre, plus légère. Ce sont un apéritif facile à faire qui a l'air impressionnant pour tout dîner, alors obtenez un conteneur de cure-dents prêts - nous avons un sentiment que ceux-ci vont aller vite!

Obtenez notre recettepourTurquie Boulettes suédoises.

17

Bruschetta, deux manières différentes

Vegetarian bruschetta two ways
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 240 calories, 7 g de graisse (2 g de graisse saturée), 410 mg de sodium

Si vous recherchez une alternative plus sophistiquée aux puces et à la salsa qui est encore un peu similaire, Bruschetta est la voie à suivre pour un commencement parfaitement sain à un repas. De plus, nous vous donnons même deux options différentes pour faire: basilic tomate etpepperonata.

Obtenez notre recettepourBruschetta, deux manières différentes.

18

Brie fondue avec des légumes

Vegetarian melted brie vegetables
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 310 calories, 10 g de graisse (5 g de graisse saturée), 610 mg de sodium

Nous allons sortir sur un membre ici et dire qu'il est difficile de faire confiance à quelqu'un qui n'aime pas le goût du fromage fondu, mais le concept de panier des bâtons de fromage et les frire est quelque chose qui n'est tout simplement pas bon pour vous . Donc, au lieu de frire les bâtons de mozzarella, nous nous concentrons sur le fromage. Brie est le choix ici et avec beaucoup de légumes sautés, vous aurez un apéritif de remplissage et plus équilibré à apprécier.

Obtenez notre recettepourBrie fondue avec des légumes.

19

Mozzarella Spiedini

Healthy mozzarella spiedini
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 160 calories, 10 g de graisse (4 g de graisse saturée), 270 mg de sodium

Pensez à cela comme une autre prise sur le bâton de mozzarella frit classique qui ne frappera pas trop votre taille. Un italien traditionnel Spiedini est fondamentalement mince morceaux de bœuf ou d'autres viandes sur une brochette qui est roulé dans des miettes de pain, de l'huile d'olive, de l'ail, des oignons et de la sauce à marinara. Ici, nous avons fait unvégétarien Version, échangeant la viande pour le fromage de mozzarella frais et au lieu de miettes de pain, il y a des morceaux de croûte de baguette. Nous chargons également la brochette avec des tomates cerises et des branches de romarin, vous offrant également un apéritif de fête qui ne nécessite aucun argenterie.

Obtenez notre recettepourMozzarella Spiedini.

20

Salade de la tour de tomate caprese

Vegetarian caprese tomato towers
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 170 calories, 13 g de graisse (6 g de graisse saturée), 290 mg de sodium

Cette salade de tomates de Capri, Italie, est simple, et cela fait partie de ce qui en fait le démarreur parfait à un repas. Ce ne sont que des tomates jumelées à la mozzarella crémeuse et au basilic frais, pourtant ensemble, ils créent une saveur complexe tout simplement irrésistible. C'est une salade légère que votre parti que vous n'avez pas à s'inquiéter de faire trop de plaisir!

Obtenez notre recettepour unSalade de la tour de tomate caprese.

21

Dates farcies au fromage au bacon et au fromage bleu

healthy stuffed dates
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 220 calories, 7 g de graisse (3 g de graisse saturée), 300 mg de sodium

Dans une seule bouchée de ces friandises, vous êtes frappé avec une combinaison de saveurs sucré, salée, enfumée et crémeuse, tout à la fois. Et les dates sont remplies de nombreux avantages pour la santé: ils sonthaut en fibre, riche en antioxydants et sont également connus pour favoriser la santé du cerveau. Confiez-nous lorsque nous disons que tout le monde sera impressionné lorsque vous rompez ces dates enveloppées dans du bacon et du fromage bleu.

Obtenez notre recettepourDates farcies au fromage au bacon et au fromage bleu.

22

Fromage et chorizo ​​farcie jalapeños

Healthy stuffed jalapenos
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 250 calories, 19 g de graisse (9 g de graisse saturée), 620 mg de sodium

Dans cette recette de jalapeños en forme de pelote en bonne santé, nous maîtrisons l'équilibre parfait de la chaleur des Jalapeños et la crémaillère du fromage sans vous peser avec la quantité inutilement élevée de calories et de graisse qui viendraient généralement avec un apéritif comme celui-ci si vous l'avez commandé à un restaurant.

Obtenez notre recettepourFromage et chorizo ​​farcie jalapeños.

23

Germes de Bruxelles garnie de bacon et d'amandes

Healthy brussels and bacon
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 120 calories, 5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 310 mg de sodium

Ce n'est pas un secret de choux de Bruxelles, ce n'est pas toujours un meilleur choix de légumes pour les gens, mais si vous prenez vraiment le temps de les cuisiner correctement, ce légumier peut totalement satisfaire. Dans cette recette de choux de Bruxelles, nous ajoutons du bacon, des flocons de poivrons rouges et des amandes croquantes pour un pré-début de taille savoureuse à votre repas.

Obtenez notre recettepourGermes de Bruxelles garnie de bacon et d'amandes.

24

tomates farcies

Vegetarian stuffed tomatoes
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 160 calories, 8 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 360 mg de sodium

La grande partie de ces tomates en peluche est qu'elles ne nécessitent qu'environ 2 minutes de préparation et encore 20 minutes de cuisson réelle dans le four avant de transformer les tomates de base en quelque chose de mémorable. Ces tomates sont douces, crémeuses, croquantes et remplies d'ail et de basilic frais. Vous pouvez même ajouter de la viande si vous voulez vraiment élever le plat, mais nous avons le sentiment que vos invités n'auront aucun problème à manger ces tomates farcies comme elles sont.

Obtenez notre recettepourtomates farcies.

25

Salade d'avocaado-crabe

Healthy avocado-crab salad
Mitch Mandel et Thomas MacDonald
Par 1 portion: 355 calories, 35 g de graisse (4 g de graisse saturée), 550 mg de sodium

Ce n'est jamais une mauvaise idée d'avoir un peu de crabe avant le plat principal. Ici, le concombre, les oignons et les chiles sont mélangés avec un peu de poisson et sont servis dans une demi-avocat réelle. Impossible de battre une présentation comme ça!

Obtenez notre recettepour unSalade de crabe avocat.

0/5 (0 avis)

Comment vas-tu manger en 2020
Comment vas-tu manger en 2020
Comment vous blessez les travailleurs de l'épicerie en ce moment
Comment vous blessez les travailleurs de l'épicerie en ce moment
5 avertissements concernant l'achat et la vente sur Facebook Marketplace, disent les experts
5 avertissements concernant l'achat et la vente sur Facebook Marketplace, disent les experts