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En ce qui concerne votre régime alimentaire, à moins que vous ne sachiez que vous souffrez d'une mauvaise santé rénale, il est probable que vous ne pensez probablement pas vraiment à quelles aliments spécifiques sont bons ou mauvais pour les deux organes du système rénal. Et même si vous souffrez d'une maladie rénale, d'une défaillance ou d'autres problèmes rénaux, vous ne pouvez pas être au courant ou adhérer à un bonChaque jour, meilleur régime rénal. Tandis que leStrempté de votre plan de repas Cela dépend de la scène de votre maladie rénale, il est important de comprendre ce que vous devriez et ne devriez pas mettre dans votre corps à renforcer la santé des reins, ni un nettoyage rénal, si vous voulez.

"Les reins sont des organes essentiels qui nous aident à maintenir l'équilibre fluide et électrolytique et éliminer les déchets de notre sang", "Patricia Bannan, MS, RDN, dit. "Les personnes qui ont une maladie rénale n'ont pas pleinement fonctionnant les reins. Consommer des nutriments que le rein a du mal à traiter, y comprisprotéine, sodium, potassium et phosphore peuvent endommager les reins. "

Malheureusement, en plus d'endommager davantage les reins et de ne pas stimuler la fonction rénale, ne pas suivre une alimentation rénale saine pourGestion des maladies rénales peut également susceptible de causer d'autres risques pour la santé, y compris une augmentation depression artérielleune augmentation de la protéine dans l'urine et pourrait également contribuer à d'autres problèmes liés à la santé des os etsanté cardiaque, selon Bannan.

"Lorsque vos reins ne fonctionnent pas aussi bien qu'ils le devraient, les fluides et les déchets se développent dans votre corps. Au fil du temps, les déchets et les fluides supplémentaires peuvent causer des problèmes d'os, de cœur et d'autres problèmes de santé», dit-elle. "Un plan de repas respectueux de la rein peut limiter la quantité de certains minéraux et fluide que vous mangez et buvez. Cela peut aider à garder les déchets et le liquide de construire et de causer des problèmes."

Alors, comment savez-vous quoi manger pour un repas respectueux des rein?

Lucky pour vous, Bannan a fourni une liste des meilleurs aliments approuvés pour le régime rénal, qui se concentre évidemment sur la santé de vos reins, ainsi que des aliments qui ne contribueront pas à améliorer votre santé rénale. Elleconseiller fermement consulter votre fournisseur de soins de santé Pour apprendre quels choix diététiques sont conseillés pour vous sur la base de votre plan et de votre plan de traitement spécifiques.

Faites défiler la liste complète des meilleurs aliments pour un nettoyage de rein et pour les pires aliments.

Tout d'abord, voici les meilleurs aliments pour vos reins.

En matière de santé rénale optimale, il est idéal de consommer des aliments sains offrant une variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, mais sont relativement faibles en potassium et / ou au phosphore.

«Les aliments contenant des antioxydants peuvent aider à neutraliser les radicaux libres dans le corps», déclare Bannan. "Les aliments quiprotéger contre l'oxydation Peut-être de bons choix pour les patients dialysés ou les personnes atteintes de maladies rénales chroniques. "

Si vous souhaitez manger du poisson, choisissezSaumon, le thona, le maquereau, le maquereau ou le hareng d'Albacore, car ils augmentent les acides gras oméga-3 et les graisses mono-insaturées dans le régime alimentaire.

"Une méta-analyse deRecherche effectuée en 2017 a révélé que les oméga-3 ont été démontrés pour réduire la protéinurie, une complication commune de la maladie rénale », déclare Bannan.

Comme les jaunes d'œufs contiennent beaucoup de phosphore, qui devraient être évités si vous souffrez de problèmes rénaux, il suffit de rester avec leBlancs d'oeufs Pour un choix en bonne santé, un coffre-fort et un délicieux choix de petit-déjeuner.

Le légume est riche en antioxydants, y compris les vitamines C et K, le calcium, le fer et le magnésium. En plus de fournir des effets anti-inflammatoires, antiviraux et antibactériens, le chou-fleur est également une excellente source de fibres.Purée de chou-fleur C'est un excellent moyen d'ajouter davantage à votre alimentation - ils sont faciles à faire et sont globalement un meilleur choix au lieu de purée de pommes de terre.

Les baies, plus particulièrement les bleuets, sont une excellente source deAntioxydants naturels. Ils sont également parfaits pour un régime rénal, car ils sont faibles en phosphore, potassium et sodium et réduisent également l'inflammation.

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Huile d'olive est un ingrédient essentiel dans la cuisine, donc c'est un avantage que c'est bien aménagé. L'huile d'olive contient également de l'acide oléique, qui a des effets anti-inflammatoires. Plus important encore pour un régime alimentaire rénal de sécurité au rein, l'huile d'olive est sans phosphore. Optez pour Virgin ou Extra Vierge pour les salades, les marinades et la sauté, car ils sont plus élevés dans les antioxydants.

Non seulement cela sent l'odeur et le goût délicieux, mais l'ail contient également de la vitamine C et de la vitamine B6. Assurez-vous d'utiliser l'ail comme un booster à saveur pendant la cuisson au lieu d'ajouter du sel et optez toujours pour la poudre à l'ail sur du sel d'ail.

Le fruit juteux et délicieux contientflavonoïdes, qui sont connus pour aider à prévenir l'inflammation. UNE2017 étude Même montré que l'apport quotidien de raisin de raisin peut aider à réduire la progression de la maladie rénale. Vous pouvez boire des raisins rouges sous forme de jus de raisin ou les incorporer dans différentes recettes.

Certaines personnes atteintes de reins peuvent avoir besoin d'être sur un régime pauvre en protéines, mais si vous n'êtes pas l'une de ces personnes, le poulet, spécifiquement sans peau, est un choix solide. Le poulet sans peau contient moins de graisse, de sodium et de phosphore que de poulet cutané, c'est pourquoi c'est un bon choix pour un régime spécifique au rein. De plus, il est facile d'incorporer dans d'innombrables recettes.

Oui, le chou est délicieux et super abordable, mais surtout, il est emballé de nutriments et de minéraux, qui sont parfaits pour la santé des reins, ainsi que la santé de l'estomac. Dans le chou, vous trouverez du calcium, de la vitamine K, de la vitamine C, de la fibre, du manganèse, de la vitamine B6, du folate, etc. Il est également faible en phosphore et en potassium, deux minéraux à éviter si vous avez une maladie rénale.

Les poivrons rouges sont emballés de vitamine C et de vitamine A, quiAméliore le système immunitaire. Ceux qui ont une maladie rénale peuvent avoir unSystème immunitaire compromis, donc plus de ces vitamines, mieux c'est. Le légume est un ingrédient facile à cuisiner avec aussi, car il peut être utilisé dans une série de recettes comme des poivrons farcis et des fajitas, ainsi que d'une addition aux omelettes, des trempes, des salades ou des sandwichs.

Et maintenant, voici les pires aliments pour vos reins.

Pour des personnes en bonne santé, il est crucial de boire suffisamment d'eau afin que les reins puissent éliminer correctement tout excès de déchets. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps ne fera pas sécréter suffisamment d'urine, ce qui peut entraîner une dysfonction des reins, telle que la création de calculs rénaux. Selon leInstitut de médecineLa consommation quotidienne des liquides est d'environ 2,7 litres (environ 11 tasses) par jour pour les femmes et 3,7 litres (environ 15 tasses) par jour pour les hommes. Cependant, si vous avez une maladie rénale et que vous cherchiez à améliorer votre santé rénale globale, Bannan dit que vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquide. "C'est parce que les reins endommagés ne se débarrassent pas du fluide extra-fluide aussi bien qu'ils le devraient. Trop de liquide dans votre corpspeut-être dangereux"dit-elle." Cela peut causer une pression artérielle élevée, un gonflement et une insuffisance cardiaque. Le fluide supplémentaire peut également s'accumuler autour de vos poumons et rendre difficile à respirer. "

Il est également important de réduire les aliments phosphores élevés, qui sont souvent limités pour ceux qui ont une maladie rénale chronique », car l'hémodialyse supprime seulement une petite quantité de phosphore du sang», déclare Bannan. "Lorsque les niveaux de phosphore dans le sang deviennent trop élevés, cela peut augmenter le risque de développer des complications telles que des os faibles et fragiles et des dépôts de calcium dans les vaisseaux sanguins et les organes."

En plus du phosphore, Bannan dit que certaines personnes ont besoin de limiter les hautes aliments de potassium s'ils ont une maladie rénale.

"Lorsque sur hémodialyse, les aliments riches en potassium sont limités car le potassium peut s'accumuler entre les traitements de dialyse, qui peuvent provoquer des crampes musculaires, la fatigue, la faiblesse, un rythme cardiaque irrégulier et même une crise cardiaque", dit-elle.

Les haricots séchés et les pois sont très élevés dans le phosphore. Il est également idéal d'éviter les versions en conserve des haricots et des pois, car ils sont connus pour être riches en sodium.

Les produits laitiers, y compris le lait, la crème glacée, le yogourt et le fromage doivent être évités, car la laiterie contient naturellement beaucoup dephosphore et potassium.

Cependant, les produits laitierssommes Riche en calcium, alors soyez juste prudent d'associer trop de produits laitiers avec d'autres aliments riches en phosphore et de potassium si vous êtes autorisé à vous adonner à un moment.

Tandis que les noix (oui, cela inclut une propagation telle quebeurre d'arachide) Sont emballés de nutriments et de minéraux, ils sont également malheureusement hauts dans le potassium, le phosphore et le sodium.

Échangez les beurres de noix pour des propagines plus amicales de rein, telles que le beurre, la margarine (à la fois sans potassium), la gelée ou la confiture.

Les produits du bran, tels que le blé entier / du pain de grain, de la farine d'avoine et des céréales contiennent beaucoup de phosphore et de potassium, vous êtes donc mieux à partir de pain blanc si vous souffrez de problèmes rénaux. En outre, beaucoup de produits de pain ont tendance à être élevés en sodium.

Bananes sont connus pour être des fruits riches en potassium là-bas. Malheureusement, beaucoup de fruits sont élevés dans le potassium, alors Bannan recommande d'éviter les jus de fruits, notamment du jus d'orange, du jus de tomate, du jus de pruneau, du jus d'abricot et du jus de pamplemousse.

Les viandes rouges et transformées sont élevées en sodium, en protéines et au phosphore, qui doivent toutes être évitées dans un régime alimentaire des reins.

"Pour les personnes atteintes de diabète et de maladie rénale, cela peut rendre la résistance à l'insuline pire," dit Bannan. "Une revue de recherche a révélé que la limitation de la viande rouge dans le régime alimentaire pourrait potentiellement ralentir la progression de la maladie rénale, ainsi que réduire le risque cardiovasculaire. "

Les pommes de terre de trempage et d'ébullition peuvent aider à réduire le potassium par50 pourcent, cependant, cela n'élimine pastous peu de potassium dans la pomme de terre. Désolé, mais ceux-ci devront aller si c'est souvent un plat-côté du dîner à laquelle vous vous tournez.

Ce légume de nuit contient beaucoup de potassium, il est donc préférable de sauter non seulement si vous essayez de nettoyer vos reins, mais si vous arrivez à lutter contremaladie auto-immune, trop.Davita Kidney Soins Recommande le choix des oignons, des champignons, de l'ail ou des poivrons à la place des tomates.

Bien qu'il y ait généralement une série d'avantages pour la santé en ce qui concernemanger des avocats, la même chose ne peut pas nécessairement être dit si vous subissez des questions de rein. Croyez-le ou non, les avocats contiennent plus de potassium que de bananes, ils sont donc un grand nombre de non-non dans un régime alimentaire ironisé.

De manière sans surprise, la soude doit être évitée. Soda, spécifiquement variétés de couleur foncée, contiennent du sucre et un phosphore ajouté, que le corps humaintrès absorbe. Besoin de plus de soudules de soute devrait toujours être évitée? N'importe lequel desSodas les plus populaires Nous sommes classés par la façon dont ils sont toxiques fera l'affaire.