Good Lifestyle

Si vous craquez régulièrement une bouteille de cabernet lorsque vous organisez une entreprise ou une paire de votreplat de pâtes préféré avec un verre dePinot, des millions de personnes fontvin une partie de leur routine régulière. En 2018, les Américains ont bu un total de 966 millions de gallons de vin ou une moyenne de2,96 gallons par personne, selon l'Institut du vin. Et tandis que le vin a une réputation de promotion de la relaxation etsanté cardiaque, il y a des inconvénients notables àboire du vin, surtout quand il s'agit de votre système immunitaire. Lire sur la découverte des effets du vin peut avoir sur votre santé immunitaire, et si vous souhaitez améliorer votre santé à la hâte, commencez parLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Tandis que l'alcool peut vous fairese sentir endormi, il peut réellement réduire la quantité desommeil de qualité Vous obtenez chaque nuit. Selon une étude de 2018 publiée dansJmir santé mentale, les individus ayant une faible consommation d'alcool réduisaient leur récupération physiologique induite par le sommeil de 9,3%, les personnes présentant une consommation d'alcool modérée réduisaient une rétablissement de 24% et celles ayant des apports alcoolisés élevés - plus d'un verre par jour pour les femmes ou plus de deux boissons par jour Pour une récupération réduite aux hommes de 39,2%.

Malheureusement, au fil du temps, cela peut conduire à de graves problèmes de santé immunitaire. Une étude de 2017 menée par des chercheurs dans le département des sciences de la santé de l'Université de Washington et de la médecine UW a constaté que, parmi 11 paires de jumeaux identiques, ceux qui dormaient pendant moins d'heures avaient unSystème immunitaire moins robuste que ceux qui ont dormi plus.

Pour plus de nouvelles nouvelles saines, livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter!

Bien que vous soyez plus susceptible de développer certains virus si vous êtes régulierbuveur de vin, le froid commun peut ne pas nombre d'entre eux. Selon une étude rétrospective de 2012 publiée dansBMJ Santé publique, parmi un groupe de 899 hommes, une consommation fréquente de l'alcool était associée à des taux plus faibles de développement du froid commun comparé à ceux qui n'ont jamais bu.

VoiciQue se passe-t-il quand vous buvez un verre de vin tous les soirs.

Si vous craignez d'obtenir legrippe saisonnière Et comment cela pourrait vous affecter, vous voudrez peut-être commencer à limiter votre consommation d'alcool maintenant. Une étude de 2014 publiée dansRecherche clinique et expérimentale d'alcoolisme Découvrit que la consommation d'alcool chronique peut faire pire une infection à la grippe une infection en raison de la déficience de l'alcool de cellules T susceptibles de renforcer la réponse immunitaire d'une personne.

Votre fonction thyroïdienne contient des effets étendus dans tout votre corps, deinfluencer votre poids à tonniveaux d'énergie durant la journée. Assez étonnamment, cette glande vitale pourrait en faitbénéficier à de la consommation de vin - une étude de 2012 publiée dans leJournal thyroïde européen a constaté que les personnes dans deux études distinctes qui consommaient régulièrement de l'alcool ont mis au point des taux inférieurs d'auto-immunemaladie thyroïdienne que les membres des groupes de contrôle des études.

Si vous envisagez de réduire, vérifiez laPersonnes qui ne devraient jamais boire du vin, selon un expert.

Si vous vous trouvez tousse et éternuez votre chemin à traverssaison des allergies, vous voudrez peut-être commencer à limiter votre consommation de vin. Une étude menée par des chercheurs auUniversité du Danemark du Sud J'ai constaté que, parmi 5 870 femmes danoises étudiées, une consommation d'alcool accrue était associée à un risque accru de développer une rhinite allergique. Vous voulez donner à votre système immunitaire une jambe? Vérifiez ces30 meilleurs aliments immunitaires.