Un effet secondaire majeur de prendre des poudres de verts, dit diététitien
Il y a une raison pour laquelle les gens ajoutent ces suppléments à leurs routines.
Es-tu fan desmoothies sains? Alors peut-être que vous mettez une poudre verte à votre tour Smoothie, Shake après l'entraînement ou, eh bien, chaque fois que vous sortez le mélangeur pour faire une boisson rafraîchissante. C'est une bonne nouvelle depuis tellepoudres vertes (Aussi appelé des poudres vertes ou des poudres superfeuilles de Superfood) sont un moyen pratiquement sans effort de renforcer le profil de la santé de votre shake-ou même d'ajouter une nutrition supplémentaire à l'avoine, au yaourt, aux puddings Chia, etc.
Alors, qu'est-ce que ces puissants paquets puissants contiennent? "Les poudres de verts superfeuille sont un mélange en poudre de fruits et de légumes qui fournissent un produit riche en nutriments-dense et dense pour soutenir une santé optimale", a déclaréLauren O'Connor, MS, RD, Propriétaire deNutri Savvy Santé, dans notre rupture de lameilleurs poudres de verts que vous pouvez acheter.
Pendant que vous ne le réalisez peut-être pas lorsque vous vous avalerez votre prochain shake,Ces poudres de verts peuvent aider à garder l'inflammation à la baie, et pour les foules d'épinard et de chou fronton, de manière pratiquement sans goût, de démarrer.
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En mangeant des fruits et des légumes dans leur état naturelest toujours idéal, Pour ceux qui parmi nous, qui n'aiment pas exactement obtenir leurs portions quotidiennes de verts, les poudres de Verts peuvent prouver un navire de bienvenue pour vous assurer que vous obtenez des nutriments de ces aliments dans votre alimentation.
De nombreuses poudres vertes ont également le bonus supplémentaire de contenant de la chlorella, un type d'algues débordant de nutriments.
"La chlorella est un ingrédient merveilleux, car il s'agit d'une source naturelle de phytonutriments. On pense que des propriétés antioxydantes et peuvent même aider à améliorer les niveaux de cholestérol lorsqu'ils sont utilisés comme complément alimentaire régulier, selonrecherche dansNutriments," ditAmy Gorin, MS, RDN, une diététiste et un propriétaire inscrit à base de plantes deMange à base de plantes à Stamford, ct.
En effet, opter pour des choix alimentaires sains est l'un des meilleurs moyens de vous assurer de garder vos niveaux de cholestérol. Découvrez cet article pour17 aliments que le cholestérol inférieur Pour plus d'ajouts denses nutritifs à votre alimentation.
Comme Dr. Alejandro Junger, MD, fondateur et médecin en chef deProgramme propre, qui vend des suppléments et des poudres nutritionnelles, la met également de notes de poudres vertes », des poudres vertes [également] contiennent de la chlorella et de la spiruline, qui se lient à des métaux lourds (plomb, de mercure) et aident l'élimination naturelle du corps, ce qui est encore plus bénéfique, ajoute-t-il. (La spiruline est un autre type d'algue.)
Pour plus d'incroyables pour des raisons d'ajouter une poudre de verts à votre routine quotidienne, lisez notre guide sur ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez de la poudre de super-alimentation tous les joursici.
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