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Diabète est une question répandue dans le monde entier, mais particulièrement aux États-Unis, où environ 9,4% de la population - environ 30,3 millions d'Américains - ont la maladie, selon laCDC. Entre 90 et 95% de ces cas sontdiabète de type 2, qui est principalement causée par une mauvaise alimentation et une obésité. Bien que le diabète de type 1 et de type 2 sont les formes de diabète qui obtiennent une quantité substantielle de couverture médiatique, il existe un type de diabète moins connu qui ne se produit que pendant le diabète gestation-gestation.

Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, nous a donné un aperçu de ce que le diabète gestationnel est, ainsi que dans lequel les aliments sont préférables à manger tout en connaissant la condition.

Quel est le diabète gestationnel?

"Le diabète gestationnel est lorsque la glycémie est élevée pendantgrossesse"dit Walsh." Les tests de diabète gestationnel se font généralement environ les semaines 24 et 28 de la grossesse, car il s'agit du moment où les niveaux hormonaux peuvent provoquer une résistance à l'insuline. "

La résistance à l'insuline est ce que les personnes avec l'expérience de diabète de type 2. Essentiellement, le pancréas lutte pour produire suffisamment d'insuline nécessaire pour transférer du glucose (sucre) dans le sang aux cellules. Les cellules ont besoin de glucose pour l'énergie, sinon elles deviennent affamées. De plus, cette glycémie non absorbée commence à accumuler dans la circulation sanguine causant une hyperglycémie, l'état dans lequel les taux de sucre dans le sang deviennent trop élevés.

Selon leCDC, le diabète gestationnel chez les femmes peut souvent être contrôlé par l'alimentation et l'exercice. Cependant, certains cas nécessitent des injections d'insuline.

À quoi ressemblerait la glycémie d'une femme si elle a un diabète gestationnel?

Premièrement, il est important d'identifier quels niveaux de glycémie saine ressemblent.

"Le nombre cible de la glycémie est inférieur à 95 mg / dl lors du jeûne ou avant un repas [et] 120 mg / dl est la cible de rester sous deux heures après un repas", déclare Walsh. "Le nombre cible pour A1C (une moyenne de glycémie de 2 à 3 mois) est inférieur à 6,0%."

Test de la glycémie après une nuit de sommeil, ou plusieurs heures sans nourriture, et après un repas, des mesures importantes sont à la fois pour déterminer s'il ya ou non un diabète. Après avoir mangé un repas, les niveaux de glycémie se lèvent naturellement lorsque le corps commence à digérer la nourriture. Cependant, si la glycémie reste élevée plusieurs heures après sa consommation, cela peut indiquer la résistance à l'insuline.

"Lorsque la glycémie de la femme dépasse de manière systématique ces [niveaux], cette gamme indique un diabète gestationnel", déclare Walsh.

EN RELATION: LesGuide facile à couper le sucre est enfin ici.

Quels sont certains symptômes de diabète gestationnel?

Les symptômes du diabète gestationnel comprennent:

• Soif excessif (polydipsia)
• Mérôme excessive (polyurie)
• Vision floue
• Infections de levure fréquentes

Il existe également plusieurs facteurs de risque de diabète gestationnel, notamment:

• Être de plus de 25 ans
• Une histoire de diabète ou d'histoire familiale
• Être en surpoids ou obèse
• Conditions préexistantes telles que l'hypertension

Quel est le lien entre la macrosomie et le diabète gestationnel?

La macrosomie fœtale est le terme utilisé pour décrire un bébé nouveau-né qui pèse plus de 8 livres 13 onces. Les femmes atteintes de diabète gestationnel sont plus élevées pour donner naissance à un bébé plus grand. Les bébés qui dépassent le poids moyen de la naissance sont plus courants de complications de la santé plus tard dans la vie.

"Le glucose supplémentaire circulant à travers la circulation sanguine de la mère dans le placenta, qui peut amener le pancréas du fœtus à faire plus d'insuline, conduisant à plus de croissance et à un bébé plus grand", déclare Walsh.

À quoi ressemblerait un régime alimentaire de diabète gestationnel approprié?

"Le diabète, qu'il soit gestationnel ou non, a l'air différent pour tout le monde", déclare Walsh. "Le meilleur moyen d'évaluer vos besoins alimentaires est de surveiller régulièrement votre glycémie avec un kit de test à domicile. De cette façon, vous pouvez avoir un aperçu de la plupart des aliments de la glycémie de votre sang le plus."

Si régulièrement manger des aliments qui sont riches ensucres ajoutés n'est pas suggéré. Manger des repas qui ont un équilibre demacronutriments (glucides, graisses et protéines), sontcontrôlé par la partieet sont consommés à des horaires constants quotidiens aideront à maintenir les niveaux de sucre dans le sang régulé.

«Les besoins en calories changeront légèrement du trimestre au trimestre», dit-elle. "Cependant, une femme enceinte n'a généralement besoin que de 350-500 calories supplémentaires par le trimestre final, alors" manger pour deux "est un peu un mythe".

Quels aliments les femmes devraient-elles éviter s'ils ont un diabète gestationnel?

Walsh dit qu'il n'y a pas d'aliments qui devraient être entièrement éliminés du régime alimentaire, il y en a une personne qui devrait être limitée sur d'autres. Voici quelques exemples.

Les aliments à limiter:

• Un soda/ boissons sucrées
• Bonbons
• Marches de boulangerie emballées et biscuits
• Yaourt aromatisé / crème glacée

Les aliments à manger plus de:

• Grains entiers
• Légumes non-féculents ( brocoli , verts verts)
• Protéine maigre (poisson, volaille)
• Graisses saines (des noisettes, Saumon )

Le diabète gestationnel peut-il transformer en diabète de type 2 après la grossesse?

Walsh dit que les taux de sucre dans le sang reprennent généralement des niveaux normaux après environ quatre à six semaines après l'accouchement.

"Bien qu'il y ait une chance accrue de développer le diabète de type 2 post-grossesse, ce n'est pas une garantie et peut être empêché avec le régime alimentaire, Choix d'exercice et de style de vie ," Elle ajoute.