Voici ce qui se passe lorsque vous combinez du café avec votre shake protéique, selon des experts
La poudre de protéines et la branche froide est un hachoir branché qui gagne de la vapeur, mais il y a quelque chose que vous devriez savoir.
Pensez à prendre deux de vos rituels quotidiens les plus compensés et à les mélanger ensemble dans une tasse. C'est exactement ce que certainsamateurs de café font avec brasserie froide etfrappé protéiné. Avant de vous inscrire à cette combinaison apparemment gagnant-gagnant, prenez une pause: une diététiste inscrite indique qu'il y a un rappel clé pour obtenir cette expérience énergisante.
Le café de brassage froid n'a jamais été grand. Et, d'autant plus d'essences, croîtez-nous à prendre conscience des avantages de la nutrition à base de plantes, des shakes de protéines et des poudres sont devenus des agrafes de cuisine relativement courantes.
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En tant que caféine du café délivre l'appel de réveil que vous aimez et que la protéine peut également augmenter votre endurance, nos affinités omniprésentes pour ces deux ont porté une tendance aux médias sociaux que certains utilisateurs appellent "PROFFEE".
Oui, c'est ce que vous pensez que c'est le cas: Proffee est fondamentalement une combinaison de café et de protéines à froid, mélangé ensemble.
Cela ressemble à une bonne façon de commencer votre journée, non? Diététiste inscrit Kim Rose a transmis quelques conseils, viaPoste de Huffington. Pour combiner brasserie froide et un secoueur de protéines de manière saine, Rose ditHuffPost Il est sage de rechercher le shake protéique (ainsi que l'infusion froide) avec une liste d'ingrédients brefs et que vous pouvez comprendre. Il s'agit d'une bonne règle générale de nombreuses personnes de la nutrition parmi les États-Unis: «Méfiez-vous de longues listes d'ingrédients sans formation.»
Et si vous allez essayer cela avec une poudre de protéine sèche, il est important de choisir un qui ne vous trompe pas avec des tas de sucre ajoutés pour lui donner une bonne saveur. "Regardez la taille de la portion et la valeur quotidienne pourcentage des sucres ajoutés sur l'étiquette des faits nutritionnelles - cela peut vous dire à quel point le sucre ajouté est dans une poudre de protéines particulière", a dit ROSEDHuffPost. "En règle générale, trouvez une poudre de protéine non sucrée."
Avec ces indicateurs à l'esprit, on dirait que cela pourrait être votre nouveau choix préféré post-workout.
Suivre les tendances de la nourriture en obtenantNotre newsletteret vérifierUn effet secondaire majeur de la boire dure Seltzer, déclare expert. Continue de lire:
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