Good Lifestyle

Ce qui est plus réconfortant qu'une tasse de café chaude outhé? C'est ce que vous buvez de la première fois le matin, c'est la façon dont vous rechargez lorsque vous êtes dans un stuze post-déjeuner et est la boisson idéale pour les rattrapages ou les réunions non boozy. Tout semble tellement innocent.

Mais pas de deux boissons n'ont commencé à des conflits comme le thé et le café; Les deux ont causé des tonnes de chaos et d'effusion de sang au fil des ans. Café, après tout, a été jugé à la Mecque et au thé était un pilote principal derrière les guerres d'opium. Et à ce jour, ils sonttoujours agitation des problèmes.

Sur une note positive, de nombreuses études ont lié le café et le thé à une augmentation du taux métabolique, de la taille plus petite et de la perte de poids. Mais comme beaucoup de grandes merveilles du monde, quelqu'un cherche à faire un buccade rapide viendra avec un moyen de tout gâcher en «l'améliorant». Des endroits comme Starbucks etMcDonalds Servir des concepts de haute conception, des concoctions chargées de calories qui n'ont aucune des qualités de perte de poids étonnantes que les originaux ont. En fait, l'action du groupe de plaidoyer de la santé sur le sucre a récemment testé 131 boissons aux chaînes populaires au Royaume-Uni (dont beaucoup sont également populaires en Amérique) seulement pour découvrir que 35% des boissons chaudes et aromatisées contenaient le même montantou plus sucre que ce que vous trouverez dans une boîte de coca-cola (12 oz, 39 grammes), l'une des boissons les plus vilidifiées de la planète. C'est un peu ironique que tant de gens qui se moquent de Cola ne donnent même pas une seconde pensée à ce qui se trouve dans leurs tasses à café.

Alors, comment pouvez-vous éviter de vous grimper à un tour de taille plus large chaque fois que vous voulez attraper un buzz? Réponse: En sachant quelles boissons au café ont été transformées en buseurs-Busters et séjournant loin, lointain. Mais nous l'avons fait plus facile pour vous en faisant déjà vos devoirs et en identifiant le pire du lot. Lisez sur l'entrée dans le savoir, puis continuez à perdre du poids avec l'aide de ces50 façons de perdre 10 livres-rapides.

Petit, 16 fl oz: 300 calories, 70 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,8 canettes de coke

Dunkin 'Donuts offre plus de 15 000 façons de personnaliser un café et cette boisson est parmi les sucrées. Emballage autant de choses douces que 15 Oreos ou près de deux canettes de Coke, nous sommes tous forcés de donner à cette boisson congelée et crémeuse notre timbre de désapprobation. Pour plus de façons de rester slim dans votre maison de café préférée, consultez ces20 façons de perdre du poids dans n'importe quel café.

Milieu, 14 fl oz 330 calories, 46 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.17 canettes de coke

Après le lait écrémé, le sucre est répertorié comme deuxième ingrédient sur l'étiquette de la nutrition de cette boisson. Nous ne pouvons donc pas dire que nous avons été surpris d'apprendre de sa teneur excessive de sucre. Nous savons ce que vous pensez: "Mais Chai est en bonne santé, n'est-ce pas?" Dans sa forme la plus pure, oui. Le mélange d'herbes et d'épices trouvés dans un sac à thé traditionnel à chai a été montré au vieillissement et à tout combattre de l'inflammation au stress et au gain de poids. Cependant, le Franken-Beverage de Dunkin utilise uniquement un petit peu de choses que l'on trouve généralement dans un sac à thé Chai. En fait, de ses plus de 30 ingrédients, du thé noir instantané, de la cannelle et de la gousse de terre sont parmi les derniers ingrédients énumérés. Notre suggestion: commander un petit chai vanille de Dunkin 'à l'occasion si vous êtes tellement enclin, mais faites-en un de ces savoureuxTEAS DE PERTÉRIEUR DE POIDS votre go-to.

12 oz: 410 calories, 47 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.2 canettes de coke

Au cours des dernières années, le concessionnaire préféré du café et des beignets du Canada s'est rapidement étendu aux États-Unis et dans l'ensemble, ce n'est pas une si mauvaise chose pour les chefs de caféine soucieux de la santé. Au-delà de la ligne respectable de soupes et de sandwichs, Horton sert un mélange solide de thé et de café. Cependant, nous leur donnons des démétissements pour cette boisson de café congelé mélangée venimeux. Tout ce qui est épidé avec une demi-gramme de gras transats et autant de sucre que 8 chips ahoy biscuits est un "non-ça!" Pour plus d'aliments qui vont ruiner pour vos progrès de leur ventre plat, consultez notre rapport exclusif,La pire option de menu n ° 1 dans 40 restaurants populaires.

Tall, 12 fl oz: 270 calories, 45 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.2 canettes de coke

Même si vous tenez la crème fouettée et allez avec du lait non au four, il n'ya pas d'économiser cette boisson expresso trop douce. Récemment unStarbucks Le porte-parole a été enregistré en disant que la société envisage de réduire le sucre dans ses "boissons indulgentes" de 25% d'ici la fin de 2020. Bien que c'est bien et bien, dans l'intervalle, nous suggérons de rester loin de cette glycémie - Spiking boisson.

Tall, 12 fl oz: 280 calories, 48 ​​g de sucre

Équivalent de sucre: 1.2 canettes de coke

C'est un fait peu connu que Frappuccino signifie "engraissement" en italien. Totalement rigolant, mais peut-être que cela devrait. Presque tous les boissons de café mélangés et de lait de Starbucks nagent avec des globs gras et plus de sucre que quiconque ne devraient ingérer en une seule journée. (Ce qui est de 45 grammes par jour pour les femmes et 50 grammes pour les hommes, selon les principales directives alimentaires de l'USDA.) Faites votre taille une faveur et refroidissez-vous avec une boisson glacée pincée de la «BUX. Pourrions-nous suggérer un hauteur de 2% de Caffè Latte ou d'un grand café non succulaire, un café glacé non sucré avec deux pompes au sirop de caramel? Le premier a 9 grammes de sucre pendant que ce dernier porte 10 grammes. Pour plus de façons de sucre de calmer votre dent sucrée, vérifiez ces32 Manger ceci, pas ça!: Des aliments emballés à faible sucre nous aimons.

Medium, 16 fl oz: 570 calories, 66 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,7 canettes de coke

Panera, abrite un stock de soupes, de salades et de boissons toujours en croissance, bénéficie d'un halo de santé rayonnant - une vertuité perçue qui ne joue pas nécessairement dans les réalités difficiles de leurs statistiques nutritionnelles. Et cela est définitivement vrai quand il s'agit de ses boissons café. Porter plus de calories que 142 bellys de la gelée et autant de sucre que près de deux canettes de Coke, ne se promènent pas seulement de ce monstre d'engraissement du ventre d'une boisson. Et d'apprendre plus de choses qui vont jeter vos efforts de régime d'alimentation, vérifiez ces40 habitudes qui vous rendent malade et graisse.

Medium, 16 fl oz: 240 calories 40 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.02 canettes de coke

Bien que ce soit une touche meilleure que celle de Dunkin sur le brief classique, c'est un autre exemple de Tea Chai a mal tourné. Au lieu de cette boisson, optez pour l'une des brasseries de la "République de thé" de Panera de Panera pour rester sur la voie deventre plat Succès!

16 fl oz: 600 calories, 91 g de sucre

Équivalent de sucre: 2.3 canettes de coke

Au Bon Douleur est la terre non officielle des muffins de 600 calories et des sandwichs de 800 calories. Nous ne pouvons donc pas dire que nous avons été surpris d'apprendre qu'ils servent une boisson au café qui est parmi les plus pires sur cette liste. En plus de son nombre de sucre à découper à la mâchoire, cette boisson sert de 65% de la graisse saturée et des globes de couleur de caramel, un éventuel colorant brun cancérogène trouvé dans des choses comme Cola et Candy. En fait, la couleur du caramel est si effrayante et potentiellement dangereuse que nous l'avons nommé l'un des23 pires additifs en Amérique!

12 oz: 340 calories, 42 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.1 canettes de coke

Fabriqué à partir d'expresso, de lait cuit à la vapeur, de sirop au chocolat et de crème fouettée et d'une bruine au chocolat, ce McMocha est loin mais abrégé. Il y a de bien meilleurs moyens de commencer votre journée avec Ronald. De tous les articles sur lePetit déjeuner de McDonald Menu, nous sommes la plus heureux de l'œuf McMuffin et de la farine d'avoine des fruits et des érables. Faites une paire de celles avec un café noir et vous ne pouvez pas vous tromper.

12 oz: 520 calories, 66 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,7 canettes de coke

FAIT FUN: Le seul type de café que vous trouverez dans cette boisson est un extrait de café, un entraîneur de saveur fabriqué en distillant des grains de café. Traduction: Cette boisson est plus susceptible de vous donner un buzz sucre qu'une caféine élevée. Et en parlant de supercharge de votre énergie - ou dans ce cas, ne vous assurez pas de vérifier ces35 choses que vous ne saviez pas sur la caféine.

"Comme ça" taille, 12 fl oz: 460 calories, 62 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,6 canettes de coke

Il n'est pas exactement choquant qu'une chaîne qui serve 800 calories glace Sundaes a également une boisson à café infusé de fudge avec 62 grammes de trucs sucrés et une journée entière de graisse. Il suffit de numériser ces statistiques suffisent à faire raidir nos artères et nos taux de sucre dans le sang frissonnent dans la peur. Et en parlant d'aliments qui sont mauvaises nouvelles pour votre ticker, vérifiez ces30 pires aliments pour votre coeur- et évitez-les à tout prix.

Petit, 12 oz: 450 calories, 44 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.1 canettes de coke

Cette concoction gravement sur le sucre est fabriquée avec du chocolat, de la crème fouettée, des copeaux de chocolat, du lait cuit à la vapeur et du "espresso et de la saveur à la vanille", ce qui signifie que cela signifie. Si vous pensiez que vous faites votre ventre une faveur en optant pour un café surun soda, dans ce cas, vous avez des choses tout faux.

16 fl oz: 300 calories, 57 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,5 canettes de coke

matcha pur est rempli d'épigallocatéchine gallate (EGCG), un composé qui aide à la perte de poids en augmentant simultanément la dégradation des graisses afin d'empêcher la formation de nouvelles cellules graisseuses. Mais ne vous laissez pas berner, ce smoothie de thé vert matcha est loin d'être ventre plat convivial. Il contient plus de lait de soja, fro-yo, et de la glace que la poudre matcha, ce qui explique son nombre élevé de sucre. Pour savoir comment perdre du poids avec le thé puissant, ramasser une copie deLe thé-ventre plat de 7 jours! panélistes d'essai qui ont suivi le plan perdu jusqu'à 4 pouces de leur taille!

12 fl oz: 370 calories, 50 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.3 canettes de Coca-Cola

Baskin-Robins a une longue tradition de porter certaines des pires plats surgelés dans le pays. Bien sûr, il a versé sa ligne atroce de Shakes Premium, mais il va prendre beaucoup plus de peaufinage de menu pour gagner notre respect. Cette boisson de café, par exemple, est un cauchemar nutritionnel, la liste non 1, pas 2, mais 15 sous forme de sucre sur le panneau nutritionnel de la boisson. Restez loin si votre objectif est de réduire vos poignées d'amour.

16 fl oz: 310 calories, 52 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.3 canettes de Coca-Cola

Bien sûr, il peut vous rafraîchir au large sur une chaude journée d'été, mais si votre objectif est de rester toute l'année prêt bikini, gardez vos pattes de cette gorgée sucrée. Au lieu de cela, rester mince avec l'aide de ceux-ci50 meilleures eaux de désintoxication pour la gravure de graisse et la perte de poids.

16 fl oz: 420 calories, 71 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,8 canettes de coke

Imaginez tomber 14 mini voies lactées dans une casserole chaude, verser le chocolat liquéfié dans une tasse et cahin-il. Un peu doux? Eh bien, c'est ce que vous obtenez en termes de sucre lorsque vous commandez cette monstruosité de 16 onces. Et obtenez ceci: Les packs de version 24 onces 700 calories et un 123 grammes honteux de sucre qui est l'équivalent de 3 boîtes de Coca-Cola.

12 fl oz: 320 calories, 41 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.1 canettes de coke

Tout café au lait aromatisé est lié à être rempli de sucre, et celui-ci ne fait pas exception. Si vous ne pouvez vraiment pas partie de vos gorgées aromatisés préférés, au moins demander à votre barista d'utiliser moins de pompes. Il réduit la teneur en sucre dans une grande manière, sans enlever le goût général. Pour plus de faits amusants sur vos gorgées java préférées, consultez ces7 choses folles de café fait à votre corps.

12 fl oz: 290 calories, 41 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.1 canettes de coke

Merci à l'utilisation de la poudre matcha propriétaire ombragé, le grain de café parvient à se faufiler 41 grammes de sucre dans ce café au lait. Même s'ils ont utilisé une tasse pleine de lait une source de sucres à l'état naturel faire cette boisson, 28 de ces 41 grammes seraient ajoutées provenant de sources de l'étoffe douce. Eek!

12 fl oz: 370 calories, 60 g de sucre

Équivalent de sucre: 1,5 canettes de coke

Dans votre esprit « mélangé » devrait être synonyme de mots comme « sucré » et « calorique », et cette boisson est un excellent exemple pour expliquer pourquoi. Lorsque vous vous sucrer propres boissons comme la maison, combien de fois avez-vous tremper la cuillère à café dans le pot? Deux ou trois? Imaginez pelleter dans 15 cuillères à café, parce que ce qui est arrivé avec cette boisson. La prochaine fois que vous avez envie de quelque chose de cool et épais, fouet un de ces délicieuxSmoothies de perte de poids au lieu.

Petit, 12 fl oz: 370 calories, 44 g de sucre

Équivalent de sucre: 1.1 canettes de coke

Pour une boisson nommée d'après une pâtisserie géante, ses statistiques pourraient être bien pire. Pourtant, nous ne pouvons pas nier les faits: non seulement les confettis de Seattle coiffées café au lait ont plus de sucre qu'une canette de Coca-Cola, mais aussi des packs comme autant de gras que deux boules de crème glacée Oreo! Bien que ramasser cette boisson peut sembler un moyen facile de faire la fête comme c'est votre anniversaire, tous les jours, vous êtes plus susceptible de rester jeune pour toujours si vous éviter de faire ce votre go-to. Et non, ce n'est pas seulement un (hilarant) punchline: Le sucre a été démontré que le collagène et l'élastine de dommages, les composés qui maintiennent votre serré la peau et grasse. En savoir plus sur les effets néfastes du sucre dans notre rapport exclusif,C'est ce qui se passe à votre corps lorsque vous mangez du sucre.

Image # 15 avec la permission de lapayne2 utilisateur Instagram, # 16 avec la permission de l'utilisateur Instagram lapayne mistoquaxo & # 8 avec la permission de l'utilisateur Instagram somchai_choochat // Images # 5 & # 18 avec la permission de Flickr //M. Unal Ozmen /Shutterstock.com