Good Lifestyle

Combien de guichets de taille peut aussi nettoyer votre maison, vous donner des serrures succulentes, traiter des infections et illuminez votre peau? Pas beaucoup, c'est pourquoi nous avons compilé 30 façons d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme. En plus d'être tout naturel, cela ne coûte que 2,69 $ une bouteille et vous n'avez généralement besoin que de quelques cuillères à café. Après avoir découvert ce qui rend ACV si spécial, consultez notre liste incroyable de la50 aliments les plus sains pour les femmes!

Tout d'abord, comment l'utiliser avec de la nourriture

Nous vivons dans un monde où nos fruits et ses légumes sont revêtus de plus que de la saleté - et c'est certainement une cause de préoccupation. Mais plutôt que de dépenser de l'argent sur des lavages aux pesticides, utilisez du vinaigre de cidre de pomme, qui est l'un des meilleurs remèdes naturels pour éliminer les produits chimiques et les bactéries à partir de produits. "Faites une solution de vinaigre de 10% à 90% d'eau pour tremper les produits. Mettez vos légumes ou vos fruits dans la solution, déplacez-les et rincez» propose une nutritionniste de célébrités Lisa Séfazio, MS, RDN.

Vous cherchez un soumissionnaire simple et basse calories? Enduisez les viandes en ACV et en eau. L'acidité fait non seulement seulement le soumissionnaire de viande, mais cela facilite également la consommation de manger. Et avons-nous mentionné de la viande de bœuf à base d'herbe est l'une des25 meilleurs aliments pour un corps tonifié?

Les gens font des choses assez folles qui tentent de perdre du poids, mais l'ajout d'ACV aux jus n'est pas l'un d'entre eux. Sirotez votre chemin mince en combinant un verre d'eau, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 2 cuillères à soupe de citron, une pincée de cannelle et de stevia (facultatif).

Pour reproduire la taille, la désintoxication et le nettoyage des avantages, ajoutez 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à l'une de vos favorisrecettes de smoothie. Peasy facile!

Du poulet aux côtelettes de porc (voir # 5 dans notre20 recettes de hachoir de porc pour la perte de poids!), ACV est un ingrédient incroyable pour vos sauces. Que ce soit le fondement de votre sauce et mélangé à une certaine moutarde et de miel, ou il est endommagé comme un coup de pied supplémentaire secret à une sauce à la tomate basilic, cette morsure tangy est sûre de faire de vos papilles à faire une petite danse!

Les salades ne sont pas toujours aussi saines qu'elles semblent être et plus souvent, le coupable est la vinaigrette chargée de calories. Heureusement, le vinaigre de cidre de pomme est calories, gras et sans sucre. Donnez à votre salade un relooking nutritionnel en combinant ACV avec de la détoxitude de citron et d'huile d'olive extra vierge saine. Vous cherchez à lancer vos objectifs corporels? Vérifiez ces40 façons de perdre du poids en 4 secondes!

Le thé est sans doute notre boisson préférée à manger ceci, pas ça!, C'est pourquoi nous avons créé leLe thé-ventre plat de 7 jours Dans quels groupes de test ont perdu jusqu'à 10 livres en une semaine! Alors que le thé vert a une tonne d'avantages, d'autres types de thé peuvent calmer votre ventre, vous aider à dormir et à désintoxiquer votre corps, ce qui peut aider avec l'ACV. Il suffit de mélanger quelques cuillères à soupe d'acv avec de l'eau chaude, du jus d'une demi-citron (environ deux cuillères à soupe), puis du miel et de la cannelle au goût. Vous pouvez même saupoudrer dans une petite poivre de Cayenne ou expérimenter une autre de vos épices préférées.

L'ajout d'ACV en cuisson sans gluten aide le levain, volumiser et améliorer la saveur. La meilleure partie? Vous avez seulement besoin d'une cuillère à soupe. Pour plus de baiser de la sagesse, vérifiez ces16 Sweet Hacks pour une cuisson saine.

L'ajout d'ACV à votre guac est facilement la meilleure décision que vous ferez toute la journée - surtout si vous vous battez la bataille du renflement. Aucun autre fruit n'est crédité de la graisse du ventre à compter de tache, de la faim de la faim, de stimuler l'absorption des éléments nutritifs, de réduire le cholestérol et de la lutte contre les radicaux libres. Mais combiné avec ACV, c'est supérieur à tous les autresRecettes d'avocat. C'est une perte de poids de perte de poids et un aliment total.

Usages de beauté surprenants

Non seulement le vinaigre de cidre de pomme réduit l'inflammation dans le corps,désintoxiquer et hydrater la peau, mais plus important encore, il absorbe et neutralise l'odeur (bonjour, déodorant naturel). Ajoutez une éclaboussure à votre prochain baignoire de bulles.

Bien qu'il n'y ait pas de recherches scientifiques pour soutenir les revendications, beaucoup de jure par les effets de tonification de la peau et de la peau de l'ACV. L'acidité dans le vinaigre sollicite des peaux sèches et grasses, ainsi que le resserre des pores.

Au lieu de passer une fortune sur des kits de blanchiment des dents, essayez de rincer vos dents avec du vinaigre de cidre de pomme pour un sourire blanc nacré. Assurez-vous simplement de rincer de manière approfondie (l'acide décompose en émail).

Le secret de la peau brillante et claire? Malgré quelles annonces et quelles publicités peuvent vous dire, la vraie clé deUn teint sain ne vient pas d'une bouteille. Le vinaigre de cidre de pomme sonne pas seulement la peau, mais elle cure également l'acné et fade des taches solaires.

Des produits capillaires, des outils chauds et des colorants au chlore et des périodes prolongées au soleil, il n'est pas étonnant que les cheveux deviennent secs et ennuyeux. Heureusement, l'ACV peut restaurer vos serrures succulentes. "Beaucoup de gens aiment le vinaigre de cidre de pomme comme un rinçage de conditionnement pour vos cheveux", déclare Julieanna Hever, MS, RD, CPT, Diététicien et auteur à base de plantes deLe régime végétarienan etLe guide complet de l'idiot dans la nutrition à base de plantes. "Versez-la simplement sur vos cheveux dans la douche après le shampooing et il est constant d'améliorer la brillance et de nettoyer le produit bâti."

Grâce à ses propriétés antibactériennes et acides, l'ACV peut être utilisé pour éliminer les verrues. Trempez une boule de coton et appliquez-la dans la zone touchée. Placez ensuite un bandage sur la ballon de coton pour le garder en place.

Cures et remèdes

Selon une étude publiée dans Bioscience, la biotechnologie et la biochimie, la consommation quotidienne du vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une perte de poids, réduitegros ventre, circonférence de taille et triglycérides de sang inférieurs. En fait, ceux qui ont consommé 1 cuillère à soupe, ont perdu 2,6 livres et ceux qui ont consommé 2 cuillères à soupe de perte, de 3,7 livres sur une période de 12 semaines. Avant de faire en train de goûter à l'ACV, gardez à l'esprit qu'un aliment seul ne provoque pas de perte de poids, mais incorporant l'ACV dans un plan de repas de calories réduit peut augmenter les résultats.

Vous savez probablement que les canneberges combattent les infections de levure, mais le vinaigre de cidre de pomme est certainement un autre concurrent. Non seulement cela rétablit-il les niveaux de pH vaginaux, mais empêche les champignons de levure de prospérer et de créer une infection supplémentaire. Ajoutez 1 1/2 tasses d'ACV dans une baignoire d'eau et faites tremper pendant 20 minutes. Et dames, n'oubliez pas de vérifier ces20 aliments pour stimuler votre vagin.

Vous avez un cas épouvantable des renifles? Essayez de mélanger une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans le verre d'eau. Cela pourrait ne pas goûter aussi bien, mais vous pourrez plus trop respirer. Nous pensons que ça vaut le coup!

À mesure que les températures augmentent, nous sautes du tapis roulant et sur le sentier. Quoi de mieux que de brûler des calories et d'obtenir votre dose quotidienne de vitamine D? Cependant, il y a un inconvénient désagréable d'une activité extérieure. Qu'il s'agisse de piqûres de bugs pesky ou d'un lierre à poison, appliquant le vinaigre de cidre de pomme aux zones démangues peut arrêter la démangeaison de ses pistes. Besoin d'une certaine inspiration de fitness? VérifierLes meilleurs exercices de perte de poids dans le monde.

Vous recherchez une alternative moins chère au rince-bouche? Le vinaigre d'ACV peut tuer les agents pathogènes, y compris les bactéries qui époustèrent des ravages dans la bouche. Ajoutez ½ cuillère à soupe d'ACV à une tasse d'eau. Gargle pendant 10 secondes à la fois jusqu'à ce que vous ayez fini le mélange.

Tout le vinaigre de cidre de pomme n'est pas créé égal lorsqu'il s'agit de digestion. Recherchez le vinaigre de cidre de pomme biologique, qui devrait être nuageux et contient des probiotiques gut-respectueux.

Il n'y a rien de plus frustrant que les hochcups qui refusent de partir. Mais lorsque tout le reste échoue, avaler une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme pourrait faire le tour.

Il peut sembler contre-intuitif, mais le vinaigre de cidre de pomme peut apaiser une gorge brûlante, démangeaisante et raspie. Mélanger des quantités égales de vinaigre avec de l'eau et du gargarisme.

Prévention et santé

Les diabétiques de type 2 souffrent de résistance à l'insuline ou à l'incapacité de produire de l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée. Selon l'American Diabetes Association, ACV réduit de manière significative les réponses de la glycémie et de l'insuline et améliore la sensibilité à l'insuline de 19 à 34% lorsqu'il est consommé dans un repas de haute carbone! Vérifiez ces25 meilleurs glucides pour perte de poids.

Selon une étude publiée dans le journal pakistanais des sciences biologiques, les rats non diabétiques nourris d'une alimentation avec vinaigre de cidre de pomme ont connu une réduction significative du cholestérol LDL (le mauvais cholestérol lié à une maladie cardiaque) et une augmentation de la HDL (le bon type) . Ne manquez pas10 conseils d'experts de cholestérol que tout le monde devrait savoir indépendamment de l'âge.

Le vinaigre de cidre de pomme tue les bactéries, les virus et les protozoaires, ce qui en fait l'un des antibiotiques les plus forts de la nature. Pour plus de superfoods qui doublent que les guérisseurs vérifient ces57 aliments les plus sains sur la planète.

Que vous soyez un coureur, un passionné de crossfit, la filature du junkie ou une pondérale, la fatigue musculaire et les crampes ne sont pas étrangères. De même quebananes, le vinaigre de cidre de pomme a une teneur élevée en potassium, un nutriment essentiel nécessaire pour la récupération de Muslce. Ajoutez deux cuillères à soupe à un verre d'eau pour un muscle apaisant un coup de pouce d'énergie.

En ce qui concerne la santé cardiaque, des exercices réguliers, un IMC en bonne santé (indice de masse corporelle) et une alimentation saine sont extrêmement importantes. Heureusement, la recherche montre que la consommation régulière de l'ACV peut aider à réduire l'hyperlipidémie, une condition où des niveaux élevés de lipides dans le sang provoquent une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

"Il a été constaté qu'une alimentation contenant du vinaigre peut réduire considérablement la pression artérielle systolique [le nombre supérieur]", déclare Lisa Hayim, diététicienne inscrite et fondatrice des bienvenus. Et devine quoi? Vous n'avez pas besoin d'être en surpoids pour avoir une pression artérielle élevée.

Dernier point mais non le moindre: ménage

"Le vinaigre de cidre de pomme a des effets antimicrobiens", déclare Hayim. "Donc, il peut être mélangé à de l'eau et utilisé comme pulvérisation pour nettoyer les comptoirs dans votre maison."