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Kate hudson n'a jamais été timide de partager ses fluctuations de poids avec des fans. Après sa première grossesse avec Son Ryder, 16 ans, Hudson a admis àavoir obtenu jusqu'à 200 livres; Suite à la naissance de la fille Rani, maintenant 2, elle a marché à l'échelle pour ses histoires Instagram, racontant des adeptes qu'elle étaitdésireux de perdre 25 livres. Et maintenant, l'acteur révèle qu'elle a finalement trouvé un plan d'alimentation qui lui permettait d'atteindre ses objectifs de perte de poids et de fitness, au milieu d'une pandémie, pas moins.

Dans une nouvelle interview avecSanté des femmes, Hudson révèle que WW (anciennement watchers), pour lequel elle sert d'ambassadeur, lui a permis detransformer non seulement son corps, mais sa relation avec la nourriture. "Je fais de beaux repas qui n'ont pas de points, puis je peux me livrer", a-t-elle expliqué. "Je ferai une journée entière mangeant des aliments zéro zéro étonnants [comme le poulet et les verts verdoyants], puis j'ai du vin et de la glace."

Ce n'est pas le seul changement Hudson a toutefois fait à la recherche d'une vie plus saine. Lisez-le pour découvrir lesquels d'autres modifications apportées à sa routine de bien-être ont contribué à aider la perte de poids de Hudson. Et pour plus de transformations de célébrités,James Corden a perdu 16 livres en moins de deux mois en faisant cela.

Tandis que ww peut avoir guidé Hudson à faireDécisions plus saines En termes de nourriture, elle est également incorporéejeûne intermittent comme moyen de perdre du poids. En elleSanté des femmes Entretien, Hudson admit à ne boire généralement que le jus de céleri, le café ou le thé le matin, puis à l'attente jusqu'à 11h ou 11h30 pour commencer à manger.

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Avec trois enfants à la maison au milieu d'une pandémie, prenant de nombreux voyages à la gym n'est pas exactement possible pour Hudson, qui dit qu'elle n'est pas une "personne d'entraînement fou" de toute façon. Au lieu de cela, elle opte de prendre des cours de la maison pendant que ses enfants sont autrement occupés, avec les routines de méthode Pilates et Tracy Anderson Numérotation de ses séances d'entraînement préférées.
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Ce ne sont pas que des séances d'entraînement solo qui maintiennent cependant Hudson en forme. Elle révèle qu'elle a réussi à rester liée à sa mère,Goldie hawn, lors de la pandémie en participant à des activités de plein air ensemble, notamment des promenades ou des manèges à vélo. "Il s'agit de faire ce que tu aimes, de manger des choses que tu veux, d'exercer et de ne pas me sentir comme si tu as besoin de [poussez-vous) pendant deux heures dans une pièce chaude. Vous pouvez simplement faire une belle promenade et être toujours en bonne santé," révélerSanté des femmes.

Hudson a également révélé àSanté des femmes qu'elle a faitméditation une priorité bénéficier à la fois son bien-être mental et physique.

En fait, dans un essai de 2017 sur leBlog FableticsHudson a révélé que la méditation quotidienne avait complètement changé ses perspectives sur la vie. "Quand je [méditer], je peux sentir la différence tout de suite. Je me sens plus calme, plus centré et plus clair", a-t-elle écrit. "La méditation m'a également fait comprendre qu'il y avait des moments où je pensais avoir une compréhension de ce qui se passait avec moi-même, puis j'ai médité et j'ai constaté que mon corps me disait quelque chose de différent."

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