Good Lifestyle

À présent, nous savons tous que lemoyen le plus sain de perdre du poids implique de coller à une alimentation équilibrée et nutritive tout en faisant de l'exercice régulièrement. Cependant, parfois même si vous maintenez un mode de vie sain, perdre du poids peut encore se sentir comme une bataille en montée. Ça pourrait être unPlateau de perte de poids, mais cela pourrait également être dû à des problèmes de santé sous-jacents qui passent souvent inaperçus et non diagnostiqués.

Il existe une variété de problèmes de santé qui ont non seulement la possibilité de vous empêcher de perdre du poids, mais ils pourraient également contribuer à la prise de poids indésirable. "Il peut être de revigorer de décider de se lancer dans un voyage de perte de poids, mais il peut être extrêmement frustrant lorsque le voyage est déraillé", ditDr. Anna Cabeca, Do, qui est certifié triple-conseil en gynécologie et obstétrique, médecine intégrative et médecine anti-âge et régénératrice. "C'est vrai, certaines personnes ont un temps plus facile que d'autres quand il s'agit de perdre du poids."

Dans le but de comprendre pourquoi il pourrait être plus difficile pour certaines personnes de perdre quelques kilos que d'autres, nous avons consulté une équipe de médecins et de diététistes et nous leur avons demandé d'expliquer une variété de problèmes de santé pouvant empêcher la perte de poids. Les pros ont non seulement expliqué ce que ces problèmes sont, mais ils ont noté la manière dont ces conditions contribuent à sa difficulté à perdre du poids et à répertorier certains symptômes à rechercher.

Si vous rencontrez du gain de poids ou si vous rencontrez des problèmes de perte de poids, vous pouvez rencontrer les problèmes de santé non détectés suivants. Comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin si vous pensez que vous souffrez d'un problème médical. Lisez sur et pour plus de poids sur la façon de perdre du poids, vous ne voudrez pas manquerLes meilleurs moyens de perdre de la graisse du ventre pour de bonnes, disent que les médecins.

«Le syndrome de Cushing est une condition médicale dans laquelle les glandes surrénales produisentmanière Trop de cortisol-autrement appelé votre hormone de stress », noteDr. Candice Serti, Psyd, cpt, cnc, Qui est un psychologue clinique agréé, un entraîneur personnel certifié et un entraîneur de nutrition certifié. "Cela peut résulter d'une exposition prolongée aux médicaments corticostéroïdes ou d'une tumeur bénigne sur la glande pituitaire. De toute façon, le résultat de tout ce cortisol est un grand nombre demétabolisme plus lent. Plus précisément, la graisse a tendance à accumuler au visage, au haut du dos et à l'abdomen. "

Selon le Dr Séti, des symptômes supplémentaires du syndrome de Cushing comprennent l'acné,hypertension artérielleet faiblesse musculaire. "La condition est traitable avec des médicaments ou éventuellement une intervention chirurgicale pour éliminer la tumeur", dit-elle.

EN RELATION: Inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!

À mesure qu'il s'avère, même des niveaux de cortisol légèrement élevés au fil du temps, qui peuvent être causés par des contraintes chroniques ou une anxiété, peuvent faire des ravages sur votre corps et contrecarrer vos objectifs de perte de poids. "Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point le stress peut avoir une incidence sur votre santé physique, mais cela peut prendre un nombre énorme. Et la plupart d'entre nous dirigent une vie assez stressante, surtout cette année avec tout ce qui se passe", ditSavanna Shoemaker, MS, RDN, LD.

"Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des niveaux plus élevés d'une hormone appelée cortisol. En temps de stress à court terme, ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Cela augmente votre volonté de manger et vous aide à conserver l'énergie afin que ce soit Là quand vous en avez besoin (juste au cas où vous êtes affamé ou que vous étiez chassé par un animal). Malheureusement, le cortisol élevé peut être un véritable problème si vous avez une anxiété chronique ou un stress », explique le shoemaker. "Il signale votre corps pour stocker l'excès de graisse (surtout dans votre médiane) et peutAugmentez vos envies de nourriture-Sécurité pour les aliments de confort de haute calorie. "

Puisque le stress est assez courant, il peut être difficile de savoir si cela a un impact sur votre poids. Toutefois, si vous soupçonnez que le stress soutenu vous empêche de mincier, une visite chez le médecin pourrait vous aider. "Pour savoir si vous avez des niveaux de cortisol élevés, vous devez avoir votre niveau de cortisol contrôlé par un professionnel de la santé", conseille Shoemaker. "Cependant, si vous êtes souvent stressé ou si vous avez un trouble d'anxiété diagnostiqué, c'est certainement une possibilité."

La fatigue surrénale, qui peut être causée par le stress, est une condition qui englobe une collection de symptômes non spécifiques, tels que les douleurs corporelles, la fatigue, la nervosité, les perturbations du sommeil et les problèmes digestifs. "La fatigue surrénale est un véritable problème avec des femmes causées par trop de stress et qu'elle peut avoir des effets secondaires indésirables tels que le gain de poids, les envies de douces et la faiblesse musculaire. Dans la phase initiale de la fatigue surrénale, le poids s'accumule souvent dans tout le mauvais Des endroits et il est pratiquement impossible de le perdre », déclare Cabeca. "Les femmes atteintes de fatigue surrénale sont souvent frustrées parce qu'elles sentent qu'ils font tout pour perdre du poids, mais les livres ne se détachent pas. Eh bien, c'est simplement un déséquilibre chimique qui peut être corrigé."

Si vous avez envie de vivre une fatigue surrénale et que vous êtes agacé pour que vous ne puissiez pas perdre du poids, Cabeca suggère de modifier votre régime alimentaire. "D'abord et avant tout, concentrez-vous sur un régime alimentaire sur la plupart des aliments non transformés avec les bonnes proportions de glucides, de protéines et de bonnes graisses, de fruits et de légumes», explique-t-elle. "Aussi, assurez-vous que votrele régime comprend suffisamment de zinc, qui aide à soutenir la fonction surrénale. "

Hypothyroïdie On se produit lorsque le corps manque d'hormones pour gérer votre métabolisme, ce qui peut alors causer le ralentissement du métabolisme, ce qui rend la perte de poids très difficile. L'état est typiquement diagnostiqué par un médecin, car des analyses de sang sont nécessaires pour atteindre une conclusion définitive. L'hypothyroïdie est traitable avec les médicaments appropriés.

"La priorité principale consiste à obtenir les hormones thyroïdiennes dans les limites normales, sinon, essayer d'obtenir un poids normal (que ce soit via une perte de poids ou un gain) sera extrêmement difficile," notesAmanda A. Kostro Miller, RD, LDN, qui sert sur le conseil consultatif pourFitter Living. "Une fois que les hormones sont plus contrôlées, les personnes atteintes d'hypothyroïdie désirent souvent perdre du poids. Un régime de calories et de glucides est donc utile."

Néanmoins, elle note que la recherche du bon régime pourrait être difficile et peut nécessiter davantage de consultations avec votre médecin. "Une chose avec les médicaments thyroïdiens et le régime alimentaire est qu'il existe plusieurs interactions médicament-nutriment susceptibles de causer des médicaments moins efficaces. C'est pourquoi le calendrier de médicaments et les aliments appropriés est important", explique Miller. "Votre médecin pourra vous dire le meilleur moment pour prendre vos médicaments et comment vous devez l'accumuler autour de vos repas."

"Hashimoto est souvent confondu pour l'hypothyroïdie car le résultat est très similaire. Avec Hashimoto, la glande thyroïde devient chronique enflammée et finalement finalement fonctionnant, semblable à l'hypothyroïdie", déclare le Dr. Séti. "La différence est que Hashimoto est une maladie auto-immune. Dans ce cas, les globules blancs du corps commencent à attaquer la thyroïde et provoquent une inflammation. Semblable à l'hypothyroïdie, Hashimoto est également traitable avec des médicaments."

En rapport:14 conseils pour réduire l'inflammation pour perdre du poids plus rapidement, selon RDS

"Syndrome ovarien polykystique (PCO) est une condition impliquant des déséquilibres hormonaux chez les femmes. Les femmes atteintes de PCO sont plus susceptibles d'être résistantes à l'insuline, ce qui signifie que leurs corps sont moins efficaces pour convertir des sucres et des amidons en énergie", expliqueMegan wong, rd, un diététicien inscrit travaillant avecAlgue. "Parce que le corps n'obtient pas de l'énergie de ces aliments, il pense qu'il a besoin de manger de plus en plus affamé. Cela peut entraîner une trop-repas et un gain de poids."

WONG ajoute: "L'excès d'androgène (" hormone masculine ") est une autre caractéristique des PCO et des niveaux d'androgènes supérieurs sont associés à un gain de poids, en particulier autour de la zone du ventre."

Les signes courants et les symptômes des PCO comprennent des périodes irrégulières, des cheveux excédentaires, une acné sévère, un gain de poids autour du ventre et de la dépression. Les femmes qui soupçonnent qu'ils peuvent avoir des PCO devraient consulter leur gynécologue.

À mesure que les femmes vieillissent, l'apparition de la ménopause peut souvent entraîner un gain de poids et / ou rendre de plus en plus difficile pour les femmes de perdre du poids. "Les changements hormonaux peuvent déclencher le corps pour maintenir le poids et cela est particulièrement vrai pendant la ménopause et la périménopause", déclare le Dr Séti. "Pendant ce temps, la plupart des métabolismes des femmes ralentissent et le stockage des graisses augmente, en particulier autour de l'abdomen. Heureusement, ce gain de poids est contrôlable avec le bon équilibre de manger, d'exercice et de soins personnels."

"Ce ne sont pas seulement des femmes qui luttent avec ces changements hormonaux menant à un gain de poids. Les hommes obtiennent également une partie du fardeau," Dr. Séti continue. "Comme vieillir les hommes, les niveaux de testostérone peuvent commencer à diminuer naturellement. À mesure que la testostérone diminue, le stockage de la graisse abdominale commence à augmenter. Symptômes supplémentaires de faible réduction de testostérone dans la masse musculaire, la fatigue, la faible libido et les problèmes de concentration." Selon le Dr Serti, la faible testostérone peut être corrigée avec des suppléments d'hormones, qui peuvent apporter des niveaux de testostérone dans une plage normale.

"Le syndrome X est un groupe de conditions de santé liés à la résistance à l'insuline. Le gain de poids est souvent courant", ditLisa Young, RDN, un nutritionniste diététique enregistré, auteur deEnfin plein, enfin mince, et un professeur de nutrition adjoint à l'Université de New York. "Le corps ne reconnaît pas et ne répond pas bien à l'insuline. La résistance à l'insuline semble affecter d'autres hormones dans le corps, y compris celles qui régissent le métabolisme. Souvent, les personnes atteintes de syndrome X ont subi une glycémie élevée, un cholestérol élevé et un gain de poids."

"Avec une insuffisance cardiaque congestive, les muscles cardiaques s'affaiblissent et causent le cœur de pomper de manière inefficace. Donc, le cœur ne pompe pas suffisamment pour répondre aux besoins du corps et le sang et le fluide commencer à construire. Cela provoque un gonflement et un gain de poids rapide", dit le Dr Séti. "Les symptômes supplémentaires comprennent un gonflement articulaire, une urination excessive et une toux ou une respiration sifflante. Il existe de nombreuses options de traitement médical en fonction de votre étape de l'insuffisance cardiaque."

"Dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, les personnes prennent des stéroïdes pour réduire les effets inflammatoires de la polyarthrite rhumatoïde, provoquant une rétention d'eau et une augmentation du poids corporel", expliqueDr.Andrea Paul, MDet le PDG deExperts des médias de santé. "De plus, la raideur articulaire rend difficile pour vous de maintenir une activité physique; donc, il devient difficile pour vous de perdre du poids."

"L'insomnie est un trouble impliquant des problèmes de sommeil fréquents et débilitants, soit l'incapacité à s'endormir, soit l'incapacité de rester endormi. Le problème avec ceci n'est pas seulement que vous êtes incroyablement fatigué et irritable, mais aussi que vous lancez le circadien naturel de votre corps Rythmes, "Notes Dr. Séti. "Lorsque cela se produit, il lance à son tour plusieurs de vos hormones, y compris ceux qui contrôlent votre faim et votre satiété. Donc, vous finissez par manger davantage, ne pas enregistrer votre plénitude et que vous avez parfois un impact sur votre métabolisme dans le processus. Dans le processus. Ajout, quand vous êtes privé de sommeil, il est beaucoup plus difficile de rester actif. " Pour obtenir de l'aide pour votre routine de nuit, ne manquez pas ces13 hacks alimentaires qui vous aideront à mieux dormir ce soir.