Ces 14 suppléments de perte de poids populaires ne fonctionnent pas, une nouvelle étude dit
S'appuyant sur ces suppléments à la maigre peut être un effort futile, de nouvelles recherches révèlent.
Que vous essayiez deremettre quelques livres en ramenant votre routine d'exercice ouCompter les calories, perdre du poids n'est pas un exploit facile. Pour beaucoup de gens, la difficulté associée à la chute de livres rend la tentative d'essayer d'alternatives moyens de perdre du poids, comme prendre des diététiquessuppléments ou s'appuyer sur des thérapies alternatives qui prétendent faire de l'amincissement plus facile. Le seul problème? Selon une nouvelle étude, ils ne fonctionnent tout simplement pas.
Nouvelles recherches publiées au 23 juin 2021 Volume du journalObésité révèle que de nombreux suppléments de perte de poids populaires et thérapies font peu de prêle pour aider la perte de poids. À cette conclusion, les chercheurs de Dartmouth-Hitchcock, l'École de médecine de Geisel de Dartmouth et l'Institut de la politique de la santé et des pratiques cliniques de Dartmouth ont mené une révision systématique de 315 essais contrôlés randomisés visant à déterminer l'efficacité relative de divers compléments alimentaires et des thérapies alternatives pour la perte de poids.
Parmi ces études, il suffit de constater que des différences entre le poids des individus de la population témoin et celles fournies une supplémentation de poids ou des thérapies alternatives; Parmi ceux qui ont perdu du poids en utilisant des suppléments ou des thérapies alternatives, la perte de poids variait entre une et 11 livres.
Les suppléments et les thérapies étudiées qui étaient déterminées à avoir peu d'efficacité à une perte de poids croissante comprenaient l'acupuncture, le calcium etVitamine D, chitosane, chocolat / cacao, chrome, éphédra oucaféine, Garcinia, thé vert, gomme de guar, acide linoléique conjugué, thérapie à l'esprit-corps, phase, phénylorpylamine et pyruvate.
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"L'industrie du complément alimentaire est un ouest sauvage d'herbes et de pilules sur la contre-vente qui ont beaucoup de revendications et peu de preuves à l'appui de ces allégations", co-auteur Scott Kahan, MD, MPH, Directeur du Centre national Pour le poids et le bien-être à Washington, DC, ditdans un rapport. "Nous voulons tous une pilule magique, mais les compléments diététiques ne sont pas les pilules magiques qu'ils sont commercialisés."
En plus de ne pas stimuler la perte de poids, l'étudiant co-auteur Sridya Kidambi, MD, MS, professeur agrégé et chef de la Division de l'endocrinologie et de la médecine moléculaire au collège médical de l'hôpital du Wisconsin / Froedtert à Milwaukee, a averti que l'utilisation de ces Les suppléments et les thérapies peuvent réellement laisser les utilisateurs danspire la santé qu'avant d'avoir commencé à les prendre.
"Si des suppléments prennent la place du régime alimentaire, des changements d'exercice et de comportement réguliers, ils vous nuiront à long terme", a expliqué Kidambi, notant en outre que certains suppléments achetés via des détaillants en ligne peuvent contenir des ingrédients qui ne sont pas approuvés pour une utilisation aux États-Unis et peut être nocif pour les consommateurs. En fait, depuis 2009, la Food & Drug Administration (FDA) a publié des alertes de santé publique pour plus de100 suppléments de perte de poids En raison de la contrefaçon, des ingrédients potentiellement nocifs, des médicaments non déclarés dans leur formulation et d'autres préoccupations de santé et de sécurité.
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