La pire erreur de vin que vous pouvez faire, diététitien dit
Peu importe ce que vous entendez, un diététicien met en garde que cette habitude de vin peut affecter votre santé à long terme.
Vous pourriez dire çavin a beaucoup en commun aveccafé: Si vous êtes fan de l'un ou l'autre, vous considérez probablement votre boisson bien-aimée comme une fois que vous savourez, il a également été démontré que vous venez avec une longue liste desanté avantages. Cela peut sembler comme une lumière verte de siroter ces cadeaux de la nature au contenu de votre cœur - cependant, du vin dansparticulier Livré avec une prudence critique, conseille un diététicien pratiquant de longue date.
Karen Graham, RD, CDE est une diététiste agréée et certifiéeDiabète Educateur depuis plus de 30 ans, ainsi qu'un gagnant du prix national d'information sur la santé du Canada. Continuez à lire pour apprendre ce qu'elle croit être la pire erreur unique que vous puissiez faire du vin. Aussi, ne manquez pasEffets secondaires secrets de manger du poulet de la rôtissoire, dit science.
Le guidage du vin peut être déroutant.
La plupart d'entre nous conviendront probablement que certains recommandations de professionnels de la santé sur le vin peuvent être déroutants. Au fil des ans, plusieurs études passées ont suggéré queBoire du vin régulièrement est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
Cependant, Graham dit qu'il est important de prendre en compte les effets plus systémiques que le vin peut avoir sur votre corps. Avec cela à l'esprit, continuez à lire. (Inscrivez-vous également pour leMangez ceci, pas ça! bulletin Pour les nouvelles quotidiennes, vous pouvez utiliser.)
Ne buvez pas de vin quotidiennement.
La consommation de vin de Graham's uniquene pas N'est pas de boire du vin tous les jours. «Je pense que la pire erreur de vin que vous pouvez faire est de penser que la consommation de vins quotidienne est un choix sain», dit-elle.
DansRepas du diabète pour bon livre de cuisine santé,Graham reconnaît les études passées qui ont montré que le vin "peut avoir des avantages légers cardiaques", dit-elle. Mais cela soulève également un risque concernant le risque. «Même un verre par jour augmente le risque d'une femme pour le cancer du sein», dit-elle. "Plus vous buvez, plus vous êtes susceptible d'obtenir un cancer du sein."
(En savoir plus sur pourquoi la consommation de vin quotidienne peut être dangereuse dans50 aliments Pire à jamais manger si le cancer dans votre famille.)
Les données envisagent.
Vous pourriez envisager que le vin soit un bon goûte, mais la science suggère qu'il peut s'agir d'une affaire sérieuse en matière de santé des femmes.
En fait, mettre l'observation de Graham dans une perspective supplémentaire,Seincancer.org Remarques: "[... w] présentant trois boissons alcoolisées par semaine ont un risque de cancer du sein de 15% plus élevé. Les experts estiment que le risque de cancer du sein augmente encore 10% pour chaque boisson supplémentaire régulièrement."
Ensuite, l'organisation fournit l'explication physiologique pour la raison pour laquelle c'est ...
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Le lien scientifique entre le vin et le cancer du sein a expliqué:
BeahCanCener.org pointe deux explications principales pour la fréquentation de vin-boissons à vin au cancer du sein. Tout d'abord, ils disent que l'alcool peut endommager l'ADN dans nos cellules.
En outre, "l'alcool peut augmenter les niveaux d'œstrogènes et d'autres hormones associées au cancer du sein de l'hormone-récepteur-récepteur."
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