Les meilleures et les pires barres de Granola sont classées!

Faites attention à trop de sucre et pas assez de fibres!

Les barres de granola sont l'une desSnacks de grab-and-go plus faciles Vous pouvez acheter, mais si vous n'êtes pas prudent, vous pouvez finir de consommer une tonne de glucides et de sucre en les mangeant. Vous pouvez vous attendre à avoir au moins certains glucides dans ces snacks-avoine sont un glucides, après tout-maiscertains d'entre eux avoir une quantité considérable de sucre ajouté, ce qui rend également l'augmentation du nombre de glucides.

Cependant, les barres de granola ne sont pas toutes mal! Beaucoup d'entre eux sont fabriqués avec des noix et des graines, qui constituent une excellente source de bonnes graisses, de protéines et de fibres. Lorsque vous êtes épicerie pour les barres de Granola, essayez de chercher des celles qui ont au moins quelques grammes de protéines et de fibres. Non seulement cela fait-il pour uncollation plus sédérante Cela vous tiendra plus longtemps que vous ferez plus longtemps, mais il équilibrera un nombre de calories ou de glucides plus élevés.

À venir, consultez certaines des meilleures barres de granola que vous pouvez trouver surÉtagères d'épicerie À l'heure actuelle, vous pouvez décider pour vous-même ceux que vous voulez prendre! Pour plus de conseils sur la nutrition, consultez le100 aliments instantanés sur la planète.

Marque Amazon - Barres de Granola Almond et Salty Belly Sweet & Salty

1 bar: 160 calories, graisse 6G (2G graisse saturée), 160 mg de sodium, 33g de glucides (fibres 2g, 11g de sucre), protéine 3G

Bien que ces barres de granola puissent goûter bien, ils ne sont pas bien meilleurs que de prendre une barre de bonbon. Ils sont élevés dans des calories, du sodium et de la graisse, sans parler du sucre et n'offrent pas grand chose de fibres ou de protéines.

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Nature Valley Granola Barres, écrou sucré et salé, écrou de bretzel au chocolat

1 bar: 150 calories, 5 g de graisse (graisse saturée de 2g), 110 mg de sodium, glucides 24g (1g de fibre, de sucre 9g), 2g de protéines

Compte tenu du fait que vous pouvez regarder ce granola bar et voir à peu près l'édulcorant, il ne devrait être pas surprenant qu'il ait un peu dedu sucre. Il n'y a pas beaucoup de valeur de la santé à ceux-ci (bien qu'ils soient savoureux).

Nature Valley Crunchy Granola Bars Oats 'n Honey

2 bars: 190 calories, graisse 7G (graisse saturée de 1 g), 180 mg de sodium, 29g de glucides (fibre 2G, sucre 11g), protéine 3G

Si vous voulez être plus prudent avec vos calories, vous pouvez manger une seule des barres de granola dans ce paquet de deux, mais manger les deux est une collation assez copieuse. Ils sont un peu riches en sodium et aux glucides, mais offrent également une petite quantité de protéines.

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Ferme Cascadian Barres de Granola à la vanille biologique

1 bar: 140 calories, 3G gras (1,5 g de graisse saturée), 95 mg de sodium, 36g glucides (1G fibre, 10g de sucre), 2g protéine

Bien que cette barre de granola soit faite d'ingrédients biologiques, c'est assez lourd sur des glucides et du sucre sans l'équilibre defibre ou protéine.

Barres de granola à puce de chocolat chewy quaker

1 bar: 100 calories, 3,5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), de 70 mg de sodium, de glucides de 17 g (1G fibre, de sucre 7G), de la protéine 1G

La barre de granola de la puce de chocolat classique de Quaker n'est pas la meilleure collation que vous puissiez choisir, mais ce n'est pas non plus le pire. Il est faible en calories, ce qui est bon, mais il est également faible en protéines et en fibres, ce qui n'est pas génial.

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Kashi Chewy Granola Barres

1 bar: 130 calories, 5 g de graisse (graisse saturée de 1 g), 60 mg de sodium, 33g glucides (fibre 4G, sucre 7G), protéine 3G

Ce que nous faisons à propos de ceux-ci est qu'ils sont emballés avec des fibres et provenant de manière responsablecacao. Si une collation écologique est votre confiture, vous allez adorer celui-ci.

Farm Cascadian Cinnamon Apple Barres

1 bar: 140 calories, 4,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), de 40 mg de sodium, de glucides 23g (2g fibres, de sucre 5g), de protéines 3G

Ces barres de granola, malgré l'apparence délicieusement douce, n'ont pas de sucres ajoutés que nous aimons. Ils sont également faibles en sodium, ils sont donc une option décente.

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Sunbelt Bakery Oats et miel Barres Granola Chewy

1 bar: 120 calories, 4,5 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), de 50 mg de sodium, de glucides de 19g (1G fibre, de sucre 8G), de la protéine 2G

La texture molle et moelleuse de ces barres de granola les fait se sentir un peu du côté indulgent, mais ils sont toujours relativement bas dans des calories et des graisses. De plus, ils sont très bas danssodium!

Cookies de madouille et barres de granola crème

1 bar: 100 calories, 3G graisse (1G graisse saturée), 30 mg de sodium, glucides de 18 g (2g fibres, sucre 7g), 2g Protéine

Ces barres de granola sont idéales pour ceux qui ont des allergies alimentaires parce qu'ils sont fabriqués à partir de légumes et ne contiennent pas de noix. Ils sont également sans gluten et n'ont pas de tonne de sodium ni de sucre.

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Gentil amande et noix de coco

1 bar: 190 calories, graisse 14G (graisse saturée de 7g), 20 mg de sodium, glucides de 19g (3g de fibre, sucre de 9g), protéine 3G

Gentille facture ses barresEn tant que coussin de change plutôt qu'à une barre de granola, ce qui a du sens lorsque vous regardez l'étiquette de la nutrition. Parce que ceux-ci ont une base de noix, ils sont élevés en gras et très bas en sodium. Pas une mauvaise affaire!

Barres de granola chewy, puce de chocolat de Annie

1 bar : 100 calories, 3G graisse (1,5 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, glucides 17g (<1g fibre, 7g sucre), protéine 2G

Annie's Les barres de granola sont assez faibles en calories et en gras, donc si vous regardez ceux de votre alimentation, ce n'est pas une mauvaise collation. Cependant, ceux-ci n'ont pas grand-chose dans la voie de la fibre ou de la protéine, ils ne feront donc pas grand chose pour satier votre faim. Néanmoins, ils sont sur le mieux que nous pourrions trouver sur les étagères d'épicerie en ce moment!

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Categories: Épiceries

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By: benjamin-o-keene