Meilleurs et pires produits de boulangerie sur des étagères en 2021

Voici ce qu'il faut attraper ou laisser derrière vous quand vous avez envie d'une gâterie rapide et douce.

Comme vous marchez votreépiceries Les allées, il est facile de se sentir submergé par des boîtes et des boîtes de friandises et de produits de boulangerie. Un paquet de brio de miel séduisant ou de ce sac de délicieuxtrous de beignets Peut-être que vous doublez pour les attraper comme un régal pour vous-même ou votre famille.

Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à acheter unSnack de l'enfance préférée Ou laissez vos enfants avoir une douce sucrée de temps en temps, cela peut devenir un problème pour votre santé et votre taille si vous commencez à en faire une routine. C'est pourquoi il est utile de connaître les meilleures et les pires produits de boulangerie sur la plupart des étagères des chaînes nationales d'épicerie de l'épicerie basées uniquement sur la nutrition. Ce classement vous aidera à faire des choix plus intelligents et plus sains qui ne feront pas de dérailler votre régime alimentaire. Continuez à lire pour voir comment se classent de ces produits de boulangerie populaires, et assurez-vous d'équilibrer les choses avec ces20 Les nutritionnistes go-à des collations ont toujours sur la main.

Peu debbie suisse roule

Pour 2 gâteaux (95 g): 410 calories, 18 g de graisse (9 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 220 mg de sodium, 60 g de glucides (1 g de fibre, 42 g de sucre), 2 g Protéine

Les rouleaux suisses sont une base d'agrafe de la boîte à lunch remplie de glaçage blanc crémeux et d'un glaçage au chocolat, mais à 410 calories et à 42 grammes de sucre, ce sont l'un des pires produits de boulangerie actuellement sur des étagères d'épicerie.L'American Heart Association recommande Les hommes ne devraient consommer pas plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour, de sorte que ces rouleaux de pâtisserie devraient simplement être un traitement une fois dans un traitement.

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Petits gâteaux de Debbie Zebra

Par 2 gâteaux (74 g): 330 calories, 14 g de graisse (8 g de graisse saturée, 0 G gras trans), 150 mg de sodium, 48 g de glucides (0 g de fibre, 33 g de sucre), 2 g Protéine

Les gâteaux de zèbre sont le cousin de la vanille aux rouleaux suisses et, à leur tour, sont légèrement meilleurs pour vous ... mais pas par beaucoup. Essayez de fractionnez la portion de deux gâteaux avec un ami pour réduire le nombre de calories par serveur tout en satisfaisant toujours votre dent sucrée.

Petits brownies cosmiques de Debbie avec des bonbons à la puce de chocolat

Par brownie (66 g): 280 calories, 11 g de graisse (3,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 160 mg de sodium, 42 g de glucides (1 g de fibre, 24 g de sucre), 2 g Protéine

Brownies cosmiques Sont un jeton classique pour les enfants et les adultes, mais avec 11 grammes de graisse et 280 calories par brownie, vous feriez mieux de l'échanger avec plusieurs morceaux de chocolat noir pour freiner vos envies de chocolat.

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Hôtesse Twinkies

Par 2 gâteaux (77 g): 280 calories, 9 g de graisse (4 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 390 mg de sodium, 48 g de glucides (0 g de fibre, 32 g de sucre), 2 g Protéine

Twinkies Vous avez été une célèbre station d'agrafe cuit au four pendant des décennies, mais avec 280 calories et 390 milligrammes de sodium par deux gâteaux, ils ne sont pas les meilleurs pour vous. Si vous devez avoir une Twinkie, envisagez de fractionnez le colis avec un ami ou d'envelopper le deuxième gâteau pour une autre fois. De plus, ne pas être un buzzkill, mais vous devriez toujours prendre en compteQu'est-ce que Twinkie va faire à votre corps une fois mangé.

Les bagels pré-tranchés d'origine de Thomas

Par 1 bagel (95 g): 270 calories, 1,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée, 0 G gras trans), 450 mg de sodium, 53 g de glucides (2 g de fibre, 6 g de sucre), 9 g Protéine

Beaucoup d'entre nous mangentBagels pour le petit déjeuner Chaque jour et pensez que nous faisons un choix sain, mais un bagel ordinaire, même sans garnitures grasses, un coup de poing avec 450 milligrammes de sodium et 53 grammes de glucides. Si vous devez avoir un bagel, envisagez des garnitures plus saines telles que l'avocat ou le fromage à la crème légère, ou mangez à peine une moitié avec une portion saine de fruits sur le côté.

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Les petits brownies de Fudge de Entenmann

Par pochette (55 g): 260 calories, 13 g de graisse (4 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 150 mg de sodium, 33 g de glucides (1 g de fibre, 23 g de sucre), 2 g Protéine

Ces petits paquets de brownies chocolataires sont un décentcollation post-déjeuner Si vous voulez quelque chose d'un peu doux sans ruiner complètement votre journée. Les poches ont généralement plusieurs morsures de brownie à l'intérieur, essayez donc d'en avoir une à la fois, puis mettez les autres dans un sac refermable pendant une autre journée.

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Beignet bouillonné de Entenmann

Par 4 pièces (52 g): 240 calories, 13 g de graisse (6 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 160 mg de sodium, 28 g de glucides (0 g de fibre, 18 g de sucre), 2 g Protéine

À 240 calories pour quatre, les Pop'ems ne sont pas horribles, mais il y a encore de bonnes options de cuit en meilleure santé. Et honnêtement, qui peut s'arrêter à seulement quatre?

Petits pains de miel debbie

Par pâte (50 g): 230 calories, 13 g de graisse (6 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 150 mg de sodium, 26 g de glucides (moins d'une fibre G, 13 g de sucre), 2 g Protéine

Les petits pains de miel sont l'une de nos produits de boulangerie d'épicerie préférés et ils courent vers le milieu du pack en termes de valeur nutritionnelle. Mais ne prenez pas cela comme une approbation pour les manger tous les jours. Avec 230 calories et 13 grammes de graisse, vous devrez vous arrêter à un seul.

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Donettes de sucre en poudre hôtesse

Pour 3 beignets (56 g): 230 calories, 12 g de graisse (6 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 200 mg de sodium, 30 g de glucides (0 g de fibre, 15 g de sucre), 2 g Protéine

Si la morsure douce et satisfaisante d'un beignet de sucre en poudre est plus à votre goût, les donettes hôtesse sont une option décente. Méfiez-vous de la quantité sournoise de sodium et de sucre supplémentaire, et envisagez de manger un ou deux beignets.

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Entenmann's framboise danoise Twist

Per 1/8 Slice (53 g): 220 calories, 10 g de graisse (5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 85 mg de sodium, 29 g de glucides (moins d'une fibre G, 15 g de sucre), 2 g Protéine]

Cette torsion danoise de framboise est une bonne qualité de cuit au cœur de la route surprenante. Pendant que nous ne pensons pas que cela devrait être un agrafe de garde-manger quotidien, l'obtention de cela de temps en temps ne va pas nuire non plus. Le glaçage crémeux et le remplissage de framboise tangy font de cette sensation décadente. Soyez juste prudent de couper une partie appropriée.

Les muffins de pépites de chocolat de petits bouchées de Entenmann

Par pochette (47 g): 190 calories, 9 g de graisse (2,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 150 mg de sodium, 27 g de glucides (moins d'une fibre G, 17 g de sucre), 2 g Protéine

Les enfants aiment Ces petites poches de muffins à la puce de chocolat pour le petit-déjeuner ou comme traite dans leur boîte à lunch. C'est une option décente avec un morceau de fruit sur le côté, compte tenu de ces muffins ne contenant pas de sirop de maïs à haute fructose - un sucre ajouté qui a été lié au diabète et à l'obésité.

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Cupcakes au chocolat hôte

Par 1 gâteau (44 g): 170 calories, 5 g de graisse (2,5 g de graisse saturée, 0 G gras trans), 130 mg de sodium, 28 g de glucides (0 g de fibre, 22 g de sucre), 1 g protéine

Les cupcakes au chocolat hôte ont été un traitement traditionnel dans l'allée de produits de boulangerie pendant des années. La collation compte 170 calories pour un grand cupcake et seulement cinq grammes de graisse, qui est assez choquante. Cependant, avec 22 grammes de sucre, celles-ci devraient être considérées comme une rare indulgence.

Tastykake Pecan tourbillonne

Par rouleau (28 g): 100 calories, 3,5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 50 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 7 g de sucre), 7 g Protéine

Le meilleur article en matière de nutrition dans les collations et les produits de boulangerie L'allée est les tourbillons Tastykake Pecan. Ce traitement sucré a 100 calories par rouleau et 7 grammes de protéines grâce aux pacanes. L'astuce est que vous devez manger un seul.

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Categories: Épiceries

Tags: Épiceries / Épicerie / Tours de produit / Conseils de shopping / Sucre

By: lia-beck