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La droitecafé Creamer peut prendre une tasse noire de Java faite maison et la transformer en un traitement à barista mélangé. Mais, les ingrédients de votre crémeur sont tout aussi importants que le corps de vos grains de café, ce qui peut causer une hésitation lorsque vous vous tenez dans l'allée crème à l'épicerie. Lequel faut-il acheter si vous allez l'utiliser tous les jours?

Avant que la caféine ne s'arrive, voici 12Nouveau Caméteuses à café que vous pouvez considérer. Tous sont relativement "en bonne santé", mais nous avions un expert en nutrition primé etle journal Wall Street plus venduCookbook Auteur,Tober amidor, MS, RD, CDN, Fand, examinez de plus en plus les ingrédients afin de fournir les meilleures recommandations (plus saines) pour les utiliser. Continuez à lire pour ses conseils nutritionnels experts sur l'utilisation de ce nouveau lot de crémaillères de café sur les étagères de l'épicerie.

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Cette nouvelle liste d'ingrédients de Cafe Creamer est à bon départ et dispose de fibres prébiotiques, mais de sucre de canne et d'huile de noix de coco dans la teneur en sucre et en graisse, notes d'amidores.

"Une fois que vous avez commencé à ajouter 4 cuillères à soupe de crème, le sucre ajouté est de 14 grammes et que la graisse saturée est de 2,5 grammes", dit-elle. "Cela devrait être pris en compte lors de la coulée et devrait compter vers votre sucre ajouté quotidien et votre consommation de graisse saturée."

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"Ce crème a exactement les mêmes problèmes que la saveur de vanille de Blague naturelle, avec le même profil de nutriments pour les sucres ajoutés et les graisses saturées", déclare Amidor. "En plus de l'huile de noix de coco, elle contient de l'huile de noyau de palme qui est désignée par les Directives alimentaires de 2020-2025 par les Américains comme une graisse saturée."

Bien que, il a une belle addition: protéine de pois! Ajout de quatre cuillères à soupe donnera à votre tasse de Joe 5 grammes de protéines, ce qui n'est généralement pas trouvé dans une tasse de café, mais il contiendra également 14 grammes de sucre.

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Il est tentant de commencer la cafetière lorsqu'il pense à la saveur de cetteNouveau créateur sans gluten, mais vous voudrez peut-être retenir. Le sucre brun peut sembler plus sain, mais c'est juste du sucre granulé et de la mélasse, a déclaré Amidor. "Ajout de sucre pour une cuillère à soupe est de quatre grammes, ce qui est égal au sucre ajouté dans une cuillère à thé de sucre granulé", dit-elle.

Afin de garder le sucre sur le côté inférieur, essayez de mesurer cette crème et de la verser dans votre tasseavant Ajout de café. De cette façon, vous savez exactement combien vous consommez. Pour des conseils plus utiles, voici le8 moyens les plus sains de boire votre café, selon les diététistes.

Comme la crème de lait d'avoine de Bliss Natural, la marqueAlmond Sweet Crème Creamer est sans gluten. Cependant, il contient une gramme supplémentaire de sucre par cuillère à soupe. "Si vous choisissez de verser plus de 1 cuillère à soupe, les sucres ajoutés et les graisses saturées peuvent s'ajouter rapidement," Amidor Notes.

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Bien sûr, çan'est pas techniquement une crémaillère de café, mais plutôt un combo prématuré de café et crème. De manière appropriée, c'est aussi un bref froid (ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de préparer vos propres heures à l'avance).

Amidor dit que les huiles de colza et de canola sur la liste des ingrédients sont excellentes pour votre cœur. Collez pour boire la taille de service de 12 onces et vous ne consommerez aucune graisse saturée. Mais ", il fournit sept grammes d'équivalent sucré ajouté à près de deux cuillères à café de sucre granulé", note-t-elle.

Ce nouveau café Creamercontient seulement sept ingrédients et une petite quantité de sucre, qui est un plus. "Le premier ingrédient est la poudre de lait de coco, qui procure une graisse saturée et le deuxième ingrédient est le sucre d'érable organique. Que ce soit biologique ou non, le sucre est toujours sucre", dit Amidor. "Le sucre ajouté est assez bas à deux grammes, mais je m'interroge sur le goût."

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Bien que le sucre ajouté soit également faible encette crème café séchée"L'utilisation de la poudre crème de coco augmente la graisse saturée de ce produit à deux grammes pour une cuillère à soupe", explique Amidor.

Globalement, les ingrédients minimaux en font un bon choix d'ajouter à votre café rôti clair, moyen ou sombre.

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Oui, tu l'as bien lu…Ce mélange ne contient pas de sucre! «Le moine est utilisé comme édulcorant et c'est pourquoi le sucre ajouté est zéro grammes par huit onces fluides», déclare Amidor. N'oubliez pas que la taille de la portion est de 8 onces (ou 1 tasse) car il s'agit d'un lait et non d'une crème plus épaisse. Cela dit, cela vous donne un peu de calcium avec 30% de la valeur recommandée quotidienne tout en étant égalementvégétalien.

Qui penserait à mettreChampignons et avoine ensemble créer un lait? Qui sait ... mais toujours, c'est un match fait dans le ciel de la santé. "Ce mélange utilise de l'huile de lait d'avoine et de l'huile de tournesol, qui est une graisse polyinsaturée", explique Amidor. "Les graisses saturées et le sucre ajouté sont zéro grammes, ce qui est l'un des plus bas pour ces deux nutriments."

Le champignon entre en jeu sous la forme d'extrait de cordyceps etExtrait de la crinière de lion, que Amidor se demande de quoi cela fait au goût, mais vous pouvez être le juge de cela.

"Cette crème céressive est fabriqué avec de la crème de noix de coco, c'est pourquoi une cuillère à soupe fournit une demi-gramme de graisse saturée, "Notes d'amidores. Cependant," il ne contient aucune autre macronutriments sauf la graisse, qui est en ligne avec leRégime de kéto. «Gardez cela à l'esprit si vous recherchez une option conviviale.

C'est un autreNouvelle crémaillère à café faible sucre qui contient peu d'ingrédients. Amidor note qu'il n'y a pas d'huiles et le seul conservateur est le sel d'Himalaya. Grâce à la protéine de pois, il dispose également de 4 grammes de protéines par portion, ce qui peut vous aider à vous tenir plein.

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Comme nous l'avons déjà dit, le sucre organique est du sucre et c'est le deuxième ingrédient indiqué pourCe nouveau café Creamer. Mais la bonne nouvelle est que "il utilise également de l'huile de colza (aka canola) qui est une graisse mononature en bonne santé", explique Amidor.

Ainsi, maintenant que vous connaissez tous les détails de ces nouveaux arrivants, que Cafe Creamer allez-vous rechercher dans l'épicerie?

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