Good Lifestyle

Il y a quelque chose de parfaitement nostalgique d'uncandy bar. Peut-être l'acte de manger une barre de chocolat prend juste vous à une époque plus simple, ou il est le goût familier que peu importe où vous êtes, vous savez si vous déballez que aller à la barre de bonbons, il aura un goût tout comme il l'a toujours. Hey, nous sommes tous au sujet de se livrer à des friandises délicieuses chaque maintenant et puis, mais il y a des barres chocolatées, peu importe la qualité de leur goût, qui sont tout simplementbombes à sucre.

La plupart de ces barres chocolatées ne sont pas seulement rempli de caramel, nougat, noix et autres mix-ins, mais ils sont souvent faits de chocolat au lait. Snacking tous les jours sur les barres de l'étoffe peut conduire à prendre du poids, selon une étudeLe Journal américain de la nutrition clinique.

Pour vous aider prochaine fois que vous les yeux dans les yeux avec toutes les barres de chocolat tentant à la ligne de commande d'épicerie, jetez un oeil à laquelle classiques, des barres de bonbons bien-aimés ne sont pas en train de faire votre santé des faveurs. Rappelez-vous, il est OK pour profiter de temps en temps, aussi longtemps que vous être intelligent à ce sujet.

« Candy peut goûter dandy, mais si vous êtes préoccupé par le nombre de calories et de sucre, il fournit, vous pouvez opter pour la taille mini. Une douce petite qui ne sera pas une défaite plan repas », ditMangez ceci, pas ça! expert conseil médical,Leslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN.

Il suffit donc de ne pas faire une habitude quotidienne de ces downing barres de bonbons en mode plein écran. Votre tour de taille (et la santé globale) vous remercieront. Au lieu de cela, assurez-vous de Munch sur ces7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Un bar composé de chocolat recouvert, moelleux, mousse fouettée semble inoffensif. Il semble assez innocent! Eh bien, arrêtez-vous là, comme vous pourriez être surpris de découvrir qu'un 3 bar Mousquetaires est d'emballage en fait 36 ​​grammes de sucre. Comme dans près de 40 grammes!

Alors pourquoi est-ce problématique?

Il est toujours important de garder à l'esprit queL'American Heart Association recommande les hommes devraient pas consommer plus de 36 grammes de sucre par jour, et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour ...

Une bouchée d'une barre Voie lactée et vous obtenez une bouchée de nougat qui est recouvert de caramel et enrobé de chocolat. Pas étonnant que la barre a été un tel succès depuis sa création en 1923. Mais il est plus emballage que vous obtiendriez de trois Glacé Original Krispy Kreme Donuts!

Il faut que ça tout cela de la façon non, la barre de bonbons n'a pas été fait le nom de joueur de baseball, Babe Ruth. OK, maintenant qu'il est réglé, nous allons jeter un coup d'oeil au fait que l'un bar est d'emballage 260 calories et a 20 grammes de sucre. Ceci est un bon moment pour faire apparaître la fameuse phrase, « le partage est attentionné. » Donc, si vous voulez fête le chocolat, les arachides, caramel et nougat, partagez ce bar avec quelques amis.

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On a dit que vous n'êtes pas vous quand vous avez faim, vous êtes mieux de manger un Snickers. Juste être sûr que ne se produit pas, eh bien,tous chronométrer votre estomac gronde!

La barre PayDay classique est née en 1932, pour que les fans étaient rien de moins excité quand la version chocolat a fait ses débuts. Cette barre remplie d'arachides estjuste une autre option haute teneur en calories. Bien qu'il ne contient 5 grammes de protéines, ce qui est le plus élevé, vous trouverez de toutes les barres sur cette liste.

Introduit en 1920, Zéro se distingue par rapport aux autres barres chocolatées. C'est grâce au fait qu'il est composé de caramel, arachides et nougat onctueux qui sont couverts dans fudge blanc. Comme vous pouvez l'imaginer, cela signifie simplement plus de sucre, et une barre est d'emballage 31 grammes de la substance sucrée.

Il n'y a pas de secret pour personne que consommer trop de sucre n'est pas idéal tous les jours. En fait, selon une étude dans leJournal de l'American Medical Association, Les gens qui obtiennent 25% ou plus de leurs calories de sucre sont plus que de mourir deux fois plus susceptibles d'une maladie cardiaque que ceux qui mangent moins de 10%. Big Yikes.

Êtes-vous un fan gauche ou droit? Quoi qu'il en soit, les deux pièces qui viennent dans un pack Twix ont le goût de la même chose et mangeaient les deux résultats de 25 grammes de sucre. Mangez une seule des barres de biscuits et donnez l'autre dans le sac à un ami, vous pouvez donc satisfaire votre envie de chocolat sans extraire totalement vos objectifs alimentaires sains. Tout est question de modération, après tout!